Angelika
Danke! Super kreative Sequenz für Core!
Hard-Core
Rock 'n' Roll für die Mitte
Stärkung für den Bauch
Um Rückenschmerzen zu vermeiden, brauchen wir einen kräftigen Rumpf. Es geht dabei nicht nur um die Muskeln im Rücken sondern auch um Bauch und Flanken. Diese Klasse bringt Kraft in Deine gesamte Körpermitte.
Viel Spaß,
Elena
Hilfsmittel: eine Decke oder ein Kissen
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Dein(e) LehrerIn
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenElena
Danke! Das freut mich. Rock on!
KARINA
Irgendwie mehr Workout und weniger Yoga für mein Gefühl.
Elena
Liebe Yogaina, danke für Dein Feedback. Wenn Du es gerne etwas spritueller magst, dann schau doch mal, ob meine Chakra-Videos etwas für Dich sind. Herzliche Grüße von Elena
Vicktoria
Tolles workout - super für den ganzen Körper und gleichzeitig mit viel yogischer Achtsamkeit!
Elena
Yessss! Freut mich! Lieben Gruss von Elena
Alexandra
Vielen Dank Elena. Zwischendurch die Mitte stärken ist prima. Ich werde mir diese Stunde noch öfters gönnen. Namaste!
Sonja
Ganz prima Elena! Danke Dir!
Unbekannt
Hopsa und weg ist der verspannte Rücken!
Danke
Petra
Eine tolle Praxis, Elena! Schön sind auch Pausen an den richtigen Stellen, um wieder Kraft zu schöpfen. Das werde ich noch oft wiederholen, LG Petra
Ramona
Für mich ist die Erinnerung an die Wichtigkeit der Pausen immer wieder wertvoll... und ein guter Reminder für Yoga im Alltag abseits der Matte :-)
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Elena
Liebe Yogaina, danke für Dein Feedback. Wenn Du es gerne etwas spritueller magst, dann schau doch mal, ob meine Chakra-Videos etwas für Dich sind. Herzliche Grüße von Elena
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Vicktoria
Tolles workout - super für den ganzen Körper und gleichzeitig mit viel yogischer Achtsamkeit!
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Elena
Yessss! Freut mich! Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 11.10.2020 um 21:09
Alexandra
Vielen Dank Elena. Zwischendurch die Mitte stärken ist prima. Ich werde mir diese Stunde noch öfters gönnen. Namaste!
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Sonja
Ganz prima Elena! Danke Dir!
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Unbekannt
Hopsa und weg ist der verspannte Rücken!
Danke
Verfasst am 11.02.2022 um 20:05
Petra
Eine tolle Praxis, Elena! Schön sind auch Pausen an den richtigen Stellen, um wieder Kraft zu schöpfen. Das werde ich noch oft wiederholen, LG Petra
Verfasst am 02.04.2022 um 18:53
Ramona
Für mich ist die Erinnerung an die Wichtigkeit der Pausen immer wieder wertvoll... und ein guter Reminder für Yoga im Alltag abseits der Matte :-)
Verfasst am 09.11.2022 um 06:20