In diesem Video starten wir mit Sonnengrüßen A & B, üben danach die Standhaltungen und dann den 1. Teil der 1. Serie. Am Ende erwartet Dich natürlich Shavasana, klar!
Hier kannst Du das gesamte Ashtanga-Yoga-Programm mitmachen?
Die hier gezeigt Sequenz basiert auf der AYI-Methode nach Dr. Ronald Steiner.
Ich wünsche Dir eine schöne Praxis,
Jana
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Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga
Mehr erfahrenLiebe Jana,
auch diese zweite Sequenz von dir ist sehr heilsam, wohltuend, kräftigend und ausgleichend. Zusammen mit der Musik und der Entspannung ganz rund und wohltuend für Körper, Geist und Seele. Vielen Dank. Hab es gut!
Herzensgruß,
Gesine
Vielen Dank Gesine. Klasse, dass es Dir gefällt. Herzgruß Jana
Das war ganz prima, leicht fordernd und wunderbar für mich. Danke Euch beiden herzlich. Om Shanti, Yoga -Lehrerin Prabhunivasa aus Dessau
Liebe Prabhunivasa, herzlichen Dank für Deine Rückmeldung. Das freut mich, dass die Sequenz für Dich passt. Namasté Jana
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In diesem Video üben wir Sonnengruß A & B, gefolgt von Standhaltungen und Asanas auf dem Boden. Am Ende erwarten Dich natürlich auch noch ein paar entspannende Minuten in Shavasana.
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ohne/mit
In diesem Video zeigen wir Dir den Sonnengruß A & B aus dem Ashtanga Yoga und schließen danach noch einige entspannende Asanas im Liegen an. So erfährst Du zuerst…
ohne/mit
Die Wirkung dieser geführten Entspannung wird kräftiger, je öfter Du sie übst. Ich leite Dich durch die verschiedenen Bereiche Deines Körpers. Alles was Du tun must, ist das…
ohne/mit
Gesine
Liebe Jana,
auch diese zweite Sequenz von dir ist sehr heilsam, wohltuend, kräftigend und ausgleichend. Zusammen mit der Musik und der Entspannung ganz rund und wohltuend für Körper, Geist und Seele. Vielen Dank. Hab es gut!
Herzensgruß,
Gesine
Verfasst am 09.01.2022 um 11:34
Jana
Vielen Dank Gesine. Klasse, dass es Dir gefällt. Herzgruß Jana
Verfasst am 11.01.2022 um 22:27
Prabhunivasa Ute
Das war ganz prima, leicht fordernd und wunderbar für mich. Danke Euch beiden herzlich. Om Shanti, Yoga -Lehrerin Prabhunivasa aus Dessau
Verfasst am 01.11.2021 um 10:51
Jana
Liebe Prabhunivasa, herzlichen Dank für Deine Rückmeldung. Das freut mich, dass die Sequenz für Dich passt. Namasté Jana
Verfasst am 03.11.2021 um 08:38