Guten Morgen!
entspannt auf die Beine kommen

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25 min
40
2
Stil
Hatha
Thema
Morgen-Yoga
ohne Musik
Fokus
-
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einfache Asanas für Deinen Tag

Ich mag diese Sequenz, weil sie einfach ist und dem Tag zwar aktiv, aber doch entspannt, auf die Beine hilft.

Wir beginnen mit der Intention, Altes und Belastendes los zu werden und machen uns damit ganz frei für den Tag.
Körperlich erwartet uns eine langsam fließende Variation des Sonnengrußes, ein paar Twists und ein bisschen was für den Bauch und die Balance. So werden fast alle Bereiche des Körpers aktiviert und in der ca. 5-minütigen Shavasana am Ende haben wir Zeit, ganz bei uns zu sein. So können wir den Tag voll umarmen.

Ich hoffe, Dein Tag startet so richtig angenehm.

Liebe Grüße,

Bettina

Hinweis: Dieses Video ist in der Zeit des Corona-LockDowns in Eigenregie entstanden. Wir bitten die teilweise etwas geringere Bild- und Tonqualität zu entschuldigen.sonnengruß

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4.65 von 5

414 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Katja


Das war jetzt einfach nur wunderbar zum Start in den neuen Tag 🥰 Danke! ❤️

Verfasst am 09.02.2023 um 06:07

Michaela


Ein sehr angenehm sanfter Flow zum "Aufwachen" ;)

Verfasst am 08.11.2021 um 11:09

Franziska


Wieder so ein toller Flow von dir, vielen Dank!
Gruß, Franziska

Verfasst am 01.11.2021 um 08:26

Martina


Wunderschöner Morgen-Flow - vielen Dank!

Verfasst am 04.08.2021 um 11:29

Hanna


Sehr schöne Sequenz am Morgen. Kompakt, effektiv und der ganze Körper wird wunderbar mobilisiert. Danke!

Verfasst am 21.02.2021 um 08:45

Christine


Der perfekte Einstieg in einen stressigen Tag. Danke

Verfasst am 01.02.2021 um 09:38

Cornelia


Schöne Einheit, bei der ich auch wirklich körperlich spürte, wie alles in den Flow kam. Danke dafür

Verfasst am 14.10.2020 um 09:39

Patricia


für den Anfang des Tages genau das Richtige

Verfasst am 06.10.2020 um 09:39

Nadine


Danke für den geschmeidigen Start in den Tag!

Verfasst am 01.10.2020 um 09:42

Marion


Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.07.2020 um 07:51

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

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Katja


Das war jetzt einfach nur wunderbar zum Start in den neuen Tag 🥰 Danke! ❤️

Verfasst am 09.02.2023 um 06:07

Michaela


Ein sehr angenehm sanfter Flow zum "Aufwachen" ;)

Verfasst am 08.11.2021 um 11:09

Franziska


Wieder so ein toller Flow von dir, vielen Dank!
Gruß, Franziska

Verfasst am 01.11.2021 um 08:26

Martina


Wunderschöner Morgen-Flow - vielen Dank!

Verfasst am 04.08.2021 um 11:29

Hanna


Sehr schöne Sequenz am Morgen. Kompakt, effektiv und der ganze Körper wird wunderbar mobilisiert. Danke!

Verfasst am 21.02.2021 um 08:45

Christine


Der perfekte Einstieg in einen stressigen Tag. Danke

Verfasst am 01.02.2021 um 09:38

Cornelia


Schöne Einheit, bei der ich auch wirklich körperlich spürte, wie alles in den Flow kam. Danke dafür

Verfasst am 14.10.2020 um 09:39

Patricia


für den Anfang des Tages genau das Richtige

Verfasst am 06.10.2020 um 09:39

Nadine


Danke für den geschmeidigen Start in den Tag!

Verfasst am 01.10.2020 um 09:42

Marion


Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.07.2020 um 07:51

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