Evelyn
Liebe Bettina, das war ein schöner Start in den Morgen, herzlichen Dank! :-)
Daily-Flow
klassischer Vinyasa Flow
25 Minuten gehen immer!
Wir starten in diesen klassischen Vinyasa Flow mit Sonnengrüßen, üben den Krieger (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana), tun am Ende noch ein bisschen was für den Rücken und schwups, schon liegen wir genussvoll in Shavasana. Tut gut. Geht immer. Lass uns los legen.
Alles Liebe,
Bettina
PS: leider gibt es zwischendurch kleine Atemgeräusche im Ton, tut uns leid! Du solltest einfach noch mehr auf Deinen eigenen Atem achten ;)
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Dein(e) LehrerIn
Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenChrissi
Danke, super fein! deine angenehme Stimme macht die Einheit noch schöner!
Franziska
Vielen Dank, Bettina! Sehr wohltuend. Danke auch für die Schlussentspannung, die ich mir meist doch nur gönne, wenn sie angeleitet ist. Herzlichen Dank, Franziska
Martina
Vielen Dank sage auch ich. Die Einheit tat wieder sehr gut!
Jaqueline
Auch von mir vielen Dank! Ich bin froh,dass ich mich aufgerafft habe. Fühle mich viel fitter und entspannt.
Hilde
Danke herzlich, ich fühle mich gestärkt nach dieser Praxis.
Mit der stetigen Anleitung des Atems - in Momenten von statischer Haltung - fühlte ich mich etwas "eingeengt". Vielleicht wäre hier weniger mehr, wir atmen ja alle in verschiedenen Atemrhythmen.
Namaste.
Matthias
Es ist garnicht schwierig sich zu Deinem Yoga aufzuraffen! Ganz liebe Grüße, Matthias
Bettina
Danke für diese schöne kurze und intensive Praxis. Ich habe statt Kinn-Brust-Knie-Kobra Planke-Heraufschauender Hund gemacht und die Atemanleitung hat mir gut getan bei der Fokussierung. Danke!
Franziska
Immer wieder schön, vielen Dank, liebe Bettina!
Pietra
mir hat es sehr gut gefallen und 25 Minuten hat man wirklich jederzeit :-) ging voll schnell vorbei! ich hab manchmal Schwierigkeiten mit dem langen Halten, hab es etwas kürzer gemacht. Mir gehts prima jetzt! vielen Dank!
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Liebe Bettina, das war ein schöner Start in den Morgen, herzlichen Dank! :-)
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Chrissi
Danke, super fein! deine angenehme Stimme macht die Einheit noch schöner!
Verfasst am 17.04.2021 um 12:04
Franziska
Vielen Dank, Bettina! Sehr wohltuend. Danke auch für die Schlussentspannung, die ich mir meist doch nur gönne, wenn sie angeleitet ist. Herzlichen Dank, Franziska
Verfasst am 18.04.2021 um 10:10
Martina
Vielen Dank sage auch ich. Die Einheit tat wieder sehr gut!
Verfasst am 18.04.2021 um 17:20
Jaqueline
Auch von mir vielen Dank! Ich bin froh,dass ich mich aufgerafft habe. Fühle mich viel fitter und entspannt.
Verfasst am 20.04.2021 um 12:54
Hilde
Danke herzlich, ich fühle mich gestärkt nach dieser Praxis.
Mit der stetigen Anleitung des Atems - in Momenten von statischer Haltung - fühlte ich mich etwas "eingeengt". Vielleicht wäre hier weniger mehr, wir atmen ja alle in verschiedenen Atemrhythmen.
Namaste.
Verfasst am 22.04.2021 um 08:21
Matthias
Es ist garnicht schwierig sich zu Deinem Yoga aufzuraffen! Ganz liebe Grüße, Matthias
Verfasst am 13.05.2021 um 11:57
Bettina
Danke für diese schöne kurze und intensive Praxis. Ich habe statt Kinn-Brust-Knie-Kobra Planke-Heraufschauender Hund gemacht und die Atemanleitung hat mir gut getan bei der Fokussierung. Danke!
Verfasst am 26.05.2021 um 09:25
Franziska
Immer wieder schön, vielen Dank, liebe Bettina!
Verfasst am 05.08.2021 um 21:48
Pietra
mir hat es sehr gut gefallen und 25 Minuten hat man wirklich jederzeit :-) ging voll schnell vorbei! ich hab manchmal Schwierigkeiten mit dem langen Halten, hab es etwas kürzer gemacht. Mir gehts prima jetzt! vielen Dank!
Verfasst am 27.03.2023 um 17:04