Lea
Danke, das war sehr angenehm :)
(und tolles Leiberl!)
Bedtime Yoga
atmen - entspannen - still werden
Yoga für den Abend
Dich erwartet ein Yoga-Video für Deine Entspannung am Abend. In etwas mehr als 30 Minuten wollen wir uns vom Tag "reinigen" und in die Ruhe des Abends gleiten.
Wir beginnen mit einer harmonisierenden Atemübung, gehen dann in dynamische Übungen, um dem Körper zunächst die fehlende Bewegung des Tages zu schenken. Danach folgen länger gehaltene Asanas, in denen Du viel Zeit zur Entspannung findest. Die gewählten Asanas strecken die Vorderseite, öffnen die Hüfte, und schenken der Wirbelsäule eine angenehme Dehnung.
Musik-Tipp: Wenn Du Freude daran hast mit Musik zu praktizieren, dann empfehlen wir diese Spotify-Playlist:
YogaMeHome - slow&deep
Hab' eine schöne Zeit auf der Matte und einen wunderbar entspannten Abend,
Deine Bettina
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenHenriette
Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung!
Dila
Ich liiieeebe dieses Video!
Von Herzen Dankeschön!
Alma
Toll!!!! ❤️
Antje
Soooo wohltuend, vielen lieben Dank!!
Ramona
Tolle Einheit zum loslassen und entspannen. Besonders die vielen Hüftöffner haben mir gefallen. Vielen Dank!
Barbara
Sehr schön, danke. Nun fühle ich mich ganz ruhig.
Petra
Die perfekte Praxis für einen verregneten Sonntagabend. Ich fühle mich ganz wunderbar entspannt, danke!!!
Matthias
Dein „tieftief ein“ finde ich so sympathisch. Danke und gute Nacht!
Carmen
Gefällt mir sehr, wie auch die anderen Videos von Bettina Schuler. Vielen Dank
Lea
Tatsächlich mache ich dieses Video oft in der Früh / am Vormittag, wenn ich echt k.o. bin, also danke nochmal ;))
Evelyn
Liebe Bettina! Danke für deine tolle Yogaeinheit. Es tut gut loszulassen und die ruhige Einheit mit den Dehnübungen ist Balsam für Körper und Seele!
Franziska
Von 100% auf 0% … Danke für diese beruhigende Einheit :)
Bianca
Eine sehr schöne Praxis für den Abend. Ich mag besonders, dass in dieser Einheit auch eine kurze Meditation mit dabei ist. Danke. :-)
Angela
Wunderbare Auswahl von Haltungen für den Abend. Danke!
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Lea
Danke, das war sehr angenehm :)
(und tolles Leiberl!)
Verfasst am 10.07.2020 um 00:33
Henriette
Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung!
Verfasst am 17.07.2020 um 19:55
Dila
Ich liiieeebe dieses Video!
Von Herzen Dankeschön!
Verfasst am 22.07.2020 um 19:18
Alma
Toll!!!! ❤️
Verfasst am 02.10.2020 um 20:34
Antje
Soooo wohltuend, vielen lieben Dank!!
Verfasst am 03.10.2020 um 20:43
Ramona
Tolle Einheit zum loslassen und entspannen. Besonders die vielen Hüftöffner haben mir gefallen. Vielen Dank!
Verfasst am 12.10.2020 um 22:05
Barbara
Sehr schön, danke. Nun fühle ich mich ganz ruhig.
Verfasst am 14.10.2020 um 19:53
Petra
Die perfekte Praxis für einen verregneten Sonntagabend. Ich fühle mich ganz wunderbar entspannt, danke!!!
Verfasst am 01.11.2020 um 19:34
Matthias
Dein „tieftief ein“ finde ich so sympathisch. Danke und gute Nacht!
Verfasst am 10.12.2020 um 01:36
Carmen
Gefällt mir sehr, wie auch die anderen Videos von Bettina Schuler. Vielen Dank
Verfasst am 10.12.2020 um 20:43
Lea
Tatsächlich mache ich dieses Video oft in der Früh / am Vormittag, wenn ich echt k.o. bin, also danke nochmal ;))
Verfasst am 04.03.2021 um 12:04
Evelyn
Liebe Bettina! Danke für deine tolle Yogaeinheit. Es tut gut loszulassen und die ruhige Einheit mit den Dehnübungen ist Balsam für Körper und Seele!
Verfasst am 04.11.2021 um 22:31
Franziska
Von 100% auf 0% … Danke für diese beruhigende Einheit :)
Verfasst am 18.11.2021 um 21:13
Bianca
Eine sehr schöne Praxis für den Abend. Ich mag besonders, dass in dieser Einheit auch eine kurze Meditation mit dabei ist. Danke. :-)
Verfasst am 02.11.2022 um 19:29
Angela
Wunderbare Auswahl von Haltungen für den Abend. Danke!
Verfasst am 04.03.2023 um 20:01