Yoga mit
sensiblen Handgelenken

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37 min
50
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Stil
Anusara
Thema
Gelenke , Hände/ Handgelenke
ohne Musik
Fitness
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Yogaübungen bei Schmerzen in den Handgelenken

Die Sequenz in diesem Yoga-Video habe ich für alle entwickelt, die beim Yoga oft Schmerzen in den Handgelenken haben. Alle Übungen in dieser Seuqnez kommen komplett ohne Belastung Deiner Handgelenke aus. Dich erwartet ein typischer Allrounder, also ein Yoga-Video, welches Du durchaus jeden Tag üben kannst und damit fast alle Bereiche Deines Körpers dehnst und kräftigst und gleichzeitig Deine Handgelenke schonst.

Ich hoffe das Video gefällt Dir.

Liebe Grüße,

Elena

Hilfsmittel: Gut wäre, wenn Du Dir einen Yoga.-Blog bereit legst. Alternativ ein dickes Buch.

Video-Kommentare

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Silvia

Sehr schöne Einheit, gut praktizierbar nach einem langen Tag am PC. Davon kann man noch mehr vertragen. Liebe Elena, vielleicht machst Du Deine Einheiten etwas langsamer. Du bist immer sehr schnell, etwas fluchtartig. Langsamere Yogis kommen da bestimmt öfter durcheinander. Aber sonst immer sehr schön. Danke.
Silvia

Verfasst am 14.09.2020 um 20:25

Elena

Danke für Dein Feedback, liebe Silvia. Ich versuche dran zu denken, beim nächsten Mal:-) Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 14.09.2020 um 22:31

Angela

Abwechslungsreiche Klasse mit sehr schönen Dehnungen! Ganz lieben Dank dafür.

Verfasst am 15.09.2020 um 16:29

Elena

Das freut mich! Lieben Gruß!

Verfasst am 15.09.2020 um 17:07

Sti

Liebe Elena, mir tun zwar nicht die Handgelenke weh, aber der eine Ellbogen (Golf-Tennisarm und Sehnenscheidenentzündung). Da kommt mir diese Praxis wie gerufen. Nach sowas hab ich gesucht. Vielen Dank! Sti

Verfasst am 15.09.2020 um 16:55

Elena

Die Enschränkungen an Schultern, Armen und Handgelenken sind vielfältig, leider. Deswegen macht es mir richtig Spass, mir immer wieder etwas Neues auszudenken, um trotzdem eine schöne Praxis hinzubekommen. Danke für Dein Feedback! Herzlich, Elena

Verfasst am 15.09.2020 um 17:08

Sti

dann freu ich mich schon auf neue Yoga Videos für "Handicaps" ;-)

Verfasst am 16.09.2020 um 07:29

Angela

Vilen Dank liebe Elena, das war mal ein toller neuer bzw. Anderer Ansatz. Hat Spass gemacht

Verfasst am 20.09.2020 um 11:26

Elena

Das freut mich sehr! Liebe Grüße auf die Matte:-) Elena

Verfasst am 20.09.2020 um 17:27

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Silvia

Sehr schöne Einheit, gut praktizierbar nach einem langen Tag am PC. Davon kann man noch mehr vertragen. Liebe Elena, vielleicht machst Du Deine Einheiten etwas langsamer. Du bist immer sehr schnell, etwas fluchtartig. Langsamere Yogis kommen da bestimmt öfter durcheinander. Aber sonst immer sehr schön. Danke.
Silvia

Verfasst am 14.09.2020 um 20:25

Elena

Danke für Dein Feedback, liebe Silvia. Ich versuche dran zu denken, beim nächsten Mal:-) Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 14.09.2020 um 22:31

Angela

Abwechslungsreiche Klasse mit sehr schönen Dehnungen! Ganz lieben Dank dafür.

Verfasst am 15.09.2020 um 16:29

Elena

Das freut mich! Lieben Gruß!

Verfasst am 15.09.2020 um 17:07

Sti

Liebe Elena, mir tun zwar nicht die Handgelenke weh, aber der eine Ellbogen (Golf-Tennisarm und Sehnenscheidenentzündung). Da kommt mir diese Praxis wie gerufen. Nach sowas hab ich gesucht. Vielen Dank! Sti

Verfasst am 15.09.2020 um 16:55

Elena

Die Enschränkungen an Schultern, Armen und Handgelenken sind vielfältig, leider. Deswegen macht es mir richtig Spass, mir immer wieder etwas Neues auszudenken, um trotzdem eine schöne Praxis hinzubekommen. Danke für Dein Feedback! Herzlich, Elena

Verfasst am 15.09.2020 um 17:08

Sti

dann freu ich mich schon auf neue Yoga Videos für "Handicaps" ;-)

Verfasst am 16.09.2020 um 07:29

Angela

Vilen Dank liebe Elena, das war mal ein toller neuer bzw. Anderer Ansatz. Hat Spass gemacht

Verfasst am 20.09.2020 um 11:26

Elena

Das freut mich sehr! Liebe Grüße auf die Matte:-) Elena

Verfasst am 20.09.2020 um 17:27

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