Wir starten in diesen klassischen Vinyasa Flow mit Sonnengrüßen, üben den Krieger (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana), tun am Ende noch ein bisschen was für den Rücken und schwups, schon liegen wir genussvoll in Shavasana. Tut gut. Geht immer. Lass uns los legen.
Alles Liebe,
Bettina
PS: leider gibt es zwischendurch kleine Atemgeräusche im Ton, tut uns leid! Du solltest einfach noch mehr auf Deinen eigenen Atem achten ;)
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahren
Liebe Bettina, dieses Video ist eines meiner Lieblingsvideos auf dieser Plattform. Wenn ich nicht weiß, welches ich wählen soll, wähle ich sehr oft dieses! Es tut so gut, mit dir zu praktizieren - herzlichen Dank dafür! Sehr freuen würde ich mich auch über ein neues Video mit und von dir! Namasté, wir sehen uns auf der Matte ☺️🙏🏻
mir hat es sehr gut gefallen und 25 Minuten hat man wirklich jederzeit :-) ging voll schnell vorbei! ich hab manchmal Schwierigkeiten mit dem langen Halten, hab es etwas kürzer gemacht. Mir gehts prima jetzt! vielen Dank!
Immer wieder schön, vielen Dank, liebe Bettina!
Danke für diese schöne kurze und intensive Praxis. Ich habe statt Kinn-Brust-Knie-Kobra Planke-Heraufschauender Hund gemacht und die Atemanleitung hat mir gut getan bei der Fokussierung. Danke!
Es ist garnicht schwierig sich zu Deinem Yoga aufzuraffen! Ganz liebe Grüße, Matthias
Danke herzlich, ich fühle mich gestärkt nach dieser Praxis.
Mit der stetigen Anleitung des Atems - in Momenten von statischer Haltung - fühlte ich mich etwas "eingeengt". Vielleicht wäre hier weniger mehr, wir atmen ja alle in verschiedenen Atemrhythmen.
Namaste.
Auch von mir vielen Dank! Ich bin froh,dass ich mich aufgerafft habe. Fühle mich viel fitter und entspannt.
Vielen Dank sage auch ich. Die Einheit tat wieder sehr gut!
Vielen Dank, Bettina! Sehr wohltuend. Danke auch für die Schlussentspannung, die ich mir meist doch nur gönne, wenn sie angeleitet ist. Herzlichen Dank, Franziska
Danke, super fein! deine angenehme Stimme macht die Einheit noch schöner!
Liebe Bettina, das war ein schöner Start in den Morgen, herzlichen Dank! :-)
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Zu Beginn schauen wir erst mal nach Innen und lassen hinter uns, was wir nicht mit in den Tag nehmen wollen. Dann gehen wir in sanfte Twists, um unserer Wirbelsäule "Guten…
In diesem Sonnengruß-Video steigern wir uns nochmals gegenüber den ersten beiden Videos. Wieder trainieren wir die Mitte, stärken Arme und dieses Mal auch mehr die Oberschenkel. Die…
Eine fließende Sequenz aus dem taoistischen Yoga, unterlegt mit der wunderbaren Musik von David Ma und Iris Boyen. Hier geht es nicht um Ausrichtung, sondern um eine fließende und…
ohne/mit
Katja
Liebe Bettina, dieses Video ist eines meiner Lieblingsvideos auf dieser Plattform. Wenn ich nicht weiß, welches ich wählen soll, wähle ich sehr oft dieses! Es tut so gut, mit dir zu praktizieren - herzlichen Dank dafür! Sehr freuen würde ich mich auch über ein neues Video mit und von dir! Namasté, wir sehen uns auf der Matte ☺️🙏🏻
Verfasst am 01.10.2023 um 11:46
Pietra
mir hat es sehr gut gefallen und 25 Minuten hat man wirklich jederzeit :-) ging voll schnell vorbei! ich hab manchmal Schwierigkeiten mit dem langen Halten, hab es etwas kürzer gemacht. Mir gehts prima jetzt! vielen Dank!
Verfasst am 27.03.2023 um 17:04
Franziska
Immer wieder schön, vielen Dank, liebe Bettina!
Verfasst am 05.08.2021 um 21:48
Bettina
Danke für diese schöne kurze und intensive Praxis. Ich habe statt Kinn-Brust-Knie-Kobra Planke-Heraufschauender Hund gemacht und die Atemanleitung hat mir gut getan bei der Fokussierung. Danke!
Verfasst am 26.05.2021 um 09:25
Matthias
Es ist garnicht schwierig sich zu Deinem Yoga aufzuraffen! Ganz liebe Grüße, Matthias
Verfasst am 13.05.2021 um 11:57
Hilde
Danke herzlich, ich fühle mich gestärkt nach dieser Praxis.
Mit der stetigen Anleitung des Atems - in Momenten von statischer Haltung - fühlte ich mich etwas "eingeengt". Vielleicht wäre hier weniger mehr, wir atmen ja alle in verschiedenen Atemrhythmen.
Namaste.
Verfasst am 22.04.2021 um 08:21
Jaqueline
Auch von mir vielen Dank! Ich bin froh,dass ich mich aufgerafft habe. Fühle mich viel fitter und entspannt.
Verfasst am 20.04.2021 um 12:54
Martina
Vielen Dank sage auch ich. Die Einheit tat wieder sehr gut!
Verfasst am 18.04.2021 um 17:20
Franziska
Vielen Dank, Bettina! Sehr wohltuend. Danke auch für die Schlussentspannung, die ich mir meist doch nur gönne, wenn sie angeleitet ist. Herzlichen Dank, Franziska
Verfasst am 18.04.2021 um 10:10
Christine
Danke, super fein! deine angenehme Stimme macht die Einheit noch schöner!
Verfasst am 17.04.2021 um 12:04
Evelyn
Liebe Bettina, das war ein schöner Start in den Morgen, herzlichen Dank! :-)
Verfasst am 17.04.2021 um 09:34