Morgen-Praxis
mit Fokus auf Rückbeugen

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16 min
60
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Morgen
ohne / mit
Fokus
-
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Energetisch in den Tag

Liebe Homies, hiermit habe ich Euch eine Sequenz für den Morgen konzipiert mit einem Fokus auf Rückbeugen. Ihr könnt Euch damit morgens einmal schön durchbgewegen, die verschlafenen Muskeln dehnen und sanft in die Kraft bringen.

Habt alle einen schönen Tag.

Eure Elena

Video-Kommentare 

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Dominique

Super Sequenz zum Wach werden und eine gute Mischung aus gewohnten und für mich neuen Bewegungen. Ich finde deine klaren, präzisen Anleitungen einfach toll! Vielen Dank, Elena :)

Verfasst am 30.01.2022 um 08:52

Katrin

Superklasse, kurz und gut, perfekt für einen Morgenstart, bei dem ich eh immer sehr wenig Zeit habe.

Verfasst am 31.01.2022 um 06:46

Sandra

perfekt für den start in den tag! wie immer: super klare anweisungen, ich mag deine stimme und deine art zu unterrichten. danke elena!

Verfasst am 31.01.2022 um 09:07

Sandra

ein prima Wachmacher - und jeden Tag gehen die Rückbeugen besser :) Danke Elena

Verfasst am 07.02.2022 um 07:06

Birgita

super aufgewacht, frisch, munter, energetisiert Dannnke Elena!!!!

Verfasst am 11.02.2022 um 10:21

Marion

Eine super schöne Morgensequenz. Eigentlich mag ich Rückbeugen überhaupt nicht, aber diese sind wunderbar aufgebaut. Lieben Dank Elena

Verfasst am 18.02.2022 um 08:57

Indina

Auch von mir ein herzliches M e r c i - wie immer toll mit dir, liebe Elena..
Herzlich..Indina

Verfasst am 26.02.2022 um 18:34

Melanie

Prima Start in den Tag! Ich gehe mit Energie von der Matte. Vielen Dank für die klare, ruhige Anleitung.

Verfasst am 17.03.2022 um 07:03

Tina

Wow, das ist ein wundervoller Flow… Ich fühle mich frisch und energetisiert… Vielen Dank dafür, LG Tina

Verfasst am 18.04.2022 um 17:51

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Dominique

Super Sequenz zum Wach werden und eine gute Mischung aus gewohnten und für mich neuen Bewegungen. Ich finde deine klaren, präzisen Anleitungen einfach toll! Vielen Dank, Elena :)

Verfasst am 30.01.2022 um 08:52

Katrin

Superklasse, kurz und gut, perfekt für einen Morgenstart, bei dem ich eh immer sehr wenig Zeit habe.

Verfasst am 31.01.2022 um 06:46

Sandra

perfekt für den start in den tag! wie immer: super klare anweisungen, ich mag deine stimme und deine art zu unterrichten. danke elena!

Verfasst am 31.01.2022 um 09:07

Sandra

ein prima Wachmacher - und jeden Tag gehen die Rückbeugen besser :) Danke Elena

Verfasst am 07.02.2022 um 07:06

Birgita

super aufgewacht, frisch, munter, energetisiert Dannnke Elena!!!!

Verfasst am 11.02.2022 um 10:21

Marion

Eine super schöne Morgensequenz. Eigentlich mag ich Rückbeugen überhaupt nicht, aber diese sind wunderbar aufgebaut. Lieben Dank Elena

Verfasst am 18.02.2022 um 08:57

Indina

Auch von mir ein herzliches M e r c i - wie immer toll mit dir, liebe Elena..
Herzlich..Indina

Verfasst am 26.02.2022 um 18:34

Melanie

Prima Start in den Tag! Ich gehe mit Energie von der Matte. Vielen Dank für die klare, ruhige Anleitung.

Verfasst am 17.03.2022 um 07:03

Tina

Wow, das ist ein wundervoller Flow… Ich fühle mich frisch und energetisiert… Vielen Dank dafür, LG Tina

Verfasst am 18.04.2022 um 17:51

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