Christine
Vielen Dank für das kraftvolle und achtsame Yoga inkl. wohltuenden Nachspüren.
Hard-Core
Rock 'n' Roll für die Mitte
Stärkung für den Bauch
Um Rückenschmerzen zu vermeiden, brauchen wir einen kräftigen Rumpf. Es geht dabei nicht nur um die Muskeln im Rücken sondern auch um Bauch und Flanken. Diese Klasse bringt Kraft in Deine gesamte Körpermitte.
Viel Spaß,
Elena
Hilfsmittel: eine Decke oder ein Kissen
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenStefanie
Immer wieder gut! Das ist eines meiner Lieblingsvideos.
Danach kann ich aufrecht und beschwingt in den Tag starten.
Danke Elena.
Ramona
Für mich ist die Erinnerung an die Wichtigkeit der Pausen immer wieder wertvoll... und ein guter Reminder für Yoga im Alltag abseits der Matte :-)
Petra
Eine tolle Praxis, Elena! Schön sind auch Pausen an den richtigen Stellen, um wieder Kraft zu schöpfen. Das werde ich noch oft wiederholen, LG Petra
Unbekannt
Hopsa und weg ist der verspannte Rücken!
Danke
Sonja
Ganz prima Elena! Danke Dir!
Alexandra Baumgarten
Vielen Dank Elena. Zwischendurch die Mitte stärken ist prima. Ich werde mir diese Stunde noch öfters gönnen. Namaste!
Vicktoria
Tolles workout - super für den ganzen Körper und gleichzeitig mit viel yogischer Achtsamkeit!
Elena
Yessss! Freut mich! Lieben Gruss von Elena
KARINA
Irgendwie mehr Workout und weniger Yoga für mein Gefühl.
Elena
Liebe Yogaina, danke für Dein Feedback. Wenn Du es gerne etwas spritueller magst, dann schau doch mal, ob meine Chakra-Videos etwas für Dich sind. Herzliche Grüße von Elena
angelika
Danke! Super kreative Sequenz für Core!
Elena
Danke! Das freut mich. Rock on!
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Ramona
Für mich ist die Erinnerung an die Wichtigkeit der Pausen immer wieder wertvoll... und ein guter Reminder für Yoga im Alltag abseits der Matte :-)
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Petra
Eine tolle Praxis, Elena! Schön sind auch Pausen an den richtigen Stellen, um wieder Kraft zu schöpfen. Das werde ich noch oft wiederholen, LG Petra
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Unbekannt
Hopsa und weg ist der verspannte Rücken!
Danke
Verfasst am 11.02.2022 um 20:05
Sonja
Ganz prima Elena! Danke Dir!
Verfasst am 03.02.2022 um 07:25
Alexandra Baumgarten
Vielen Dank Elena. Zwischendurch die Mitte stärken ist prima. Ich werde mir diese Stunde noch öfters gönnen. Namaste!
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Vicktoria
Tolles workout - super für den ganzen Körper und gleichzeitig mit viel yogischer Achtsamkeit!
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Elena
Yessss! Freut mich! Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 11.10.2020 um 21:09
KARINA
Irgendwie mehr Workout und weniger Yoga für mein Gefühl.
Verfasst am 22.11.2018 um 09:35
Elena
Liebe Yogaina, danke für Dein Feedback. Wenn Du es gerne etwas spritueller magst, dann schau doch mal, ob meine Chakra-Videos etwas für Dich sind. Herzliche Grüße von Elena
Verfasst am 26.11.2018 um 19:47
angelika
Danke! Super kreative Sequenz für Core!
Verfasst am 18.11.2018 um 11:29
Elena
Danke! Das freut mich. Rock on!
Verfasst am 19.11.2018 um 08:53