Nina
Herrlich um in der Mittagspause ein paar Minuten Ruhe und innere Entspannung zu empfinden.
Danke, Karl!
5 Minuten Meditation, Nr. 7
ankommen
mit Musik
Schön, dass Du wieder dabei bist zum siebten Teil dieser Serie. Heute widmen wir uns ganz einfach diesem schönen Gefühl, wenn Du ein Stück mehr bei Dir selbst ankommst.
Hab viel Freude dabei,
Karl
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKarl
Liebe Nina,
wunderbar, dass Du Zeit findest in der Mittagspause etwas für Dich zu tun.
Herzliche Grüße
Karl
Helene
Danke für die kurze Meditation,welche durch den Klang deiner ruhigen Stimme sehr entspannend ist.
Lea
Danke, das war super und ich bin sofort reingekommen!
Karl
Klasse. Weiter dran bleiben, auch wenn Du mal nicht sofort reinkommst.
Herzliche Grüße
Karl
Dunja
die Stimme war sehr beruhigend und ich konnte wirklich für einen mini Moment abschalten. Ist viel besser als ein Powernapp. Danke dafür
Mandy
Sehr schön! Danke ... wie eine kleine Kaffeepause für die Seele
Bettina
Nach einem langen schönen Abend mit Familie einfach die Gedanken und Anspannung losgelassen. Danke! Ich mag Ihre Meditationen sehr! Ruhig, sachlich, einfach gut!
Elisabeth
Genial am Abend, kurz u intensiv, auch beim 2. Mal! Danke u gute Nacht!
Karl
Danke für das Feedback und auch eine gute Nacht
Yvonne
Herzlichen Dank für den guten Start in den Tag!Ich bin überrascht, über die Intensität, trotz Kürze. Versuche schon seit Tagen einen "Anfang" zu finden und bisher habe ich mir noch nicht die Zeit genommen... So kam die 5 Minuten Meditation genau richtig!! Dankeschön...
Angelika
Vielen herzlichen Dank für diese kurze und wunderschöne Meditation, ich bin ein Fan von deiner ruhigen und angenehmen Stimme ;)
Alles Liebe Angelika
Karl
Liebe Angelika,
danke für das Feedback. Ich wünsche Dir viele meditative Momente.
Herzliche Grüße
Karl
Mali
Vielen Dank! Das hat sehr gut getan, ich konnte wirklich mal für die paar Minuten abschalten, dank ihrer Anleitung und Stimme. Werde ich öfters machen.
Karl
Wie schön, dass Du abschalten konntest.
Bleib dran...meditieren regelmäßig, habe Geduld mit Dir und deine innere Ruhe wird sich entwickeln.
Herzliche Grüße
Karl
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5 Minuten Meditation, Nr. 5
aushauchen
Karl Semelka
Die Ruhe liegt im Ausatmen
In dieser kleinen Meditation fühlen wir der besonderen Ruhe nach, die entsteht, wenn du Deinen Atem ganz entspannt, ohne aktives Zutun, aushauchen lässt.
Ich wünsche…
7
min
0
alle
Meditation & Entspannung
Meditation
,
Stress
Nina
Herrlich um in der Mittagspause ein paar Minuten Ruhe und innere Entspannung zu empfinden.
Danke, Karl!
Verfasst am 02.11.2023 um 19:44
Karl
Liebe Nina,
wunderbar, dass Du Zeit findest in der Mittagspause etwas für Dich zu tun.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 02.11.2023 um 23:18
Helene
Danke für die kurze Meditation,welche durch den Klang deiner ruhigen Stimme sehr entspannend ist.
Verfasst am 09.11.2021 um 18:13
Lea
Danke, das war super und ich bin sofort reingekommen!
Verfasst am 27.05.2021 um 10:55
Karl
Klasse. Weiter dran bleiben, auch wenn Du mal nicht sofort reinkommst.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 27.05.2021 um 12:31
Dunja
die Stimme war sehr beruhigend und ich konnte wirklich für einen mini Moment abschalten. Ist viel besser als ein Powernapp. Danke dafür
Verfasst am 20.10.2020 um 16:13
Mandy
Sehr schön! Danke ... wie eine kleine Kaffeepause für die Seele
Verfasst am 15.10.2020 um 13:28
Bettina
Nach einem langen schönen Abend mit Familie einfach die Gedanken und Anspannung losgelassen. Danke! Ich mag Ihre Meditationen sehr! Ruhig, sachlich, einfach gut!
Verfasst am 11.10.2020 um 02:05
Elisabeth
Genial am Abend, kurz u intensiv, auch beim 2. Mal! Danke u gute Nacht!
Verfasst am 09.10.2020 um 23:17
Karl
Danke für das Feedback und auch eine gute Nacht
Verfasst am 10.10.2020 um 00:06
Yvonne
Herzlichen Dank für den guten Start in den Tag!Ich bin überrascht, über die Intensität, trotz Kürze. Versuche schon seit Tagen einen "Anfang" zu finden und bisher habe ich mir noch nicht die Zeit genommen... So kam die 5 Minuten Meditation genau richtig!! Dankeschön...
Verfasst am 06.10.2020 um 06:31
Angelika
Vielen herzlichen Dank für diese kurze und wunderschöne Meditation, ich bin ein Fan von deiner ruhigen und angenehmen Stimme ;)
Alles Liebe Angelika
Verfasst am 05.10.2020 um 19:58
Karl
Liebe Angelika,
danke für das Feedback. Ich wünsche Dir viele meditative Momente.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 05.10.2020 um 20:37
Mali
Vielen Dank! Das hat sehr gut getan, ich konnte wirklich mal für die paar Minuten abschalten, dank ihrer Anleitung und Stimme. Werde ich öfters machen.
Verfasst am 05.10.2020 um 07:20
Karl
Wie schön, dass Du abschalten konntest.
Bleib dran...meditieren regelmäßig, habe Geduld mit Dir und deine innere Ruhe wird sich entwickeln.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 05.10.2020 um 20:35