Klarer Geist
Yoga für mehr Konzentration

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15 min
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Stil
Anusara
Thema
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ohne Musik
Fokus
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Den Geist lenken

In dieser Yogaklasse geht es darum seinen Fokus zu schulen. Wir versuchen bei jeder Übung ganz konzentriert bei der Sache zu bleiben und unseren Geist nicht abschweifen zu lassen. Zuhilfe kommen uns dabei unser Atem und unsere Körperempfindungen, auf die wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Wenn wir fokussiert und konzentriert bei einer Sache bleiben können, und das nicht nur auf der Yogamatte, führt das zu einem Mehr an Klarheit in unserem Leben.

Viel Freude,
Birgit

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.56 von 5

140 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Ilona

Liebe Birgit,
Danke für dieses Video, einfach aber doch fordernd! Macht immer wieder Freude. Danke

Verfasst am 14.06.2019 um 07:22

Birgit

Danke liebe Ilona! Dann bis zum nächsten mal.
Birgit

Verfasst am 17.06.2019 um 08:24

Marion

Ich fange jetzt an auch so kurze Sequenzen zu lieben. Dachte immer das lohnt sich nicht. Tut es aber doch und macht Spass. Lieben Dank!

Verfasst am 27.02.2021 um 17:42

Undine

Liebe Birgit, danke für diese schöne, kurze Reihe. Perfekt vor einem langen Arbeitstag.

Verfasst am 11.03.2021 um 06:50

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Ilona

Liebe Birgit,
Danke für dieses Video, einfach aber doch fordernd! Macht immer wieder Freude. Danke

Verfasst am 14.06.2019 um 07:22

Birgit

Danke liebe Ilona! Dann bis zum nächsten mal.
Birgit

Verfasst am 17.06.2019 um 08:24

Marion

Ich fange jetzt an auch so kurze Sequenzen zu lieben. Dachte immer das lohnt sich nicht. Tut es aber doch und macht Spass. Lieben Dank!

Verfasst am 27.02.2021 um 17:42

Undine

Liebe Birgit, danke für diese schöne, kurze Reihe. Perfekt vor einem langen Arbeitstag.

Verfasst am 11.03.2021 um 06:50

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