Gabriele
Herzlichen Dank liebe Joanna, für mich war das ein perfekter Start in den Tag.
Rückbeugen
sanft & aufmerksam am Morgen
Mit Musik
Diese Klasse soll Deinen Herzraum aktivieren und den Oberkörper aufrichten. Dich erwartet ein recht sanfter Flow, der insgesamt den Fokus auf Rückbeugen legt.
Zunächst kommen wir im Körper an, mobilisieren dann unsere noch müde Wirbelsäule und geben immer wieder bewusst Raum für Achtsamkeit. Danach fließen wir durch einen Anusara-inspirierten Flow mit mittlerem Schwitzfaktor, in den wir immer wieder Rückbeugen einbauen. Die Asanas dieser Sequenz sind allesamt nicht besonders kompliziert.
Eine schöne Klasse, wenn Du Dich sanft aktiviert fühlen möchtest. Gut am Morgen, aber auch zu jeder anderen Tageszeit geeignet.
Liebe Grüße,
Joanna
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenAnja
Sehr schöne und unaufgeregte Morgenpraxis. Heute, an Silvester, genau das Richtige, um in den letzten Tag des Jahres zu starten.
Vielen lieben Dank dafür!
Anita
Wunderbarer sanfter Start in den Morgen :-)
Theres
Richtig gut am Morgen, immer grad die richtigen Anleitungen, was entspannt werden kann: ich finde das einfach super! Herzlichen Dank
Martina
So eine wunderschöne Morgenklasse! Vielen Dank.
Christine
wunderschön und die Herzöffnung richtig emotional spürbar:)
Jaqueline
Vielen lieben Dank für diese schöne Stunde! Ich hoffe es kommen noch viele Videos von dir.Da geht mein Yogaherz auf.LG Jaqueline
Martina
Wohltuend! Danke!
Birgit
Herrliche ruhige Ansagen ohne viel „Gerede“.Dadurch kann man viel besser auf den eigenen Körper hören.Danke,super
Renate
Hat mir sehr gut gefallen - wunderbar angeleitet - vielen Dank dafür!
Nicole
Das war so schön! Vielen Dank!
Beate
Langsamer und intensiver Ablauf. Gefällt mir sehr gut! Danke Oliver
Daniela
Sehr achtsame und ruhige Anleitung mit stimmiger Musik. Vielen Dank!
Sandy
sehr sanft und soooo wunderbar!!!!
Katrin
Das war eine sehr schöne ruhige Morgenpraxis, vielen Danke
Eva
Liebe Joanna,
sehr sanft und vitalisierend am Morgen für einen guten Start in den Tag.
Vielen Dank!
Alles Liebe, Eva
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Gabriele
Herzlichen Dank liebe Joanna, für mich war das ein perfekter Start in den Tag.
Verfasst am 16.03.2025 um 09:48
Anja
Sehr schöne und unaufgeregte Morgenpraxis. Heute, an Silvester, genau das Richtige, um in den letzten Tag des Jahres zu starten.
Vielen lieben Dank dafür!
Verfasst am 31.12.2022 um 07:59
Anita
Wunderbarer sanfter Start in den Morgen :-)
Verfasst am 04.12.2021 um 08:06
Theres
Richtig gut am Morgen, immer grad die richtigen Anleitungen, was entspannt werden kann: ich finde das einfach super! Herzlichen Dank
Verfasst am 29.09.2021 um 07:40
Martina
So eine wunderschöne Morgenklasse! Vielen Dank.
Verfasst am 19.07.2021 um 10:54
Christine
wunderschön und die Herzöffnung richtig emotional spürbar:)
Verfasst am 07.06.2021 um 19:07
Jaqueline
Vielen lieben Dank für diese schöne Stunde! Ich hoffe es kommen noch viele Videos von dir.Da geht mein Yogaherz auf.LG Jaqueline
Verfasst am 30.05.2021 um 13:10
Martina
Wohltuend! Danke!
Verfasst am 09.02.2021 um 06:44
Birgit
Herrliche ruhige Ansagen ohne viel „Gerede“.Dadurch kann man viel besser auf den eigenen Körper hören.Danke,super
Verfasst am 01.02.2021 um 10:21
Renate
Hat mir sehr gut gefallen - wunderbar angeleitet - vielen Dank dafür!
Verfasst am 30.01.2021 um 16:22
Nicole
Das war so schön! Vielen Dank!
Verfasst am 30.01.2021 um 12:02
Beate
Langsamer und intensiver Ablauf. Gefällt mir sehr gut! Danke Oliver
Verfasst am 27.01.2021 um 13:15
Daniela
Sehr achtsame und ruhige Anleitung mit stimmiger Musik. Vielen Dank!
Verfasst am 23.01.2021 um 11:25
Sandy
sehr sanft und soooo wunderbar!!!!
Verfasst am 18.01.2021 um 16:06
Katrin
Das war eine sehr schöne ruhige Morgenpraxis, vielen Danke
Verfasst am 18.01.2021 um 07:34
Eva
Liebe Joanna,
sehr sanft und vitalisierend am Morgen für einen guten Start in den Tag.
Vielen Dank!
Alles Liebe, Eva
Verfasst am 15.01.2021 um 06:49