Hard-Core
Rock 'n' Roll für die Mitte

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28 min
80
2
Stil
Anusara
Thema
Rücken , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
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Stärkung für den Bauch

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, brauchen wir einen kräftigen Rumpf. Es geht dabei nicht nur um die Muskeln im Rücken sondern auch um Bauch und Flanken. Diese Klasse bringt Kraft in Deine gesamte Körpermitte.

Viel Spaß,
Elena

Hilfsmittel: eine Decke oder ein Kissen

Video-Kommentare

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Angelika

Danke! Super kreative Sequenz für Core!

Verfasst am 18.11.2018 um 11:29

Elena

Danke! Das freut mich. Rock on!

Verfasst am 19.11.2018 um 08:53

KARINA

Irgendwie mehr Workout und weniger Yoga für mein Gefühl.

Verfasst am 22.11.2018 um 09:35

Elena

Liebe Yogaina, danke für Dein Feedback. Wenn Du es gerne etwas spritueller magst, dann schau doch mal, ob meine Chakra-Videos etwas für Dich sind. Herzliche Grüße von Elena

Verfasst am 26.11.2018 um 19:47

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Angelika

Danke! Super kreative Sequenz für Core!

Verfasst am 18.11.2018 um 11:29

Elena

Danke! Das freut mich. Rock on!

Verfasst am 19.11.2018 um 08:53

KARINA

Irgendwie mehr Workout und weniger Yoga für mein Gefühl.

Verfasst am 22.11.2018 um 09:35

Elena

Liebe Yogaina, danke für Dein Feedback. Wenn Du es gerne etwas spritueller magst, dann schau doch mal, ob meine Chakra-Videos etwas für Dich sind. Herzliche Grüße von Elena

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