Die Tänzerin
mit Peak Pose Natarajasana

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm 01.-21. März 2022

53 min
70
2-3
Stil
Anusara
Thema
-
ohne / mit
Fokus
-
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Leichtigkeit im Augenblick

Was Yoga und Tanz gemeinsam haben? Bei beiden geht es darum in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.
In dieser Yoga-Klasse gehen wir Schritt für Schritt auf die Peak Pose Natarajasana zu, die Tänzerin.

Wenn Du noch nicht so gelenkig bist, dann kann ein Gurt oder einfach ein Gürtel für diese Klasse hilfreich sein.

Viel Spass beim tanzen,

Birgit

Hilfsmittel: Gurt oder Gürtel

 

Video-Kommentare 

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Michèle

Liebe Birgit,
ich danke Dir für diese tolle Yoga Stunde. Beweglich und mit viel Leichtigkeit gehe ich nun in meinen Tag hinein. Vielen Dank dafür
Namaste Michèle

Verfasst am 06.02.2022 um 12:12

Mechthild

Ich hatte bis jetzt immer Schwierigkeiten, den Fuß auf diese Weise zu greifen, aber diese Stunde hat mich so daran geführt, dass ich doch einige Widerstände (Unbeweglichkeit + Ängste) auflösen konnte und nun stolz die Haltung der Tänzerin fühlte. Danke.

Verfasst am 06.02.2022 um 17:03

Gina-Maria

Danke Birgit

Verfasst am 07.02.2022 um 12:03

Sabine

Eine wunderbar angeleitete Stunde. Ich lerne jedes Mal etwas dazu, wenn du unterrichtest :))
Z.b :"Ohren nach hinten ziehen"....
Danke und Namaste liebe Birgit

Verfasst am 10.02.2022 um 09:50

Alexandra

Vielen herzlichen Dank. Es war wieder so schön. Du unterrichtest großartig. Namaste

Verfasst am 12.02.2022 um 13:06

Sabine

Vielen Dank! Eine wunderbare Stunde und so wirksam, es war genau Das ,was ich heute gebraucht habe. War sehr gut angeleitet und jetzt fühle ich mich sehr gut. Lieber Gruß Sabine

Verfasst am 13.02.2022 um 21:29

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Michèle

Liebe Birgit,
ich danke Dir für diese tolle Yoga Stunde. Beweglich und mit viel Leichtigkeit gehe ich nun in meinen Tag hinein. Vielen Dank dafür
Namaste Michèle

Verfasst am 06.02.2022 um 12:12

Mechthild

Ich hatte bis jetzt immer Schwierigkeiten, den Fuß auf diese Weise zu greifen, aber diese Stunde hat mich so daran geführt, dass ich doch einige Widerstände (Unbeweglichkeit + Ängste) auflösen konnte und nun stolz die Haltung der Tänzerin fühlte. Danke.

Verfasst am 06.02.2022 um 17:03

Gina-Maria

Danke Birgit

Verfasst am 07.02.2022 um 12:03

Sabine

Eine wunderbar angeleitete Stunde. Ich lerne jedes Mal etwas dazu, wenn du unterrichtest :))
Z.b :"Ohren nach hinten ziehen"....
Danke und Namaste liebe Birgit

Verfasst am 10.02.2022 um 09:50

Alexandra

Vielen herzlichen Dank. Es war wieder so schön. Du unterrichtest großartig. Namaste

Verfasst am 12.02.2022 um 13:06

Sabine

Vielen Dank! Eine wunderbare Stunde und so wirksam, es war genau Das ,was ich heute gebraucht habe. War sehr gut angeleitet und jetzt fühle ich mich sehr gut. Lieber Gruß Sabine

Verfasst am 13.02.2022 um 21:29

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