Bedtime Yoga
atmen - entspannen - still werden

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34 min
20
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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend , Stress
ohne Musik
Fokus
-
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Yoga für den Abend

Dich erwartet ein Yoga-Video für Deine Entspannung am Abend. In etwas mehr als 30 Minuten wollen wir uns vom Tag "reinigen" und in die Ruhe des Abends gleiten.

Wir beginnen mit einer harmonisierenden Atemübung, gehen dann in dynamische Übungen, um dem Körper zunächst die fehlende Bewegung des Tages zu schenken. Danach folgen länger gehaltene Asanas, in denen Du viel Zeit zur Entspannung findest. Die gewählten Asanas strecken die Vorderseite, öffnen die Hüfte, und schenken der Wirbelsäule eine angenehme Dehnung.

Musik-Tipp: Wenn Du Freude daran hast mit Musik zu praktizieren, dann empfehlen wir diese Spotify-Playlist:
YogaMeHome - slow&deep

Hab' eine schöne Zeit auf der Matte und einen wunderbar entspannten Abend,

Deine Bettina

Video-Kommentare 

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Lea

Danke, das war sehr angenehm :)
(und tolles Leiberl!)

Verfasst am 10.07.2020 um 00:33

Henriette

Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung!

Verfasst am 17.07.2020 um 19:55

Dila

Ich liiieeebe dieses Video!
Von Herzen Dankeschön!

Verfasst am 22.07.2020 um 19:18

Alma

Toll!!!! ❤️

Verfasst am 02.10.2020 um 20:34

Antje

Soooo wohltuend, vielen lieben Dank!!

Verfasst am 03.10.2020 um 20:43

Ramona

Tolle Einheit zum loslassen und entspannen. Besonders die vielen Hüftöffner haben mir gefallen. Vielen Dank!

Verfasst am 12.10.2020 um 22:05

Barbara

Sehr schön, danke. Nun fühle ich mich ganz ruhig.

Verfasst am 14.10.2020 um 19:53

Petra

Die perfekte Praxis für einen verregneten Sonntagabend. Ich fühle mich ganz wunderbar entspannt, danke!!!

Verfasst am 01.11.2020 um 19:34

Matthias

Dein „tieftief ein“ finde ich so sympathisch. Danke und gute Nacht!

Verfasst am 10.12.2020 um 01:36

Carmen

Gefällt mir sehr, wie auch die anderen Videos von Bettina Schuler. Vielen Dank

Verfasst am 10.12.2020 um 20:43

Lea

Tatsächlich mache ich dieses Video oft in der Früh / am Vormittag, wenn ich echt k.o. bin, also danke nochmal ;))

Verfasst am 04.03.2021 um 12:04

Evelyn

Liebe Bettina! Danke für deine tolle Yogaeinheit. Es tut gut loszulassen und die ruhige Einheit mit den Dehnübungen ist Balsam für Körper und Seele!

Verfasst am 04.11.2021 um 22:31

Franziska

Von 100% auf 0% … Danke für diese beruhigende Einheit :)

Verfasst am 18.11.2021 um 21:13

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

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Lea

Danke, das war sehr angenehm :)
(und tolles Leiberl!)

Verfasst am 10.07.2020 um 00:33

Henriette

Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung!

Verfasst am 17.07.2020 um 19:55

Dila

Ich liiieeebe dieses Video!
Von Herzen Dankeschön!

Verfasst am 22.07.2020 um 19:18

Alma

Toll!!!! ❤️

Verfasst am 02.10.2020 um 20:34

Antje

Soooo wohltuend, vielen lieben Dank!!

Verfasst am 03.10.2020 um 20:43

Ramona

Tolle Einheit zum loslassen und entspannen. Besonders die vielen Hüftöffner haben mir gefallen. Vielen Dank!

Verfasst am 12.10.2020 um 22:05

Barbara

Sehr schön, danke. Nun fühle ich mich ganz ruhig.

Verfasst am 14.10.2020 um 19:53

Petra

Die perfekte Praxis für einen verregneten Sonntagabend. Ich fühle mich ganz wunderbar entspannt, danke!!!

Verfasst am 01.11.2020 um 19:34

Matthias

Dein „tieftief ein“ finde ich so sympathisch. Danke und gute Nacht!

Verfasst am 10.12.2020 um 01:36

Carmen

Gefällt mir sehr, wie auch die anderen Videos von Bettina Schuler. Vielen Dank

Verfasst am 10.12.2020 um 20:43

Lea

Tatsächlich mache ich dieses Video oft in der Früh / am Vormittag, wenn ich echt k.o. bin, also danke nochmal ;))

Verfasst am 04.03.2021 um 12:04

Evelyn

Liebe Bettina! Danke für deine tolle Yogaeinheit. Es tut gut loszulassen und die ruhige Einheit mit den Dehnübungen ist Balsam für Körper und Seele!

Verfasst am 04.11.2021 um 22:31

Franziska

Von 100% auf 0% … Danke für diese beruhigende Einheit :)

Verfasst am 18.11.2021 um 21:13

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