Yin meets Achtsamkeit
50 Minuten nur für Dich

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

49 min
10
2-3
Stil
Yin
Thema
Achtsamkeit , Stress
ohne Musik
Inspiration
Stil
Yin
Thema
Achtsamkeit , Stress
ohne Musik
Inspiration
Merken
Download

Yin Yoga und Achtsamkeit

Das Hier und Jetzt ist der einzige Moment, der wirklich existiert. Deshalb legen wir in diesem Yin Yoga Video den Fokus ganz besonders auf unsere Achtsamkeit.

Die Herausforderung dieser Yin Einheit soll sein, wirklich für die gesamte Zeit bei Dir zu bleiben. Du wirst spüren, wie Deine Konzentration mit der Zeit schärfer wird und Du auch im Alltag diese Achtsamkeit halten kannst.

Beim Yin Yoga gilt, nur wenn es angenehm ist, kannst Du wirklich Spannungen loslassen. Es geht nicht darum, möglichst tief in eine Asana hineinzukommen, sondern darum, vollständig zu entspannen und dabei voll und ganz präsent zu sein. Dies ist ein Level 2/3 Video, d.h. Du solltest schon Erfahrung mit Yin Yoga haben. Wenn Du Anfänger im Yin Yoga bist, dann schau mal unten bei den "Ähnlichen Videos", dort findest Du "Das kleine 1x1 des Yin Yoga".

Alles Liebe,

Markus

Hilfsmittel: Decken, Kissen, Blöcke

Tipp: Wenn Du Dich speziell für das Thema Achtsamkeit interessierst, dann empfehlen wir Dir das Programm "Achtsamkeit im Alltag leben" von Karl Semelka.

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Tina

Einfach nur wunderbar. So wie Markus halt ist. Namaste lieber Markus. Tina

Verfasst am 31.01.2019 um 19:14

Markus

Danke Dir Tina - freut mich wenn Dir die Klasse gefällt. :) Lg und Namasté Markus

Verfasst am 31.01.2019 um 21:03

Gerlinde Priya

Also ich konnte schon
in der ersten Übung nicht zu mir kommen,
da durchgängig gesprochen wurde.
Schade!
LG und Namaste

Verfasst am 07.04.2019 um 22:14

Markus

Liebe Gerlinde, vielen Dank für Deinen Kommentar und es tut mir leid, dass dieses Video Dir nicht gefallen hat. Wenn Du daran interessiert bist mit weniger Worten angeleitet zu werden, dann schau doch bitte einfach mal auf mein Video für Fortgeschrittene: Yin Yoga der Stille. Vielleicht sagt Dir das mehr zu? Liebe Sonnengrüße Markus

Verfasst am 08.04.2019 um 06:18

Martina

Sehr sehr angenehm!!! Vielen Dank!!!!

Verfasst am 26.09.2020 um 20:09

Markus

Danke Dir für das positive Feedback. :)

Verfasst am 26.09.2020 um 20:22

Nadine

So schön! Gerade genau richtig! Dankeschön. Viele liebe Grüße. Namasté, Nadine

Verfasst am 23.11.2020 um 22:48

Markus

Danke Dir für Deinen lieben Kommentar. lg Markus

Verfasst am 24.11.2020 um 06:02

Michèle

Danke Markus für dieses tolle Video :) Danke für deine tolle beruhigende Stimme und deine tollen Anleitungen zwischendurch, die es mir sehr erleichtern bei mir und der Achtsamkeit meines Körpers zu bleiben. Ich fühle mich selig :)

Verfasst am 19.12.2020 um 08:33

Markus

Liebe Michelle, danke Dir für Deine lieben Worte und ich freue mich, dass Dir die Klasse gefallen hat. Lg Markus

Verfasst am 19.12.2020 um 20:15

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Markus Henning Giess
Yin Yoga & Anatomie Lehrer

Spezialist für Yin Yoga, Meditation & Anatomie

Mehr erfahren

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Tina

Einfach nur wunderbar. So wie Markus halt ist. Namaste lieber Markus. Tina

Verfasst am 31.01.2019 um 19:14

Markus

Danke Dir Tina - freut mich wenn Dir die Klasse gefällt. :) Lg und Namasté Markus

Verfasst am 31.01.2019 um 21:03

Gerlinde Priya

Also ich konnte schon
in der ersten Übung nicht zu mir kommen,
da durchgängig gesprochen wurde.
Schade!
LG und Namaste

Verfasst am 07.04.2019 um 22:14

Markus

Liebe Gerlinde, vielen Dank für Deinen Kommentar und es tut mir leid, dass dieses Video Dir nicht gefallen hat. Wenn Du daran interessiert bist mit weniger Worten angeleitet zu werden, dann schau doch bitte einfach mal auf mein Video für Fortgeschrittene: Yin Yoga der Stille. Vielleicht sagt Dir das mehr zu? Liebe Sonnengrüße Markus

Verfasst am 08.04.2019 um 06:18

Martina

Sehr sehr angenehm!!! Vielen Dank!!!!

Verfasst am 26.09.2020 um 20:09

Markus

Danke Dir für das positive Feedback. :)

Verfasst am 26.09.2020 um 20:22

Nadine

So schön! Gerade genau richtig! Dankeschön. Viele liebe Grüße. Namasté, Nadine

Verfasst am 23.11.2020 um 22:48

Markus

Danke Dir für Deinen lieben Kommentar. lg Markus

Verfasst am 24.11.2020 um 06:02

Michèle

Danke Markus für dieses tolle Video :) Danke für deine tolle beruhigende Stimme und deine tollen Anleitungen zwischendurch, die es mir sehr erleichtern bei mir und der Achtsamkeit meines Körpers zu bleiben. Ich fühle mich selig :)

Verfasst am 19.12.2020 um 08:33

Markus

Liebe Michelle, danke Dir für Deine lieben Worte und ich freue mich, dass Dir die Klasse gefallen hat. Lg Markus

Verfasst am 19.12.2020 um 20:15

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Mitgliedschaft bei uns buchen.
Wir bitten um Verständnis,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang