Guten Morgen!
entspannt auf die Beine kommen

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25 min
40
2
Stil
Hatha
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fokus
-
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einfache Asanas für Deinen Tag

Ich mag diese Sequenz, weil sie einfach ist und dem Tag zwar aktiv, aber doch entspannt, auf die Beine hilft.

Wir beginnen mit der Intention, Altes und Belastendes los zu werden und machen uns damit ganz frei für den Tag.
Körperlich erwartet uns eine langsam fließende Variation des Sonnengrußes, ein paar Twists und ein bisschen was für den Bauch und die Balance. So werden fast alle Bereiche des Körpers aktiviert und in der ca. 5-minütigen Shavasana am Ende haben wir Zeit, ganz bei uns zu sein. So können wir den Tag voll umarmen.

Ich hoffe, Dein Tag startet so richtig angenehm.

Liebe Grüße,

Bettina

Hinweis: Dieses Video ist in der Zeit des Corona-LockDowns in Eigenregie entstanden. Wir bitten die teilweise etwas geringere Bild- und Tonqualität zu entschuldigen.sonnengruß

Video-Kommentare

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Marion

Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.07.2020 um 07:51

Nadine

Danke für den geschmeidigen Start in den Tag!

Verfasst am 01.10.2020 um 09:42

Patricia

für den Anfang des Tages genau das Richtige

Verfasst am 06.10.2020 um 09:39

Cornelia

Schöne Einheit, bei der ich auch wirklich körperlich spürte, wie alles in den Flow kam. Danke dafür

Verfasst am 14.10.2020 um 09:39

Christine

Der perfekte Einstieg in einen stressigen Tag. Danke

Verfasst am 01.02.2021 um 09:38

Hanna

Sehr schöne Sequenz am Morgen. Kompakt, effektiv und der ganze Körper wird wunderbar mobilisiert. Danke!

Verfasst am 21.02.2021 um 08:45

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

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Marion

Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.07.2020 um 07:51

Nadine

Danke für den geschmeidigen Start in den Tag!

Verfasst am 01.10.2020 um 09:42

Patricia

für den Anfang des Tages genau das Richtige

Verfasst am 06.10.2020 um 09:39

Cornelia

Schöne Einheit, bei der ich auch wirklich körperlich spürte, wie alles in den Flow kam. Danke dafür

Verfasst am 14.10.2020 um 09:39

Christine

Der perfekte Einstieg in einen stressigen Tag. Danke

Verfasst am 01.02.2021 um 09:38

Hanna

Sehr schöne Sequenz am Morgen. Kompakt, effektiv und der ganze Körper wird wunderbar mobilisiert. Danke!

Verfasst am 21.02.2021 um 08:45

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