Daily-Flow
klassischer Vinyasa Flow

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25 min
50
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Morgen
mit Musik
Fokus
-
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25 Minuten gehen immer!

Wir starten in diesen klassischen Vinyasa Flow mit Sonnengrüßen, üben den Krieger (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana), tun am Ende noch ein bisschen was für den Rücken und schwups, schon liegen wir genussvoll in Shavasana. Tut gut. Geht immer. Lass uns los legen.

Alles Liebe,

Bettina

PS: leider gibt es zwischendurch kleine Atemgeräusche im Ton, tut uns leid! Du solltest einfach noch mehr auf Deinen eigenen Atem achten ;)

 

 

Video-Kommentare 

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Evelyn

Liebe Bettina, das war ein schöner Start in den Morgen, herzlichen Dank! :-)

Verfasst am 17.04.2021 um 09:34

Chrissi

Danke, super fein! deine angenehme Stimme macht die Einheit noch schöner!

Verfasst am 17.04.2021 um 12:04

Franziska

Vielen Dank, Bettina! Sehr wohltuend. Danke auch für die Schlussentspannung, die ich mir meist doch nur gönne, wenn sie angeleitet ist. Herzlichen Dank, Franziska

Verfasst am 18.04.2021 um 10:10

Martina

Vielen Dank sage auch ich. Die Einheit tat wieder sehr gut!

Verfasst am 18.04.2021 um 17:20

Jaqueline

Auch von mir vielen Dank! Ich bin froh,dass ich mich aufgerafft habe. Fühle mich viel fitter und entspannt.

Verfasst am 20.04.2021 um 12:54

Hilde

Danke herzlich, ich fühle mich gestärkt nach dieser Praxis.
Mit der stetigen Anleitung des Atems - in Momenten von statischer Haltung - fühlte ich mich etwas "eingeengt". Vielleicht wäre hier weniger mehr, wir atmen ja alle in verschiedenen Atemrhythmen.
Namaste.

Verfasst am 22.04.2021 um 08:21

Matthias

Es ist garnicht schwierig sich zu Deinem Yoga aufzuraffen! Ganz liebe Grüße, Matthias

Verfasst am 13.05.2021 um 11:57

Bettina

Danke für diese schöne kurze und intensive Praxis. Ich habe statt Kinn-Brust-Knie-Kobra Planke-Heraufschauender Hund gemacht und die Atemanleitung hat mir gut getan bei der Fokussierung. Danke!

Verfasst am 26.05.2021 um 09:25

Franziska

Immer wieder schön, vielen Dank, liebe Bettina!

Verfasst am 05.08.2021 um 21:48

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

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Evelyn

Liebe Bettina, das war ein schöner Start in den Morgen, herzlichen Dank! :-)

Verfasst am 17.04.2021 um 09:34

Chrissi

Danke, super fein! deine angenehme Stimme macht die Einheit noch schöner!

Verfasst am 17.04.2021 um 12:04

Franziska

Vielen Dank, Bettina! Sehr wohltuend. Danke auch für die Schlussentspannung, die ich mir meist doch nur gönne, wenn sie angeleitet ist. Herzlichen Dank, Franziska

Verfasst am 18.04.2021 um 10:10

Martina

Vielen Dank sage auch ich. Die Einheit tat wieder sehr gut!

Verfasst am 18.04.2021 um 17:20

Jaqueline

Auch von mir vielen Dank! Ich bin froh,dass ich mich aufgerafft habe. Fühle mich viel fitter und entspannt.

Verfasst am 20.04.2021 um 12:54

Hilde

Danke herzlich, ich fühle mich gestärkt nach dieser Praxis.
Mit der stetigen Anleitung des Atems - in Momenten von statischer Haltung - fühlte ich mich etwas "eingeengt". Vielleicht wäre hier weniger mehr, wir atmen ja alle in verschiedenen Atemrhythmen.
Namaste.

Verfasst am 22.04.2021 um 08:21

Matthias

Es ist garnicht schwierig sich zu Deinem Yoga aufzuraffen! Ganz liebe Grüße, Matthias

Verfasst am 13.05.2021 um 11:57

Bettina

Danke für diese schöne kurze und intensive Praxis. Ich habe statt Kinn-Brust-Knie-Kobra Planke-Heraufschauender Hund gemacht und die Atemanleitung hat mir gut getan bei der Fokussierung. Danke!

Verfasst am 26.05.2021 um 09:25

Franziska

Immer wieder schön, vielen Dank, liebe Bettina!

Verfasst am 05.08.2021 um 21:48

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