Guten Morgen!
entspannt auf die Beine kommen

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

25 min
40
2
Stil
Hatha
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fokus
-
Stil
Hatha
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

einfache Asanas für Deinen Tag

Ich mag diese Sequenz, weil sie einfach ist und dem Tag zwar aktiv, aber doch entspannt, auf die Beine hilft.

Wir beginnen mit der Intention, Altes und Belastendes los zu werden und machen uns damit ganz frei für den Tag.
Körperlich erwartet uns eine langsam fließende Variation des Sonnengrußes, ein paar Twists und ein bisschen was für den Bauch und die Balance. So werden fast alle Bereiche des Körpers aktiviert und in der ca. 5-minütigen Shavasana am Ende haben wir Zeit, ganz bei uns zu sein. So können wir den Tag voll umarmen.

Ich hoffe, Dein Tag startet so richtig angenehm.

Liebe Grüße,

Bettina

Hinweis: Dieses Video ist in der Zeit des Corona-LockDowns in Eigenregie entstanden. Wir bitten die teilweise etwas geringere Bild- und Tonqualität zu entschuldigen.sonnengruß

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Marion

Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.07.2020 um 07:51

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Sie helfen Frauen mit trauma-informierten Yoga-Klassen dabei, wieder bei sich und in ihrem Körper anzukommen.

Mehr erfahren

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Marion

Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.07.2020 um 07:51

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Leider können aktuell aufgrund eines technischen Problems keine Mitgliedschaften gebucht werden. Bis das Problem gelöst ist, schalten wir Dich gerne kostenlos frei.
Bitte schicke dafür eine Mail an ooom@yogamehome.org

×
×
Zum Seitenanfang