Abhyasa und Vairagya sind zwei wichtige Prinzipien, die DIr dabei helfen werden, eine regelmäßige Praxis aufzubauen. Sie stammen aus Patanjalis Yoga Sutra und sind das Thema unserer heutigen Yoga-Klasse.
Abhyasa bedeutet so viel wie Disziplin oder Durchhaltevermögen. Du brauchst eine gewissen Portion Abhyasa, um auf Deinem Yoga-Weg Fortschritte zu machen und um Dir eine wirklich regelmäßige Praxis zur Gewohnheit zu machen. Zu viel Abhyasa würde Dich aber starr und "engstirnig" werden lassen und Dich somit von Deinem Ziel fern halten. Deshalb brauchst Du genauso auch Vairagya. Vairagya bedeutet so viel wie Gelassenheit, Entspannung und losgelöst sein. Vairagya hilft Dir dabei, dass Du Freude an Deiner täglichen Praxis findest und auch nicht von ihr abhängig wirst. Vairagya soll Dir dabei helfen mit Leichtigkeit Deine Praxis aufrecht zu halten und bringt Dir eine gesunde Nachsicht mit Dir selbst bei.
Die eine Person benötigt generell mehr Abhyasa, eine andere dafür vielleicht mehr Vairagya. Auch ist es möglich, dass Du heute mehr vom einen und morgen dafür mehr vom anderen benötigst. es ist also bedeutend, dass Du diesen beiden Prinzipien gegenüber achtsam bleibst, Dich selsbt stets beobachtest und am Ende immer Balance anstrebst.
Ich wünsche Dir viel Disziplin auf der einen, und viel Gelassenheit mit Dir selbst auf der anderen Seite. Diese beiden zusammen zu führen, das ist Yoga.
Liebe Grüße,
Birgit
Hilfsmittel: evtl. Block
Tipp: Mehr Motivation erhältst Du im Blogartikel: Yoga zuhause - 6 Tipps, wie es Dir gelingt
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Video war super! Bekommt ganz sicher alle Sterne ( ich fürchte bei der Bewertung sind 2 wieder zurück gerutscht) . Den präzisen Ansagen von Birgit kann man wunderbar folgen - danke
Was für eine inspirierende, auch herausfordernde Praxis....
Vielen Dank dafür; ich hatte Patanjali aufgrund der Komplexität irgendwann wieder weggelegt. Und werde heute wieder damit anfangen.
Liebe Birgit,
auch wenn man momentan nicht weiß, wie das da draußen alles weitergeht - weiß ich doch zumindest, dass ich die kommenden Tage viel Zeit mit dem Praktizieren Deiner wunderbaren Videos verbringen werde. Vielen Dank, dass uns so viele davon auf Yogamehome zur Verfügung stellst.
Namaste Susi
Super! machen wir einfach das Beste aus der Situation!
Viel Kraft!
Liebe Birgit, was soll ich sagen!Deine Yogaklassen hier sind für mich wie nach Hause kommen !
Ich bin jedesmal sehr dankbar zumindest über diesen Weg noch mit Dir praktizieren zu können!
Namaste Simone
Danke liebe Simone :) Schön von dir zu hören / lesen!
Liebe Birgit, vielen Dank für diese tolle Yogaklasse, die anatomische Herangehensweise hat sich sehr stimmig angefühlt und ich habe die Yoga Sutra-Anregungen als sehr organisch in die Asanapraxis eingebettet empfunden. Werde diese Klasse sicher nochmal machen! Liebe Grüße! Julia
Hallo liebe Julia, vielen Dank für dein Feedback :) Das freut mich sehr und ermuntert mich noch die ein oder andere Klasse in dieser Art zu machen.
Alles Liebe Birgit
Liebe Birgit
Vielen Dank für die wunderbare Yogastunde und deine präzisen Ansagen.
Ich fühle mich gekräftigt und doch ruhig
Liebe grüße
Christiane
Danke dir leibe Christiane!
Liebe Birgit, vielen Dank für diese tolle Yogaklasse. Durch die genauen Ausrichtungen, die du ansagt hast , hatte ich unerwartet ein Erfolgserlebnis. Ich praktiziere deine Yogastunden total gerne. Es ist eine gute Mischungen für mich persönlich. Was ich noch total schön fand, war dein Thema aus Patanjalis Yoga Sutra. Ich freue mich auf weitere Yogaklassen. Namaste Alice
Liebe Alica, danke vielmals für dein Feedback! Schön dass es funktioniert hat :) bis bald
Birgit
Liebe Birgit ich würde mich über weniger herausfordernde Stunden hier auch sehr freuen. Ich mag deine Klassen sehr doch sind sie mir oft zu anstrengend. 1-2 Klassen mit Level 1 -2 wäre toll. Liebe Grüsse Ramona
Liebe Mona,
vielen Dank für deine Anregung! Das werden wir gerne machen :)
Liebe Birgit,
vielen lieben Dank für diese gut erklärte und für mich irgendwie auch bewusstseinserweiternde Parxis. Es hat mir Spaß gemacht und ich fühle mich gerade ruhig, geklärter als zuvor und gestärkt.
Ich wünsche dir einen richtig wohltuenden Tag.
Viele Grüße,
Asmii
Danke Asmii, das freut mich sehr sehr sehr!!!
lg Birgit
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Gibt es in Deinem Leben Bereiche, wo Dir ein wenig mehr Durchhaltevermögen gut tun würde? Wir alle kennen das wohl nur zu gut: Wenn es schwierig wird, neigen wir dazu es einfach sein…
Ist sein Wasser klar und rein, dann können wir bis zum Grund sehen. Oftmals aber wird das Wasser getrübt von negativen Gedanken, Unwissenheit und Irrtum. Dann sind wir nicht mehr in der…
Magdalena
Video war super! Bekommt ganz sicher alle Sterne ( ich fürchte bei der Bewertung sind 2 wieder zurück gerutscht) . Den präzisen Ansagen von Birgit kann man wunderbar folgen - danke
Verfasst am 03.03.2021 um 09:31
Margit
Was für eine inspirierende, auch herausfordernde Praxis....
Vielen Dank dafür; ich hatte Patanjali aufgrund der Komplexität irgendwann wieder weggelegt. Und werde heute wieder damit anfangen.
Verfasst am 16.08.2020 um 11:42
Susi
Liebe Birgit,
auch wenn man momentan nicht weiß, wie das da draußen alles weitergeht - weiß ich doch zumindest, dass ich die kommenden Tage viel Zeit mit dem Praktizieren Deiner wunderbaren Videos verbringen werde. Vielen Dank, dass uns so viele davon auf Yogamehome zur Verfügung stellst.
Namaste Susi
Verfasst am 15.03.2020 um 19:15
Birgit
Super! machen wir einfach das Beste aus der Situation!
Viel Kraft!
Verfasst am 15.03.2020 um 21:41
Simone
Liebe Birgit, was soll ich sagen!Deine Yogaklassen hier sind für mich wie nach Hause kommen !
Ich bin jedesmal sehr dankbar zumindest über diesen Weg noch mit Dir praktizieren zu können!
Namaste Simone
Verfasst am 05.09.2019 um 09:48
Birgit
Danke liebe Simone :) Schön von dir zu hören / lesen!
Verfasst am 05.09.2019 um 10:07
Julia
Liebe Birgit, vielen Dank für diese tolle Yogaklasse, die anatomische Herangehensweise hat sich sehr stimmig angefühlt und ich habe die Yoga Sutra-Anregungen als sehr organisch in die Asanapraxis eingebettet empfunden. Werde diese Klasse sicher nochmal machen! Liebe Grüße! Julia
Verfasst am 07.02.2019 um 21:14
Birgit
Hallo liebe Julia, vielen Dank für dein Feedback :) Das freut mich sehr und ermuntert mich noch die ein oder andere Klasse in dieser Art zu machen.
Alles Liebe Birgit
Verfasst am 08.02.2019 um 06:33
Christiane
Liebe Birgit
Vielen Dank für die wunderbare Yogastunde und deine präzisen Ansagen.
Ich fühle mich gekräftigt und doch ruhig
Liebe grüße
Christiane
Verfasst am 02.02.2019 um 11:24
Birgit
Danke dir leibe Christiane!
Verfasst am 02.02.2019 um 14:16
Alice
Liebe Birgit, vielen Dank für diese tolle Yogaklasse. Durch die genauen Ausrichtungen, die du ansagt hast , hatte ich unerwartet ein Erfolgserlebnis. Ich praktiziere deine Yogastunden total gerne. Es ist eine gute Mischungen für mich persönlich. Was ich noch total schön fand, war dein Thema aus Patanjalis Yoga Sutra. Ich freue mich auf weitere Yogaklassen. Namaste Alice
Verfasst am 20.01.2019 um 21:13
Birgit
Liebe Alica, danke vielmals für dein Feedback! Schön dass es funktioniert hat :) bis bald
Birgit
Verfasst am 20.01.2019 um 22:35
MOna
Liebe Birgit ich würde mich über weniger herausfordernde Stunden hier auch sehr freuen. Ich mag deine Klassen sehr doch sind sie mir oft zu anstrengend. 1-2 Klassen mit Level 1 -2 wäre toll. Liebe Grüsse Ramona
Verfasst am 20.01.2019 um 14:43
Birgit
Liebe Mona,
vielen Dank für deine Anregung! Das werden wir gerne machen :)
Verfasst am 20.01.2019 um 22:33
Gesine
Liebe Birgit,
vielen lieben Dank für diese gut erklärte und für mich irgendwie auch bewusstseinserweiternde Parxis. Es hat mir Spaß gemacht und ich fühle mich gerade ruhig, geklärter als zuvor und gestärkt.
Ich wünsche dir einen richtig wohltuenden Tag.
Viele Grüße,
Asmii
Verfasst am 13.01.2019 um 14:56
Birgit
Danke Asmii, das freut mich sehr sehr sehr!!!
lg Birgit
Verfasst am 14.01.2019 um 04:37