Birgit
Vielen Dank für die wunderschöne Praxis, machte Spass u tat sehr gute!
Das große Pulsieren
kraftvoll & ruhig zugleich
pulsieren, atmen, zentrieren
In dieser Sequenz aus dem Anusara Yoga halten wir die Asanas meist für einige Atemzüge. Das hat zwei Vorteile: Du kannst besser zur Ruhe kommen und wir trainieren so hervorragend die Körperspannung. Ein paar etwas herausforderndere Asanas sind in der Sequenz versteckt, Du solltest also entweder Erfahrung mitbringen oder Humor.
Ich wünsche Dir viel Freude auf der Matte,
Joannna
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenJuliana Ida
Zur Zeit meine Lieblingsstunde - vielen Dank! Ich habe sie zum Teil meiner Morgen-Routine gemacht.
Ich liebe die Möglichkeit in den Übungen Achtsamkeit einkehren zu lassen und deine ruhige Anleitung.
Danke!
Heide
sehr schön zusammen gestellte Stunde und sehr angenehme Anleitung - macht gute Laune. Kraftvoll auf alle Fälle, für mich hätte die Stunde aber gerne noch etwas ruhiger sein können - vor allem in den Übergängen. Da ich gerne Musikbegleitung habe, habe ich erst die Version mit Musik probiert, fand die Musik aber viel zu unruhig für Yoga. Aber das ist wohl meinem Alter geschuldet ....:-)
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Empfohlene Videos
Innere Verneigung
fließende Sequenz mit Vorbeugen
Joanna Gallenberger
Sich hingeben
Dich erwarten ruhig fließende Bewegungen. Für mich bedeutet das: sich in die Asana hineinfallen lassen, sich hingeben, sich in eine innere Verneigung begeben. Ich möchte schmelzen und…
38
min
40
2
Yoga-Klassen
Abend-Yoga
Innere Weite
Sequenz für den Oberkörper
Joanna Gallenberger
Leichtes Herz
In dieser Anusara-Sequenz legen wir den Fokus auf den Oberkörper. Wir generieren mehr Raum für die Lunge, damit sich der Atem frei entfalten kann. Dadurch bekommen wir ein Gefühl der…
45
min
50
2
Yoga-Klassen
Schultern
,
Hals & Nacken
,
Herzöffner
Birgit
Vielen Dank für die wunderschöne Praxis, machte Spass u tat sehr gute!
Verfasst am 21.11.2021 um 09:48
Juliana Ida
Zur Zeit meine Lieblingsstunde - vielen Dank! Ich habe sie zum Teil meiner Morgen-Routine gemacht.
Ich liebe die Möglichkeit in den Übungen Achtsamkeit einkehren zu lassen und deine ruhige Anleitung.
Danke!
Verfasst am 24.08.2021 um 10:35
Heide
sehr schön zusammen gestellte Stunde und sehr angenehme Anleitung - macht gute Laune. Kraftvoll auf alle Fälle, für mich hätte die Stunde aber gerne noch etwas ruhiger sein können - vor allem in den Übergängen. Da ich gerne Musikbegleitung habe, habe ich erst die Version mit Musik probiert, fand die Musik aber viel zu unruhig für Yoga. Aber das ist wohl meinem Alter geschuldet ....:-)
Verfasst am 09.03.2021 um 17:31