Entspannen & Dehnen
ruhige Sequenz für mehr Flexibilität

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44 min
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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend
ohne Musik
Fitness
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Ohne Musik

In diesem Video kümmern wir uns um die Flexibilität im ganzen Körper. Es geht also nicht um Muskeln und Kraft, auch nicht um tiefe Spiritualität, sondern ganz einfach um langes, entspanntes Dehnen Deines schönen Körpers. Wir nehmen verschiedene Haltungen ein und atmen tief in die festeren Strukturen, um wieder weich zu werden.

Kurzum: ein Yoga-Video für Genießer !

Ideal als Ausgleich zu intensivem Sport oder auch einfach nach einem stressigen Tag, um Dir etwas Gutes zu tun.

Viel Freude,
Nancy

Video-Kommentare 

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Iris

Das ist leider super schlecht zu machen

Verfasst am 17.05.2019 um 21:14

Ramona

Danke für dieses tolle Video! Ich werde es bestimmt öfter machen und glaube, dass es mir bestimmt zum Abschluss eines Bouldernachmittages gut tun wird!

Verfasst am 20.05.2019 um 09:03

Nicole

War sehr angenehm am Abend zu machen. Zwischendrin etwas fordernder und trotzdem machbar nach einem langen, heißen Sommertag! Danke

Verfasst am 01.07.2019 um 20:17

Stef

Vielen Dank
Sehr schön erklärt, besonders toll finde ich, dass nicht die ganze Zeit geredet wird und man mal Zeit hat seine Position zu empfinden und in sich hinein zu hören.

Verfasst am 28.10.2019 um 19:23

Farina

Auch nach 3 Jahren noch immer die besste session!

Verfasst am 13.03.2022 um 16:12

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Iris

Das ist leider super schlecht zu machen

Verfasst am 17.05.2019 um 21:14

Ramona

Danke für dieses tolle Video! Ich werde es bestimmt öfter machen und glaube, dass es mir bestimmt zum Abschluss eines Bouldernachmittages gut tun wird!

Verfasst am 20.05.2019 um 09:03

Nicole

War sehr angenehm am Abend zu machen. Zwischendrin etwas fordernder und trotzdem machbar nach einem langen, heißen Sommertag! Danke

Verfasst am 01.07.2019 um 20:17

Stef

Vielen Dank
Sehr schön erklärt, besonders toll finde ich, dass nicht die ganze Zeit geredet wird und man mal Zeit hat seine Position zu empfinden und in sich hinein zu hören.

Verfasst am 28.10.2019 um 19:23

Farina

Auch nach 3 Jahren noch immer die besste session!

Verfasst am 13.03.2022 um 16:12

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