Twist & Grow
Drehungen und mehr

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

26 min
40
2
Stil
Anusara
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Stil
Anusara
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Liebe für Deine Wirbelsäule

Diese Twistklasse hilft Dir, mindestens um 3 Zentimeter zu wachsen. Wir richten uns auf, wir ziehen die Wirbelsäule in die Länge und drehen sie. Wir ziehen die Wirbelkörper auseinander. Wir bringen Länge in die Flanken und regen obendrein noch unsere Verdauung an. Dies ist als eine rundum Wohlfühl-Klasse. Wichtig ist aber auch hier wieder: nicht übertreiben. Drehe Dich in Deinem Wohlfühlbereich und nciht darüber hinaus. Lieber machst Du diese Klasse öfter, als es beim ersten Mal zu übertreiben.

Liebe Deine Wirbelsäule, dann wird sie es Dir tausendfach zurückzahlen.

Elena

 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.79 von 5

299 Bewertungen

  • 5 Sterne 84%
  • 4 Sterne 12%
  • 3 Sterne 3%
  • 2 Sterne 1%
  • 1 Stern 0%

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Gaby


Schöne Praxis, aber bei der letzten Drehung im Fersensitz kippe ich immer nach vorne um. Alternative? Liebe Grüße!

Verfasst am 06.06.2023 um 12:06

Stefanie


Liebe Elena,
die Praxis hat mir gerade nach dem Aufstehen sehr gut getan. Mir gefällt deine ruhige und positive Art und ich werde sicher noch ein weiteres deiner Videos anschauen. Allein bei dem Twist im herabschauenden Hund war ich irritiert und habe die erste Runde nur zugesehen, weil du ankündigst, dass man zunächst nur zusehen soll ;) Aber das war ja nicht weiter schlimm, weil es eine zweite Runde gibt!
Liebe Grüße

Verfasst am 03.10.2019 um 09:05

Beatrix


Hallo Elena, ich habe die Klasse am Morgen nach dem Aufstehen gemacht. Es war sehr angenehm und hat mir so richtig gut getan. Ich fühle mich gut durch gedehnt und fit für den Tag. Ich mag deine Stimme und wie du die Übungen ansagst. Ein großes Dankeschön an dich.
Ganz liebe Grüße
Beatrix

Verfasst am 23.04.2019 um 08:04

Elena


Danke, liebe Beatrix. Das freut mich natürlich sehr! Twists sind einfach eine rundum gute Praxis! Viel Spaß weiterhin! Alles Liebe, Elena

Verfasst am 26.04.2019 um 12:06

Nicole


Eine tolle Sequenz!
Die Twists haben mir richtig gut gefallen und vor allem gut getan. Diese Klasse werde ich noch öfter üben.
Vielen Dank dafür!

Verfasst am 22.01.2019 um 21:30

Elena


Das freut mich, liebe Dila. Enjoy!

Verfasst am 23.01.2019 um 08:16

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

Mehr erfahren

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Gaby


Schöne Praxis, aber bei der letzten Drehung im Fersensitz kippe ich immer nach vorne um. Alternative? Liebe Grüße!

Verfasst am 06.06.2023 um 12:06

Stefanie


Liebe Elena,
die Praxis hat mir gerade nach dem Aufstehen sehr gut getan. Mir gefällt deine ruhige und positive Art und ich werde sicher noch ein weiteres deiner Videos anschauen. Allein bei dem Twist im herabschauenden Hund war ich irritiert und habe die erste Runde nur zugesehen, weil du ankündigst, dass man zunächst nur zusehen soll ;) Aber das war ja nicht weiter schlimm, weil es eine zweite Runde gibt!
Liebe Grüße

Verfasst am 03.10.2019 um 09:05

Beatrix


Hallo Elena, ich habe die Klasse am Morgen nach dem Aufstehen gemacht. Es war sehr angenehm und hat mir so richtig gut getan. Ich fühle mich gut durch gedehnt und fit für den Tag. Ich mag deine Stimme und wie du die Übungen ansagst. Ein großes Dankeschön an dich.
Ganz liebe Grüße
Beatrix

Verfasst am 23.04.2019 um 08:04

Elena


Danke, liebe Beatrix. Das freut mich natürlich sehr! Twists sind einfach eine rundum gute Praxis! Viel Spaß weiterhin! Alles Liebe, Elena

Verfasst am 26.04.2019 um 12:06

Nicole


Eine tolle Sequenz!
Die Twists haben mir richtig gut gefallen und vor allem gut getan. Diese Klasse werde ich noch öfter üben.
Vielen Dank dafür!

Verfasst am 22.01.2019 um 21:30

Elena


Das freut mich, liebe Dila. Enjoy!

Verfasst am 23.01.2019 um 08:16

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang