Bedtime Yoga
atmen - entspannen - still werden

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34 min
20
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Stil
Hatha
Thema
Abend-Yoga , Stress
ohne Musik
Fokus
-
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Yoga für den Abend

Dich erwartet ein Yoga-Video für Deine Entspannung am Abend. In etwas mehr als 30 Minuten wollen wir uns vom Tag "reinigen" und in die Ruhe des Abends gleiten.

Wir beginnen mit einer harmonisierenden Atemübung, gehen dann in dynamische Übungen, um dem Körper zunächst die fehlende Bewegung des Tages zu schenken. Danach folgen länger gehaltene Asanas, in denen Du viel Zeit zur Entspannung findest. Die gewählten Asanas strecken die Vorderseite, öffnen die Hüfte, und schenken der Wirbelsäule eine angenehme Dehnung.

Musik-Tipp: Wenn Du Freude daran hast mit Musik zu praktizieren, dann empfehlen wir diese Spotify-Playlist:
YogaMeHome - slow&deep

Hab' eine schöne Zeit auf der Matte und einen wunderbar entspannten Abend,

Deine Bettina

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.58 von 5

313 Bewertungen

  • 5 Sterne 70%
  • 4 Sterne 18%
  • 3 Sterne 10%
  • 2 Sterne 1%
  • 1 Stern 1%

Video- Kommentare 

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Angela


Wunderbare Auswahl von Haltungen für den Abend. Danke!

Verfasst am 04.03.2023 um 20:01

Bianca


Eine sehr schöne Praxis für den Abend. Ich mag besonders, dass in dieser Einheit auch eine kurze Meditation mit dabei ist. Danke. :-)

Verfasst am 02.11.2022 um 19:29

Franziska


Von 100% auf 0% … Danke für diese beruhigende Einheit :)

Verfasst am 18.11.2021 um 21:13

Evelyn


Liebe Bettina! Danke für deine tolle Yogaeinheit. Es tut gut loszulassen und die ruhige Einheit mit den Dehnübungen ist Balsam für Körper und Seele!

Verfasst am 04.11.2021 um 22:31

Lea


Tatsächlich mache ich dieses Video oft in der Früh / am Vormittag, wenn ich echt k.o. bin, also danke nochmal ;))

Verfasst am 04.03.2021 um 12:04

Carmen


Gefällt mir sehr, wie auch die anderen Videos von Bettina Schuler. Vielen Dank

Verfasst am 10.12.2020 um 20:43

Matthias


Dein „tieftief ein“ finde ich so sympathisch. Danke und gute Nacht!

Verfasst am 10.12.2020 um 01:36

Petra


Die perfekte Praxis für einen verregneten Sonntagabend. Ich fühle mich ganz wunderbar entspannt, danke!!!

Verfasst am 01.11.2020 um 19:34

Barbara


Sehr schön, danke. Nun fühle ich mich ganz ruhig.

Verfasst am 14.10.2020 um 19:53

Ramona


Tolle Einheit zum loslassen und entspannen. Besonders die vielen Hüftöffner haben mir gefallen. Vielen Dank!

Verfasst am 12.10.2020 um 22:05

Antje


Soooo wohltuend, vielen lieben Dank!!

Verfasst am 03.10.2020 um 20:43

Alma


Toll!!!! ❤️

Verfasst am 02.10.2020 um 20:34

Nicole


Ich liiieeebe dieses Video!
Von Herzen Dankeschön!

Verfasst am 22.07.2020 um 19:18

Henriette


Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung!

Verfasst am 17.07.2020 um 19:55

Lea


Danke, das war sehr angenehm :)
(und tolles Leiberl!)

Verfasst am 10.07.2020 um 00:33

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

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Angela


Wunderbare Auswahl von Haltungen für den Abend. Danke!

Verfasst am 04.03.2023 um 20:01

Bianca


Eine sehr schöne Praxis für den Abend. Ich mag besonders, dass in dieser Einheit auch eine kurze Meditation mit dabei ist. Danke. :-)

Verfasst am 02.11.2022 um 19:29

Franziska


Von 100% auf 0% … Danke für diese beruhigende Einheit :)

Verfasst am 18.11.2021 um 21:13

Evelyn


Liebe Bettina! Danke für deine tolle Yogaeinheit. Es tut gut loszulassen und die ruhige Einheit mit den Dehnübungen ist Balsam für Körper und Seele!

Verfasst am 04.11.2021 um 22:31

Lea


Tatsächlich mache ich dieses Video oft in der Früh / am Vormittag, wenn ich echt k.o. bin, also danke nochmal ;))

Verfasst am 04.03.2021 um 12:04

Carmen


Gefällt mir sehr, wie auch die anderen Videos von Bettina Schuler. Vielen Dank

Verfasst am 10.12.2020 um 20:43

Matthias


Dein „tieftief ein“ finde ich so sympathisch. Danke und gute Nacht!

Verfasst am 10.12.2020 um 01:36

Petra


Die perfekte Praxis für einen verregneten Sonntagabend. Ich fühle mich ganz wunderbar entspannt, danke!!!

Verfasst am 01.11.2020 um 19:34

Barbara


Sehr schön, danke. Nun fühle ich mich ganz ruhig.

Verfasst am 14.10.2020 um 19:53

Ramona


Tolle Einheit zum loslassen und entspannen. Besonders die vielen Hüftöffner haben mir gefallen. Vielen Dank!

Verfasst am 12.10.2020 um 22:05

Antje


Soooo wohltuend, vielen lieben Dank!!

Verfasst am 03.10.2020 um 20:43

Alma


Toll!!!! ❤️

Verfasst am 02.10.2020 um 20:34

Nicole


Ich liiieeebe dieses Video!
Von Herzen Dankeschön!

Verfasst am 22.07.2020 um 19:18

Henriette


Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung!

Verfasst am 17.07.2020 um 19:55

Lea


Danke, das war sehr angenehm :)
(und tolles Leiberl!)

Verfasst am 10.07.2020 um 00:33

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