Fitte Mitte
20 Minuten für Deinen Bauch

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23 min
60
2
Stil
Hatha
Thema
Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
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Yoga für die Mitte

In 20 Minuten trainieren wir die Flanken, den Rücken und natürlich vor allem auch den Bauch. Eine stabile Mitte richtet Dich auf, beugt Kreuzschmerzen vor und ja, schaut auch hübsch aus.

Also los, ab auf die Matte, wir gehen da jetzt gemeinsam durch! Danach darfst Du stolz auf Dich sein.

Liebe Grüße,

Elena

Nachlesen: warum es Sinn macht, mit Yoga die Mitte zu stärken.

 

Video-Kommentare

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Sabine

Kurz und knackig....... lieben Dank Elena.
Schwebender Vierfüssler kannte ich in der Kombination Unterarmstütz
noch nicht. Super!!!

Verfasst am 15.05.2020 um 08:35

Elena

Yessss!!! Die rockt! Freut mich! Viel Spaß und Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 15.05.2020 um 09:51

Ramona

Cooles Video mit kreativen Übungen! Nur ist es für mich kein Video für heden Tag. Dafür ist mir mein Beckenboden zu wichtig

Verfasst am 20.05.2020 um 07:57

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Sabine

Kurz und knackig....... lieben Dank Elena.
Schwebender Vierfüssler kannte ich in der Kombination Unterarmstütz
noch nicht. Super!!!

Verfasst am 15.05.2020 um 08:35

Elena

Yessss!!! Die rockt! Freut mich! Viel Spaß und Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 15.05.2020 um 09:51

Ramona

Cooles Video mit kreativen Übungen! Nur ist es für mich kein Video für heden Tag. Dafür ist mir mein Beckenboden zu wichtig

Verfasst am 20.05.2020 um 07:57

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