Rundum sorglos
Twists & Hüftöffner

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19 min
40
2-3
Stil
Hatha
Thema
Hüfte , Rücken
ohne Musik
Fitness
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ohne Musik
Fitness
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Tut einfach gut

Diese Sequenz tut deinem gesamten Körper gut. Die Yoga-Übungen darin bringen Länge in den Oberkörper, lockern die Hüften und beugen Rückenschmerzen vor. Dein Körper wird es Dir danken.

Ich selbst mache diese Praxis sehr häufig und liebe sie, denn sie dauert nicht lange und ich fühle mich danach immer richtig gut.

Schön, dass Du heute mitmachst. Also, ab auf die Matte,

Deine Elena

 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.73 von 5

542 Bewertungen

  • 5 Sterne79%
  • 4 Sterne17%
  • 3 Sterne2%
  • 2 Sterne1%
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Video-Kommentare 

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Christiane

Hallo Elena!
Vielen Dank für dein neues Video - ich kenne bereits einige Videos von dir und mache sie mit Begeisterung. Die Übungen, die ruhige und präzise Art wie du ansagst, sagen mir persönlich sehr zu!
Lg, Christiane

Verfasst am 30.12.2020 um 11:30

cordi

Ich fühle mich einmal rundum durchbewegt und Verspannungen durften sich lösen. Wieder so schön angeleitet, dass man kaum aufschauen muss. Danke für dieses kleine und feine Video. Alles Liebe!

Verfasst am 30.12.2020 um 19:16

Dila

Liebe Elena,
da hast du nicht zuviel versprochen, diese Sequenz ist einfach nur genial!
Für mich perfekt nach der Arbeit. Schön kurz und super effektiv.
Vielen, vielen Dank dafür!

Verfasst am 06.01.2021 um 20:34

Susi

Twists und Hüftöffner liebe ich auch sehr und damit auch dieses, wie jedes Deiner Videos total super schön, wohltuend, effektiv und erfrischend.
Vielen vielen Dank für Deine Bemühungen, hier immer wieder neue Videos einzustellen. Jedes Mal ein kleines, großes Geschenk!
Namaste Susi

Verfasst am 10.01.2021 um 18:43

Regina

zu schnell

Verfasst am 03.03.2021 um 17:25

Diana

Ein sehr schöner angenehmer Start in den Tag!!!

Verfasst am 02.04.2021 um 07:51

Anja

Hach, dieser Yoga-Quickie ist einfach fantastisch und tut so gut! Danke Elena!

Verfasst am 17.11.2021 um 21:01

Tina

Ein wunderbarer Quicki, der ein absolutes Wohlfühlgefühl zaubert. Vielen Dank dafür

Verfasst am 11.02.2022 um 19:59

Melanie

Liebe Elena,
ich mag Deine Videos mit den klaren und ruhigen Anleitungen sehr. Auch dieses, die Sequenz tut richtig gut. Vielen Dank!

Verfasst am 13.03.2022 um 08:30

Unbekannt

Mir hat die Übung grundsätzlich sehr gut getan. Jedoch fand ich die Twist-Sequenz im langen Ausfallschritt für meine Knie zu extrem. Ich konnte diesen Teil nicht mitmachen und hätte mich über eine sanftere Alternative als Angebot gefreut. Praktiziere schon lange Yoga und bin beweglich, aber da musste ich passen.

Verfasst am 08.09.2022 um 23:34

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Christiane

Hallo Elena!
Vielen Dank für dein neues Video - ich kenne bereits einige Videos von dir und mache sie mit Begeisterung. Die Übungen, die ruhige und präzise Art wie du ansagst, sagen mir persönlich sehr zu!
Lg, Christiane

Verfasst am 30.12.2020 um 11:30

cordi

Ich fühle mich einmal rundum durchbewegt und Verspannungen durften sich lösen. Wieder so schön angeleitet, dass man kaum aufschauen muss. Danke für dieses kleine und feine Video. Alles Liebe!

Verfasst am 30.12.2020 um 19:16

Dila

Liebe Elena,
da hast du nicht zuviel versprochen, diese Sequenz ist einfach nur genial!
Für mich perfekt nach der Arbeit. Schön kurz und super effektiv.
Vielen, vielen Dank dafür!

Verfasst am 06.01.2021 um 20:34

Susi

Twists und Hüftöffner liebe ich auch sehr und damit auch dieses, wie jedes Deiner Videos total super schön, wohltuend, effektiv und erfrischend.
Vielen vielen Dank für Deine Bemühungen, hier immer wieder neue Videos einzustellen. Jedes Mal ein kleines, großes Geschenk!
Namaste Susi

Verfasst am 10.01.2021 um 18:43

Regina

zu schnell

Verfasst am 03.03.2021 um 17:25

Diana

Ein sehr schöner angenehmer Start in den Tag!!!

Verfasst am 02.04.2021 um 07:51

Anja

Hach, dieser Yoga-Quickie ist einfach fantastisch und tut so gut! Danke Elena!

Verfasst am 17.11.2021 um 21:01

Tina

Ein wunderbarer Quicki, der ein absolutes Wohlfühlgefühl zaubert. Vielen Dank dafür

Verfasst am 11.02.2022 um 19:59

Melanie

Liebe Elena,
ich mag Deine Videos mit den klaren und ruhigen Anleitungen sehr. Auch dieses, die Sequenz tut richtig gut. Vielen Dank!

Verfasst am 13.03.2022 um 08:30

Unbekannt

Mir hat die Übung grundsätzlich sehr gut getan. Jedoch fand ich die Twist-Sequenz im langen Ausfallschritt für meine Knie zu extrem. Ich konnte diesen Teil nicht mitmachen und hätte mich über eine sanftere Alternative als Angebot gefreut. Praktiziere schon lange Yoga und bin beweglich, aber da musste ich passen.

Verfasst am 08.09.2022 um 23:34

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