Ashtanga-Sequenz 2
Sonnengruß - Standhaltungen - Teil der 1. Serie - Entspannung

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Dieses Video ist Teil des Programms: Ashtanga Yoga für Einsteiger

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für Einsteiger

In diesem Video starten wir mit Sonnengrüßen A & B, üben danach die Standhaltungen und dann den 1. Teil der 1. Serie. Am Ende erwartet Dich natürlich Shavasana, klar!

Hier kannst Du das gesamte Ashtanga-Yoga-Programm mitmachen?

Die hier gezeigt Sequenz basiert auf der AYI-Methode nach Dr. Ronald Steiner.

Ich wünsche Dir eine schöne Praxis,

Jana

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren

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