Ashtanga-Sequenz 2
Sonnengruß - Standhaltungen - Teil der 1. Serie - Entspannung

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Dieses Video ist Teil des Programms: Ashtanga Yoga für Einsteiger

98 min
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Ashtanga
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für Einsteiger

In diesem Video starten wir mit Sonnengrüßen A & B, üben danach die Standhaltungen und dann den 1. Teil der 1. Serie. Am Ende erwartet Dich natürlich Shavasana, klar!

Hier kannst Du das gesamte Ashtanga-Yoga-Programm mitmachen?

Die hier gezeigt Sequenz basiert auf der AYI-Methode nach Dr. Ronald Steiner.

Ich wünsche Dir eine schöne Praxis,

Jana

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4.94 von 5

18 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Prabhunivasa

Das war ganz prima, leicht fordernd und wunderbar für mich. Danke Euch beiden herzlich. Om Shanti, Yoga -Lehrerin Prabhunivasa aus Dessau

Verfasst am 01.11.2021 um 10:51

Jana

Liebe Prabhunivasa, herzlichen Dank für Deine Rückmeldung. Das freut mich, dass die Sequenz für Dich passt. Namasté Jana

Verfasst am 03.11.2021 um 08:38

Gesine

Liebe Jana,

auch diese zweite Sequenz von dir ist sehr heilsam, wohltuend, kräftigend und ausgleichend. Zusammen mit der Musik und der Entspannung ganz rund und wohltuend für Körper, Geist und Seele. Vielen Dank. Hab es gut!

Herzensgruß,
Gesine

Verfasst am 09.01.2022 um 11:34

Jana

Vielen Dank Gesine. Klasse, dass es Dir gefällt. Herzgruß Jana

Verfasst am 11.01.2022 um 22:27

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga

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Prabhunivasa

Das war ganz prima, leicht fordernd und wunderbar für mich. Danke Euch beiden herzlich. Om Shanti, Yoga -Lehrerin Prabhunivasa aus Dessau

Verfasst am 01.11.2021 um 10:51

Jana

Liebe Prabhunivasa, herzlichen Dank für Deine Rückmeldung. Das freut mich, dass die Sequenz für Dich passt. Namasté Jana

Verfasst am 03.11.2021 um 08:38

Gesine

Liebe Jana,

auch diese zweite Sequenz von dir ist sehr heilsam, wohltuend, kräftigend und ausgleichend. Zusammen mit der Musik und der Entspannung ganz rund und wohltuend für Körper, Geist und Seele. Vielen Dank. Hab es gut!

Herzensgruß,
Gesine

Verfasst am 09.01.2022 um 11:34

Jana

Vielen Dank Gesine. Klasse, dass es Dir gefällt. Herzgruß Jana

Verfasst am 11.01.2022 um 22:27

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