Chakra Balance Kriya
frische Energie für Dich

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44 min
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Stil
Kundalini
Thema
Chakren , Yoga am Morgen , Rücken
ohne Musik
Inspiration
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Bring Energie ins fließen für Deinen Tag

Dich erwartet eine insgesamt recht sanfte Kundalini Kriya, die aus einfachen Übungen im Sitzen besteht. Ideal, für Yoga am Morgen. Wir bringen mit dieser Kriya unsere Energie wieder ins fließen, indem wir unsere ganze Wirbelsäule - unseren wichtigsten Energiekanal -  durchbewegen. Am Ende erwartet Dich noch eine "Power Pose", die schlummernde Kräfte in Dir wecken wird.

Ich hoffe, das Video beschert Dir einen schönen Tagesanfang.

Sat Nam,

Caroline

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4.83 von 5

322 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Eva

Liebe Caroline,
diese Kriya ist wunderbar energetisierend für den Start in den Tag und ein toller Ausgleich vom Schreibtisch.
Herzlichen Dank und alles Liebe,
Eva

Verfasst am 02.02.2021 um 06:50

Jeanne Marie

Eine wunderbare energetisierende Kriya. Sie bringt Power und Flow für den neuen Tag. Von Herzen Danke und Sat Nam , liebe Caroline!
Alles Liebe zu Dir!

Verfasst am 04.02.2021 um 13:52

Kathleen

danke für den energiezauber. namaste kathleen

Verfasst am 08.02.2021 um 09:53

Gesine

Liebe Caroline,

ich habe jetzt schon oft mit dir praktiziert und du wirst langsam zu meiner Lieblings-Kundalini-Lehrerin. Ich mag deine natürliche, sanfte, verständnisvolle, liebevolle und gleichzeitig moderne Art zu lehren.

Ich wünsche dir einen zauberschönen Tag.

Herzensgruß aus Berlin,
Gesine

Verfasst am 08.02.2021 um 10:00

Lea

Das war sehr angenehm und sanft. Genau, was ich heute gebraucht habe.
Vielen lieben Dank!

Verfasst am 10.02.2021 um 09:52

Bettina

Und noch eine tolle Kriya von Dir, liebe Caroline! Sat Nam! Danke!

Verfasst am 11.02.2021 um 10:39

Stephanie

Liebe Caro!
Eine wunderbare Oriya, die mir Kraft und Klarheit spendet und mich mit frischem Mut in den Tag entlässt. Danke sehr, Stephanie

Verfasst am 14.02.2021 um 09:39

Birgit

Liebe Caroline,

eine wunderbare Kriya, für jeden machbar und so wirkungsvoll.

Sat Nam und Herzlichen Dank
Kiranroop

Verfasst am 19.02.2021 um 09:06

cordi

Das hat gut getan, meinen Gedanken und meinem Rücken. Ganz wundervoll angeleitet, vielen herzlichen Dank und alles Liebe!

Verfasst am 20.02.2021 um 19:36

Rita

Liebe Caroline,

ganz lieben Dank für diese tolle und angenehme Übungsreihe!

Liebe Grüße,
Rita

Verfasst am 18.03.2021 um 07:49

Laura

D A N K E liebste Caro für diese kraftvolle, reinigende Energiedusche!

Wann gibst Du Dein Wissen und Können endlich in einer Yogalehrer:innen-Ausbildung weiter? :) Ich wäre sofort dabei!

Sat Nam & Kuss aus Wien
Laura

Verfasst am 18.04.2021 um 10:32

Ernst

Liebe Caroline
Ich bin jetzt seit einem viertel Jahr bei Yoga Me Home und übe fast täglich. Dabei haben sich Deine Kriyas für mich zu meinen Lieblingsübungen entwickelt.
Vielen Dank
Ernst aus Regensburg

Verfasst am 05.07.2021 um 08:37

Melanie

Ein sanfter und zugleich energievoller Start in den Tag mit einer wunderbaren Anleitung. Herzlichen Dank, ich habe es sehr genossen!

Verfasst am 02.11.2021 um 05:51

Sara Francesca

Sehr energetisierend - ein super Start in den Tag mit dieser Praxis. Herzlichen Dank!

Verfasst am 02.11.2021 um 08:41

Praß

Wundervoll. Ich konnte die Energie in mir richtig spüren. Von Herzen Danke liebe Caro.

Verfasst am 08.11.2021 um 15:36

Kirke

Liebe Caroline,
es tut so gut von deiner angenehmen Stimme durch diese energetisierende Kriya geleitet zu werden. Ich bin noch nicht so lange dabei, und es erstaunt mich doch immer wieder, wie spürbar die Veränderung von vorher zu nachher ist. Danke, dass du darauf bewusst aufmerksam machst :)

Verfasst am 20.11.2021 um 11:52

Thomas

Liebe Caroline vielen Dank für diese Kriya - wunderbar energetisierend. Bringt Kraft Beweglichkeit und Freude
Alles Liebe Thomas

Verfasst am 14.12.2021 um 10:22

Michaela

Kraftvoll & erfrischend :) Danke dir, liebe Caroline.

Namaste
Michaela

Verfasst am 02.02.2022 um 19:11

Eva

Mit einem Schmerz im ISG gestartet und mit einem langen Rücken und voll Power in den Tag gestartet.
Herzlichen Dank für deine liebevolle Anleitung.

Verfasst am 28.05.2022 um 11:17

Ilas

Vielen, vielen Dank für diese wunderbare Übungsreihe. Sie bringt mich mehr in meine Kraft.
Eine Frage habe ich zu der Übung ziemlich zu Beginn, bei der Feueratem mit Mullahbanda ziehen kombiniert werden. Zieht man Mullahbanda nach dem Einatmen wie sonst auch oder beim Ausatmen.?
Danke für deine Antwort.

Verfasst am 03.06.2022 um 11:56

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Dein(e) LehrerIn

Caroline Eder
Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Spezialistin für Kundalini-Yoga und Anatomie

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Eva

Liebe Caroline,
diese Kriya ist wunderbar energetisierend für den Start in den Tag und ein toller Ausgleich vom Schreibtisch.
Herzlichen Dank und alles Liebe,
Eva

Verfasst am 02.02.2021 um 06:50

Jeanne Marie

Eine wunderbare energetisierende Kriya. Sie bringt Power und Flow für den neuen Tag. Von Herzen Danke und Sat Nam , liebe Caroline!
Alles Liebe zu Dir!

Verfasst am 04.02.2021 um 13:52

Kathleen

danke für den energiezauber. namaste kathleen

Verfasst am 08.02.2021 um 09:53

Gesine

Liebe Caroline,

ich habe jetzt schon oft mit dir praktiziert und du wirst langsam zu meiner Lieblings-Kundalini-Lehrerin. Ich mag deine natürliche, sanfte, verständnisvolle, liebevolle und gleichzeitig moderne Art zu lehren.

Ich wünsche dir einen zauberschönen Tag.

Herzensgruß aus Berlin,
Gesine

Verfasst am 08.02.2021 um 10:00

Lea

Das war sehr angenehm und sanft. Genau, was ich heute gebraucht habe.
Vielen lieben Dank!

Verfasst am 10.02.2021 um 09:52

Bettina

Und noch eine tolle Kriya von Dir, liebe Caroline! Sat Nam! Danke!

Verfasst am 11.02.2021 um 10:39

Stephanie

Liebe Caro!
Eine wunderbare Oriya, die mir Kraft und Klarheit spendet und mich mit frischem Mut in den Tag entlässt. Danke sehr, Stephanie

Verfasst am 14.02.2021 um 09:39

Birgit

Liebe Caroline,

eine wunderbare Kriya, für jeden machbar und so wirkungsvoll.

Sat Nam und Herzlichen Dank
Kiranroop

Verfasst am 19.02.2021 um 09:06

cordi

Das hat gut getan, meinen Gedanken und meinem Rücken. Ganz wundervoll angeleitet, vielen herzlichen Dank und alles Liebe!

Verfasst am 20.02.2021 um 19:36

Rita

Liebe Caroline,

ganz lieben Dank für diese tolle und angenehme Übungsreihe!

Liebe Grüße,
Rita

Verfasst am 18.03.2021 um 07:49

Laura

D A N K E liebste Caro für diese kraftvolle, reinigende Energiedusche!

Wann gibst Du Dein Wissen und Können endlich in einer Yogalehrer:innen-Ausbildung weiter? :) Ich wäre sofort dabei!

Sat Nam & Kuss aus Wien
Laura

Verfasst am 18.04.2021 um 10:32

Ernst

Liebe Caroline
Ich bin jetzt seit einem viertel Jahr bei Yoga Me Home und übe fast täglich. Dabei haben sich Deine Kriyas für mich zu meinen Lieblingsübungen entwickelt.
Vielen Dank
Ernst aus Regensburg

Verfasst am 05.07.2021 um 08:37

Melanie

Ein sanfter und zugleich energievoller Start in den Tag mit einer wunderbaren Anleitung. Herzlichen Dank, ich habe es sehr genossen!

Verfasst am 02.11.2021 um 05:51

Sara Francesca

Sehr energetisierend - ein super Start in den Tag mit dieser Praxis. Herzlichen Dank!

Verfasst am 02.11.2021 um 08:41

Praß

Wundervoll. Ich konnte die Energie in mir richtig spüren. Von Herzen Danke liebe Caro.

Verfasst am 08.11.2021 um 15:36

Kirke

Liebe Caroline,
es tut so gut von deiner angenehmen Stimme durch diese energetisierende Kriya geleitet zu werden. Ich bin noch nicht so lange dabei, und es erstaunt mich doch immer wieder, wie spürbar die Veränderung von vorher zu nachher ist. Danke, dass du darauf bewusst aufmerksam machst :)

Verfasst am 20.11.2021 um 11:52

Thomas

Liebe Caroline vielen Dank für diese Kriya - wunderbar energetisierend. Bringt Kraft Beweglichkeit und Freude
Alles Liebe Thomas

Verfasst am 14.12.2021 um 10:22

Michaela

Kraftvoll & erfrischend :) Danke dir, liebe Caroline.

Namaste
Michaela

Verfasst am 02.02.2022 um 19:11

Eva

Mit einem Schmerz im ISG gestartet und mit einem langen Rücken und voll Power in den Tag gestartet.
Herzlichen Dank für deine liebevolle Anleitung.

Verfasst am 28.05.2022 um 11:17

Ilas

Vielen, vielen Dank für diese wunderbare Übungsreihe. Sie bringt mich mehr in meine Kraft.
Eine Frage habe ich zu der Übung ziemlich zu Beginn, bei der Feueratem mit Mullahbanda ziehen kombiniert werden. Zieht man Mullahbanda nach dem Einatmen wie sonst auch oder beim Ausatmen.?
Danke für deine Antwort.

Verfasst am 03.06.2022 um 11:56

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