Aufrichten
Yoga nach langem Sitzen

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10 min
30
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Stil
Hatha
Thema
Schultern , Hals+Nacken
ohne Musik
Fitness
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Richte Dich wieder auf

Wenn Du lange gesessen bist, sei es am Schreibtisch oder auf Reisen in Auto oder Flugzeug, dann ist dieses kurze Yoga-Video genau richtig. Ich führe Dich durch ein paar kurze Übungen, um Deinen Oberkörper wieder aufzurichten und den Schulter-Nackenbereich zu revitalisieren.

Viel Freude,

Birgit

Video-Kommentare 

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Regina

Kurz und fein - Danke

Verfasst am 12.07.2019 um 07:05

Birgit

Danke dir liebe Regina :)

Verfasst am 12.07.2019 um 08:47

Dila

Liebe Birgit,

diese kleinen Sequenzen sind immer eine super Ergänzung!
Und diese hier hat auch noch richtig gut getan. Danke sehr.

Verfasst am 12.07.2019 um 22:55

Birgit

Danke dir Dila!

Verfasst am 13.07.2019 um 04:54

Vicktoria

Tolles, tolles Video - ein wunderbarer Pausen-"Quickie"!!

Verfasst am 01.10.2020 um 14:45

Birgit

Dankeschön liebe Vicktoria :)

Verfasst am 01.10.2020 um 15:01

Anja

Eine wohltuende Pause vom Schreibtisch- und Computer-Arbeitstag.

Verfasst am 02.10.2020 um 09:52

Undine

Super schöne kurze wirksame Sequenz! Vielen Dank! :)

Verfasst am 12.07.2021 um 08:21

Nadja

Kurz und wohltuend, vielen Dank!

Verfasst am 03.11.2021 um 22:51

Verena

Perfekt nach meinem Arbeitstag heute

Verfasst am 16.11.2021 um 17:48

Cordula

Ich bin gerade beim Gesundwerden und musste in den letzten Tagen viel liegen. Diese Praxis hat mir heute so gut getan und bringt mich wieder in Richtung Energie und Bewegung. Danke!

Verfasst am 09.02.2022 um 08:16

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Regina

Kurz und fein - Danke

Verfasst am 12.07.2019 um 07:05

Birgit

Danke dir liebe Regina :)

Verfasst am 12.07.2019 um 08:47

Dila

Liebe Birgit,

diese kleinen Sequenzen sind immer eine super Ergänzung!
Und diese hier hat auch noch richtig gut getan. Danke sehr.

Verfasst am 12.07.2019 um 22:55

Birgit

Danke dir Dila!

Verfasst am 13.07.2019 um 04:54

Vicktoria

Tolles, tolles Video - ein wunderbarer Pausen-"Quickie"!!

Verfasst am 01.10.2020 um 14:45

Birgit

Dankeschön liebe Vicktoria :)

Verfasst am 01.10.2020 um 15:01

Anja

Eine wohltuende Pause vom Schreibtisch- und Computer-Arbeitstag.

Verfasst am 02.10.2020 um 09:52

Undine

Super schöne kurze wirksame Sequenz! Vielen Dank! :)

Verfasst am 12.07.2021 um 08:21

Nadja

Kurz und wohltuend, vielen Dank!

Verfasst am 03.11.2021 um 22:51

Verena

Perfekt nach meinem Arbeitstag heute

Verfasst am 16.11.2021 um 17:48

Cordula

Ich bin gerade beim Gesundwerden und musste in den letzten Tagen viel liegen. Diese Praxis hat mir heute so gut getan und bringt mich wieder in Richtung Energie und Bewegung. Danke!

Verfasst am 09.02.2022 um 08:16

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