Diese Meditation verbindet Atmung und Mudra. Sie dient Dir, um alte Wut oder Groll los zu lassen. Auch bei alten Verletzungen kannst Du hiermit Erleichterung finden.
Wir beginnen in diesem Video mit einer relativ kurzen Zeit von 3 Minuten. Du kannst diese Kundalini-Übung aber nach und nach auch länger machen.
Alles Liebe,
Lis
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Liebt Kundalini Meditation und Elefanten
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Völlig verknittert bin ich auf mein Kissen… Anstrengend das Mutra…
Und völlig verwandelt gehe ich wieder von meinem Kissen. :)
Mein Geist ist wach und klar!
Danke dir!
Was für eine Erfahrung, liebe Gabi, und wie schön, dass du sie hier teilst - vielen Dank dafür!
Vielen Dank für diese kurze, zur Ruhe bringende Meditation.
LG Anja
Sehr kraftvoll, vielen Dank!
Hallo liebe Lis, die Meditation war sehr wohltuend. Danke dafür. Ich habe die Arme nicht komplett oben behalten können, aber ich werde weiter üben.
Ja, liebe Sandra, dranbleiben - it's a practice...
Ich fand das Halten der Arme so extrem anstrengend, dass dies glaube ich nicht die richtige Meditation für mich ist - Danke Lis für diese Erfahrung!
Danke dir, für das Teilen deiner Erfahrung, Renate! Oft ist eine Haltung auch je nach Tagesverfassung, Uhrzeit und Gewohnheit annehmbarer oder konfrontierender...spannend auch, wie begegnet der Geist der Herausforderung - ein erforschendes Beobachten.
Wow, was für eine kraftvolle Meditation! Vielen Dank.
Meine erste Meditation und überhaupt der erste Tag mit euch Homies! Hat mir sehr gut gefallen . Ich bleibe dabei! Vielen Dank
Sehr beruhigend und entspannend. Vielen Dank
Diese Art der Meditation ist neu für mich ….. unglaublich kraftvoll ….. welche Bedeutung hat das Mudra?
Ich werde mehr davon üben, Danke dir sehr Lis
Liebe Tanja - ja, kraftvoll, das ist sie! Im Kundalini Yoga spiegeln unsere Hände und Finger den Mikrokosmos des großen Kosmos wider: die einzelnen Finger tragen die Qualitäten der Planeten - so z.B. der Zeigefinger die Kraft des Jupiter: Weisheit, Wissen, Ausdehnung oder der Mittelfinger, der mit dem Planeten Saturn in Verbindung gebracht die Qualitäten Verantwortung, Geduld, commitment. Wo das Mudra gehalten wird (auf Herzhöhe, um das Herzchakra zu aktivieren oder weiter um den Körper herum, um auf das Magnetfeld des Körpers zu wirken) spielt ebenso eine wichtige Rolle. Ebenso, was die linke und die rechte Hand tut, die die beiden Polaritäten von weiblicher/männlicher Energie widerspiegeln hat Auswirkung auf den Energiefluss, den die gesamte Meditation bewirkt...es ist also eine komplexe Technologie, die hier dahintersteckt;)
Danke für diese neue Erfahrung:-)) Das halten der Arme fand ich ziemlich anstrengend…. sieht gar nicht so aus. Es war sehr kraftvoll! Danke liebe Lis
Wow! Sehr bewegende, kraftvolle Meditation! Bringt in mir viel in Bewegung. Vielen Dank für die tolle Erfahrung und für deine wunderbar ruhige und klare Art, liebe Liz!
Danke, liebe Lis! Ich habe diese Meditation zufällig gefunden, aber was ist schon zufällig? ;-) Sie ist meine Einstimmung auf morgen, wenn die 21 Days of Om beginnen, doch sicher werde ich sie auch ohnedies immer wieder machen. Wunderbar! :-)
Genau, was ist schon zufällig...?
Sat Nam Lis, vielen Dank für die tolle Inspiration! Genau das was ich im Moment brauche!!! wie heißt denn diese Medi? Liebe Grüße, Stef
Liebe Stef, das ist die Releasing Childhood Anger Meditation. Raus mit der Wut!;)
Vielen Dank, liebe Lis
Deine Meditationen sind wunderbar ❤️ Ich denke, ich werde diese 40 Tage praktizieren.
Liebe Margit - nach gut einem Jahr...wie ist es dir mit den 40 Tagen dieser Meditation ergangen? sat nam, Lis
Wunderschön! Licht und Liebe zu Dir! DANKE
Vielen Dank, Liz, ich starte gestärkt in meinen Tag!
eine wirklich starke Einheit!
so kurz und knackig und hat mich jetzt ganz schön durchgerüttelt...
Herzlichen Dank für diese Erfahrung!
Margit
Alle Videos von dir fand ich super! Mehr davon:)
Liebe Lis!
Das war ganz wunderbar!! Werde ich sicher noch öfters machen. Auch Deine tolle Ausstrahlung finde ich sehr schön.
Herzlichen Dank dafür und alles Liebe Elisabeth Sat Nam
Wie schön, Elisabeth! Das freut mich sehr - enjoy! Sat nam, Lis
Eine wundervolle Übung , genau das was ich gerade benötige. Sat Nam
Wundervoll. Klärend und wirklich erleichternd. Meine erste Kundalini-Meditation ohne Kriya vorweg, ich war erst skeptisch. Aber wir werden jetzt häufiger zusammen meditieren. Danke Dir, liebe Lis. Sat Nam
Heute, fast ein Jahr nachdem du diese Zeilen hier gelassen hast, liebe Julia, sehe ich sie!!! Wurde diese Meditation deine Begleiterin? Bist du bei Kundalini Meditation geblieben? sat nam, Lis
Vielen Dank * das ist sehr kraftvoll
Danke schön, für die Leichtigkeit!
Was für eine wertvolle Erfahrung!
Hat mich total berührt!
Davon will ich mehr
Wie schön, Andrea!!!! Ja, mehr Leichtigkeit - ich wünsche sie dir für 2020 und dass du sie in der Meditation immer wieder findest. Sat nam, Lis
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Ist das Ziel unserer heutigen Meditation aus dem Kundalini Yoga. Du nutzen dafür ein einfaches Mantra und ein ebenso einfaches Mudra und Du wirst sehen, was es mit Dir macht.
Während unser Ego,…
Diese Kriya besteht aus einer einzelner Übung. Sie stärkt Deine Fähigkeit, Deinen Atem so zu benutzen, dass Du damit auch Deine Lebensenergie stärkst, ebenso wie die Zirkulation in Deinem Körper…
In diesem Video führe ich Dich durch eine 17 minütige Herz-Meditation aus dem Kundalini-Yoga. Unser Ziel soll es sein diese wichtige Verbindung zu unserem Herzen wieder/besser zu spüren, damit wir…
Gabima
Völlig verknittert bin ich auf mein Kissen… Anstrengend das Mutra…
Und völlig verwandelt gehe ich wieder von meinem Kissen. :)
Mein Geist ist wach und klar!
Danke dir!
Verfasst am 03.11.2021 um 09:06
Lis
Was für eine Erfahrung, liebe Gabi, und wie schön, dass du sie hier teilst - vielen Dank dafür!
Verfasst am 05.11.2021 um 08:47
Anja
Vielen Dank für diese kurze, zur Ruhe bringende Meditation.
LG Anja
Verfasst am 03.11.2021 um 00:38
Gabriele
Sehr kraftvoll, vielen Dank!
Verfasst am 02.11.2021 um 21:03
Sandra
Hallo liebe Lis, die Meditation war sehr wohltuend. Danke dafür. Ich habe die Arme nicht komplett oben behalten können, aber ich werde weiter üben.
Verfasst am 01.11.2021 um 19:51
Lis
Ja, liebe Sandra, dranbleiben - it's a practice...
Verfasst am 05.11.2021 um 08:47
Renate
Ich fand das Halten der Arme so extrem anstrengend, dass dies glaube ich nicht die richtige Meditation für mich ist - Danke Lis für diese Erfahrung!
Verfasst am 01.11.2021 um 18:12
Lis
Danke dir, für das Teilen deiner Erfahrung, Renate! Oft ist eine Haltung auch je nach Tagesverfassung, Uhrzeit und Gewohnheit annehmbarer oder konfrontierender...spannend auch, wie begegnet der Geist der Herausforderung - ein erforschendes Beobachten.
Verfasst am 05.11.2021 um 08:46
Christiane
Wow, was für eine kraftvolle Meditation! Vielen Dank.
Verfasst am 01.11.2021 um 18:06
Ute
Meine erste Meditation und überhaupt der erste Tag mit euch Homies! Hat mir sehr gut gefallen . Ich bleibe dabei! Vielen Dank
Verfasst am 01.11.2021 um 17:03
Daniela
Sehr beruhigend und entspannend. Vielen Dank
Verfasst am 01.11.2021 um 15:22
Tanja Herzog
Diese Art der Meditation ist neu für mich ….. unglaublich kraftvoll ….. welche Bedeutung hat das Mudra?
Ich werde mehr davon üben, Danke dir sehr Lis
Verfasst am 01.11.2021 um 13:37
Lis
Liebe Tanja - ja, kraftvoll, das ist sie! Im Kundalini Yoga spiegeln unsere Hände und Finger den Mikrokosmos des großen Kosmos wider: die einzelnen Finger tragen die Qualitäten der Planeten - so z.B. der Zeigefinger die Kraft des Jupiter: Weisheit, Wissen, Ausdehnung oder der Mittelfinger, der mit dem Planeten Saturn in Verbindung gebracht die Qualitäten Verantwortung, Geduld, commitment. Wo das Mudra gehalten wird (auf Herzhöhe, um das Herzchakra zu aktivieren oder weiter um den Körper herum, um auf das Magnetfeld des Körpers zu wirken) spielt ebenso eine wichtige Rolle. Ebenso, was die linke und die rechte Hand tut, die die beiden Polaritäten von weiblicher/männlicher Energie widerspiegeln hat Auswirkung auf den Energiefluss, den die gesamte Meditation bewirkt...es ist also eine komplexe Technologie, die hier dahintersteckt;)
Verfasst am 05.11.2021 um 08:43
Monika
Danke für diese neue Erfahrung:-)) Das halten der Arme fand ich ziemlich anstrengend…. sieht gar nicht so aus. Es war sehr kraftvoll! Danke liebe Lis
Verfasst am 01.11.2021 um 10:45
Ela
Wow! Sehr bewegende, kraftvolle Meditation! Bringt in mir viel in Bewegung. Vielen Dank für die tolle Erfahrung und für deine wunderbar ruhige und klare Art, liebe Liz!
Verfasst am 01.11.2021 um 07:09
Evelyn
Danke, liebe Lis! Ich habe diese Meditation zufällig gefunden, aber was ist schon zufällig? ;-) Sie ist meine Einstimmung auf morgen, wenn die 21 Days of Om beginnen, doch sicher werde ich sie auch ohnedies immer wieder machen. Wunderbar! :-)
Verfasst am 31.10.2021 um 22:18
Lis
Genau, was ist schon zufällig...?
Verfasst am 05.11.2021 um 08:36
stef
Sat Nam Lis, vielen Dank für die tolle Inspiration! Genau das was ich im Moment brauche!!! wie heißt denn diese Medi? Liebe Grüße, Stef
Verfasst am 15.03.2021 um 21:49
Lis
Liebe Stef, das ist die Releasing Childhood Anger Meditation. Raus mit der Wut!;)
Verfasst am 15.03.2021 um 22:10
Sabine
Vielen Dank, liebe Lis
Verfasst am 21.10.2020 um 23:13
Margit
Deine Meditationen sind wunderbar ❤️ Ich denke, ich werde diese 40 Tage praktizieren.
Verfasst am 17.10.2020 um 22:08
Lis
Liebe Margit - nach gut einem Jahr...wie ist es dir mit den 40 Tagen dieser Meditation ergangen? sat nam, Lis
Verfasst am 05.11.2021 um 08:35
Kiana
Wunderschön! Licht und Liebe zu Dir! DANKE
Verfasst am 09.10.2020 um 10:35
Berna
Vielen Dank, Liz, ich starte gestärkt in meinen Tag!
Verfasst am 09.10.2020 um 06:29
Margit
eine wirklich starke Einheit!
so kurz und knackig und hat mich jetzt ganz schön durchgerüttelt...
Herzlichen Dank für diese Erfahrung!
Margit
Verfasst am 05.10.2020 um 19:25
Silke
Alle Videos von dir fand ich super! Mehr davon:)
Verfasst am 10.03.2020 um 20:05
Elisabeth Lalitha
Liebe Lis!
Das war ganz wunderbar!! Werde ich sicher noch öfters machen. Auch Deine tolle Ausstrahlung finde ich sehr schön.
Herzlichen Dank dafür und alles Liebe Elisabeth Sat Nam
Verfasst am 21.02.2020 um 14:48
Lis
Wie schön, Elisabeth! Das freut mich sehr - enjoy! Sat nam, Lis
Verfasst am 24.02.2020 um 12:03
Gabi
Eine wundervolle Übung , genau das was ich gerade benötige. Sat Nam
Verfasst am 28.12.2019 um 18:01
Julia
Wundervoll. Klärend und wirklich erleichternd. Meine erste Kundalini-Meditation ohne Kriya vorweg, ich war erst skeptisch. Aber wir werden jetzt häufiger zusammen meditieren. Danke Dir, liebe Lis. Sat Nam
Verfasst am 28.12.2019 um 14:41
Lis
Heute, fast ein Jahr nachdem du diese Zeilen hier gelassen hast, liebe Julia, sehe ich sie!!! Wurde diese Meditation deine Begleiterin? Bist du bei Kundalini Meditation geblieben? sat nam, Lis
Verfasst am 05.11.2021 um 08:34
Angelika
Vielen Dank * das ist sehr kraftvoll
Verfasst am 19.12.2019 um 20:16
Andrea
Danke schön, für die Leichtigkeit!
Was für eine wertvolle Erfahrung!
Hat mich total berührt!
Davon will ich mehr
Verfasst am 14.12.2019 um 11:09
Lis
Wie schön, Andrea!!!! Ja, mehr Leichtigkeit - ich wünsche sie dir für 2020 und dass du sie in der Meditation immer wieder findest. Sat nam, Lis
Verfasst am 20.12.2019 um 12:15