Diese Klasse soll Deinen Herzraum aktivieren und den Oberkörper aufrichten. Dich erwartet ein recht sanfter Flow, der insgesamt den Fokus auf Rückbeugen legt.
Zunächst kommen wir im Körper an, mobilisieren dann unsere noch müde Wirbelsäule und geben immer wieder bewusst Raum für Achtsamkeit. Danach fließen wir durch einen Anusara-inspirierten Flow mit mittlerem Schwitzfaktor, in den wir immer wieder Rückbeugen einbauen. Die Asanas dieser Sequenz sind allesamt nicht besonders kompliziert.
Eine schöne Klasse, wenn Du Dich sanft aktiviert fühlen möchtest. Gut am Morgen, aber auch zu jeder anderen Tageszeit geeignet.
Liebe Grüße,
Joanna
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Dich.
Sehr schöne und unaufgeregte Morgenpraxis. Heute, an Silvester, genau das Richtige, um in den letzten Tag des Jahres zu starten.
Vielen lieben Dank dafür!
Wunderbarer sanfter Start in den Morgen :-)
Richtig gut am Morgen, immer grad die richtigen Anleitungen, was entspannt werden kann: ich finde das einfach super! Herzlichen Dank
So eine wunderschöne Morgenklasse! Vielen Dank.
wunderschön und die Herzöffnung richtig emotional spürbar:)
Vielen lieben Dank für diese schöne Stunde! Ich hoffe es kommen noch viele Videos von dir.Da geht mein Yogaherz auf.LG Jaqueline
Wohltuend! Danke!
Herrliche ruhige Ansagen ohne viel „Gerede“.Dadurch kann man viel besser auf den eigenen Körper hören.Danke,super
Hat mir sehr gut gefallen - wunderbar angeleitet - vielen Dank dafür!
Das war so schön! Vielen Dank!
Langsamer und intensiver Ablauf. Gefällt mir sehr gut! Danke Oliver
Sehr achtsame und ruhige Anleitung mit stimmiger Musik. Vielen Dank!
sehr sanft und soooo wunderbar!!!!
Das war eine sehr schöne ruhige Morgenpraxis, vielen Danke
Liebe Joanna,
sehr sanft und vitalisierend am Morgen für einen guten Start in den Tag.
Vielen Dank!
Alles Liebe, Eva
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Leichtes Herz
In dieser Anusara-Sequenz legen wir den Fokus auf den Oberkörper. Wir generieren mehr Raum für die Lunge, damit sich der Atem frei entfalten kann. Dadurch bekommen wir ein Gefühl der inneren Weite,…
Thema meines zweiten Prana Flow Yoga-Videos sind Rückbeugen. Heute wird es deutlich anstrengender als noch im ersten Video.
Wir zeigen Dir bei schwierigeren Asanas immer eine…
Wenn Du nicht so gerne starren Regeln folgst, sondern lieber Deinen eigenen, kreativen Ausdruck in Deinem Yoga suchst, dann ist das Deine Klasse. Ich lade Dich dazu ein, Deine…
Anja
Sehr schöne und unaufgeregte Morgenpraxis. Heute, an Silvester, genau das Richtige, um in den letzten Tag des Jahres zu starten.
Vielen lieben Dank dafür!
Verfasst am 31.12.2022 um 07:59
Anita
Wunderbarer sanfter Start in den Morgen :-)
Verfasst am 04.12.2021 um 08:06
Theres
Richtig gut am Morgen, immer grad die richtigen Anleitungen, was entspannt werden kann: ich finde das einfach super! Herzlichen Dank
Verfasst am 29.09.2021 um 07:40
Martina
So eine wunderschöne Morgenklasse! Vielen Dank.
Verfasst am 19.07.2021 um 10:54
Christine
wunderschön und die Herzöffnung richtig emotional spürbar:)
Verfasst am 07.06.2021 um 19:07
Jaqueline
Vielen lieben Dank für diese schöne Stunde! Ich hoffe es kommen noch viele Videos von dir.Da geht mein Yogaherz auf.LG Jaqueline
Verfasst am 30.05.2021 um 13:10
Martina
Wohltuend! Danke!
Verfasst am 09.02.2021 um 06:44
Birgit
Herrliche ruhige Ansagen ohne viel „Gerede“.Dadurch kann man viel besser auf den eigenen Körper hören.Danke,super
Verfasst am 01.02.2021 um 10:21
Renate
Hat mir sehr gut gefallen - wunderbar angeleitet - vielen Dank dafür!
Verfasst am 30.01.2021 um 16:22
Nicole
Das war so schön! Vielen Dank!
Verfasst am 30.01.2021 um 12:02
Beate
Langsamer und intensiver Ablauf. Gefällt mir sehr gut! Danke Oliver
Verfasst am 27.01.2021 um 13:15
Daniela
Sehr achtsame und ruhige Anleitung mit stimmiger Musik. Vielen Dank!
Verfasst am 23.01.2021 um 11:25
Sandy Berthold
sehr sanft und soooo wunderbar!!!!
Verfasst am 18.01.2021 um 16:06
Katrin
Das war eine sehr schöne ruhige Morgenpraxis, vielen Danke
Verfasst am 18.01.2021 um 07:34
Eva
Liebe Joanna,
sehr sanft und vitalisierend am Morgen für einen guten Start in den Tag.
Vielen Dank!
Alles Liebe, Eva
Verfasst am 15.01.2021 um 06:49