Qigong 3
eine starke Basis

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

Dieses Video ist Teil des Programms: Qigong

26 min
30
alle
Stil
Qigong
Thema
Qigong
ohne / mit
Fokus
-
Stil
Qigong
Thema
Qigong
ohne / mit
Fokus
-
Merken
Download

Übungen für eine starke Basis

Dieses Video ist eine Vertiefung der "24 taoistischen Übungen". Du solltest vorher die beiden Videos Qigong 1 und 2 gemacht haben beziehungsweise, am besten folgst Du dem Programm "Qigong für Anfänger". Folge dazu dem Link direkt unter dem Videofenster. 

In diesem dritten Video zeige ich Dir, worauf es insbesondere bei der Beinarbeit ankommt. Denn im Qigong ist uns eine starke Basis wichtig. Sie erdet Dich nach unten und bildet das Fundament deiner Praxis.

Dieses Video möchte Dir auch einen Ausblick geben und Dir zeigen, dass Du im Qigong immer noch tiefer gehen und Deine Bewegungen verfeinern kannst.

Viel Freude,

Naissan

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.82 von 5

112 Bewertungen

  • 5 Sterne 89%
  • 4 Sterne 6%
  • 3 Sterne 2%
  • 2 Sterne 3%
  • 1 Stern 0%

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Britta


Liebe Naissan.
Vielen Dank für diese wunderbare Einführung in die Welt des Qigong.
Ich würde es sehr begrüßen, wenn Yogamehome weitere Videos dazu anbietet.
Ich mache gerade eine sehr schwere Zeit in meinem Leben durch und Qigong bringt zugleich Ruhe und neue Energie in mich zurück. Bitte stellt mehr davon ein. So könnte jeder Yogi auch in den schwierigen Zeiten bei euch das passende Video finden.
Liebe Grüße
Britta

Verfasst am 12.08.2023 um 11:24

naissan


Liebe Britta,

herzlichen Dank für dein Feedback! Ich denke mal, diese Kommentare lese nur ich und nicht das YMH Team. Vielleicht kannst du dort einmal deinen Wunsch hin senden? :) superviele Grüße aus Münster und alles alles Gute für dich in deinem Leben und Empfinden deiner schwierigen Zeit. Drücke dich aus der Ferne - unbekannterweise,
deine naissan

Verfasst am 12.08.2023 um 12:02

Jasmin


Liebe Britta, vielen Dank für Dein bezauberndes Feedback! Sende Wünsche bezüglich Videos gerne an ooom@yogamehome.org . Wir schauen hier zwar drüber, aber in der Summe der Kommentare übersieht man leider leicht etwas.

Ich habe Deinen Wunsch an das Team weitergeleitet. Mal sehen, wie bald wir mehr mit Naissan umsetzen können.

Liebe sonnige Grüße
Jasmin

Verfasst am 16.08.2023 um 18:46

Pietra


Liebe Naissan, eine wundervolle Reihe! Ich fühle mich wirklich ruhiger und aufgeräumt :-) Mit hat die Einführung sehr sehr gut gefallen und ich würde mich über mehr QiGongf reuen! Deine ruhige Art hat es mir einfach gemacht, mein "getrieben sein" zu bremsen :-) Herzlichen Dank dafür!

Verfasst am 02.06.2023 um 07:04

naissan


Hallo Pietra,

wie schön heute morgen dein Feedback zu lesen! Danke dir dafür!! Bestimmt gibt es eines Tages weitere Qi Gong Videos, ich bin sicher ... hab ein wunderschönes Wochenende, viele Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 02.06.2023 um 12:15

Astrid


Liebe Naissan, schon alleine deine liebevolle Art und die sanfte Stimme lassen die Übungen leichter fallen und zur Ruhe kommen. Danke!

Verfasst am 02.03.2023 um 17:52

naissan


sehr sehr gerne du Liebe!!!! Dankeschön für deine Worte :)

Verfasst am 04.03.2023 um 10:09

Sandra


Phantastische Übungsreihe, gut erklärt, schön gezeigt, so dass wirklich alles nachvollziehbar ist und man keine Fehlhaltungen einübt. Ich weiß, die Plattform heißt Yogamehome, würde mich aber sehr über weitere und vertiefende Qigong - Übungen freuen! :-)

Verfasst am 23.01.2023 um 14:25

naissan


Liebe Sandra, juppiiii was für ein liebes Feedback! Dankeschön :) viele Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 23.01.2023 um 14:48

Ute


Liebe Naissan, ich dachte, ich probiere es mal mit Qigong, da ich aus gesundheitlichen Gründen zur Zeit schon mit einfachen Yogaübungen überfordert bin. Was soll ich sagen- es hat mir nicht nur körperlich gut getan, durch die fließenden Bewegungen hat sich sehr viel Anspannung gelöst und Stress ist von mir abgefallen. Ich bin begeistert und würde mir mehr Übungen von dir wünschen. Vielen Dank für deine nette Art , wie du durch das Training führst. Ganz liebe Grüße Ute

Verfasst am 17.01.2023 um 18:54

naissan


Liebe Ute, ganz herzlichen Dank für dein wirklich sehr schönes Feedback! Ich sage auch immer: Wenn gar nichts mehr geht geht Taichi und Qi Gong immer noch ;) dir gute Besserung und bis bald, deine naissan

Verfasst am 18.01.2023 um 10:30

Suzanne


Sehr angenehm, vielen lieben Dank!
Ich hätte sehr gerne noch mehr Kurse.
Zum Beispiel die 8 Brokate oder die 5 Tiere - beides klingt sehr ansprechend…

Verfasst am 15.09.2022 um 17:42

naissan


Liebe/r Unbekannte/r .... das wird kommen, ich bin sicher :) viele Grüße!! Naissan

Verfasst am 16.09.2022 um 09:48

Nicole


Liebe Naissan, für mich war das die erste Erfahrung mit Qi Gong und es hat mir sehr gut gefallen. Ich würde mich sehr über weiter Videos freuen. Bis dahin hab ich noch genug zum Üben mit dieser schönen Reihe.
Ich Danke dir von Herzen Liebe Grüße Nicole

Verfasst am 27.06.2022 um 09:27

naissan


Liebe Nicole, wie schön, dass dir die Reihe so gut gefällt und ich bin sicher, dass weitere Videos folgen :) Danke fürs Feedback, sonnige Grüße aus Spanien, naissan

Verfasst am 01.07.2022 um 15:17

Andrea


Liebe Naissan, Qigong praktiziere ich gelegentlich in einer Gruppe in schöner Natur und finde es klasse, dass es nun auch bei YogaMeHome ein Programm von Dir gibt. Ich würde mich freuen, wenn Du weitere Videos mit dieser wunderbar entspannenden chinesischen Musik aufnimmst. Danke und ganz liebe Grüße, Andrea

Verfasst am 18.06.2022 um 08:41

naissan


Liebe Andrea, ich denke es wird weitere Qi Gong Videos geben hier dank dir und den anderen Feedbacks. Ich freue mich sehr, dass es so gut angekommen wird. Fühl dich geherzt und gegrüßt aus der Ferne und danke für dein Feedback, herzlich, naissan

Verfasst am 19.06.2022 um 20:38

Michael


Qigong tut mir so gut. Du hast das so super angeleitet und die Übungsabfolge ist wunderschön. Qigong möchte ich ab jetzt regelmäßig machen. Vielen Dank für Deine Videos. Bin sehr glücklich darüber.

Verfasst am 09.06.2022 um 06:16

naissan


schön lieber Michael! Das freut mich. Ich finde auch, es ergänzt sich super zum Yoga :) alles liebe und herzliche Grüße aus dem Münsterland, Naissan

Verfasst am 13.06.2022 um 09:44

Helena


Ich habe noch nie Qhigong praktiziert. Du hast mich ab dem ersten Video des Programms überzeugt! Mein Mann hat mir zugesehen und will das jetzt auch ausprobieren. :)
Deine Videos machen Spaß, da du einfach sympathisch und autentisch rüberkommst! Danke für die neue Erfahrung und BITTE mehr davon ;)

Verfasst am 04.06.2022 um 12:17

naissan


Oh was für ein wunderbares Feedback! Dankeschön liebe Helena! Mein Mann macht diese Übungen auch schon seit 22 Jahren mit mir und liebt sie :) viel Glück und Freude dir! herzlichst, Naissan

Verfasst am 08.06.2022 um 12:27

Astrid


Es bringt mich total zur inneren Ruhe. Danke!

Verfasst am 29.05.2022 um 16:12

naissan


Wie schön :) so soll es sein. Love and Hug, Naissan

Verfasst am 30.05.2022 um 10:06

Elke


Ein wunderbares Programm und sehr guter Einstieg ins Quigong. Dankeschön.

Verfasst am 28.05.2022 um 21:02

naissan


Das freut mich liebe Elke! Viele Grüße und bis zum nächsten mal, Naissan

Verfasst am 30.05.2022 um 10:05

Mechthild


Super. Mehr davon. Danke.

Verfasst am 25.05.2022 um 21:04

naissan


sehr gerne :) liebe Grüße Mechthild!

Verfasst am 27.05.2022 um 07:41

Cornelia


Herzlichen Dank Naissan, für die wunderschöne Reihe an QiGong Übungen. Eine grossartige Ergänzung zum Yoga. Und die Übung heisst: Das Nashorn trinkt Wasser. Liebe Grüsse Cornelia

Verfasst am 25.05.2022 um 08:01

naissan


ja genau, woher weißt du das liebe Cornelia? Kennst du die 24 Tai Übungen?
viele Grüße, Naissan

Verfasst am 27.05.2022 um 07:40

naissan


Tao Übungen!

Verfasst am 27.05.2022 um 07:40

Lea


Gefällt mir total gut. Vielen Dank : )

Verfasst am 21.05.2022 um 21:10

naissan


sehr gerne Lea :) sonnige Grüße aus Münster...

Verfasst am 23.05.2022 um 10:46

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin

In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz

Mehr erfahren

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Britta


Liebe Naissan.
Vielen Dank für diese wunderbare Einführung in die Welt des Qigong.
Ich würde es sehr begrüßen, wenn Yogamehome weitere Videos dazu anbietet.
Ich mache gerade eine sehr schwere Zeit in meinem Leben durch und Qigong bringt zugleich Ruhe und neue Energie in mich zurück. Bitte stellt mehr davon ein. So könnte jeder Yogi auch in den schwierigen Zeiten bei euch das passende Video finden.
Liebe Grüße
Britta

Verfasst am 12.08.2023 um 11:24

naissan


Liebe Britta,

herzlichen Dank für dein Feedback! Ich denke mal, diese Kommentare lese nur ich und nicht das YMH Team. Vielleicht kannst du dort einmal deinen Wunsch hin senden? :) superviele Grüße aus Münster und alles alles Gute für dich in deinem Leben und Empfinden deiner schwierigen Zeit. Drücke dich aus der Ferne - unbekannterweise,
deine naissan

Verfasst am 12.08.2023 um 12:02

Jasmin


Liebe Britta, vielen Dank für Dein bezauberndes Feedback! Sende Wünsche bezüglich Videos gerne an ooom@yogamehome.org . Wir schauen hier zwar drüber, aber in der Summe der Kommentare übersieht man leider leicht etwas.

Ich habe Deinen Wunsch an das Team weitergeleitet. Mal sehen, wie bald wir mehr mit Naissan umsetzen können.

Liebe sonnige Grüße
Jasmin

Verfasst am 16.08.2023 um 18:46

Pietra


Liebe Naissan, eine wundervolle Reihe! Ich fühle mich wirklich ruhiger und aufgeräumt :-) Mit hat die Einführung sehr sehr gut gefallen und ich würde mich über mehr QiGongf reuen! Deine ruhige Art hat es mir einfach gemacht, mein "getrieben sein" zu bremsen :-) Herzlichen Dank dafür!

Verfasst am 02.06.2023 um 07:04

naissan


Hallo Pietra,

wie schön heute morgen dein Feedback zu lesen! Danke dir dafür!! Bestimmt gibt es eines Tages weitere Qi Gong Videos, ich bin sicher ... hab ein wunderschönes Wochenende, viele Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 02.06.2023 um 12:15

Astrid


Liebe Naissan, schon alleine deine liebevolle Art und die sanfte Stimme lassen die Übungen leichter fallen und zur Ruhe kommen. Danke!

Verfasst am 02.03.2023 um 17:52

naissan


sehr sehr gerne du Liebe!!!! Dankeschön für deine Worte :)

Verfasst am 04.03.2023 um 10:09

Sandra


Phantastische Übungsreihe, gut erklärt, schön gezeigt, so dass wirklich alles nachvollziehbar ist und man keine Fehlhaltungen einübt. Ich weiß, die Plattform heißt Yogamehome, würde mich aber sehr über weitere und vertiefende Qigong - Übungen freuen! :-)

Verfasst am 23.01.2023 um 14:25

naissan


Liebe Sandra, juppiiii was für ein liebes Feedback! Dankeschön :) viele Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 23.01.2023 um 14:48

Ute


Liebe Naissan, ich dachte, ich probiere es mal mit Qigong, da ich aus gesundheitlichen Gründen zur Zeit schon mit einfachen Yogaübungen überfordert bin. Was soll ich sagen- es hat mir nicht nur körperlich gut getan, durch die fließenden Bewegungen hat sich sehr viel Anspannung gelöst und Stress ist von mir abgefallen. Ich bin begeistert und würde mir mehr Übungen von dir wünschen. Vielen Dank für deine nette Art , wie du durch das Training führst. Ganz liebe Grüße Ute

Verfasst am 17.01.2023 um 18:54

naissan


Liebe Ute, ganz herzlichen Dank für dein wirklich sehr schönes Feedback! Ich sage auch immer: Wenn gar nichts mehr geht geht Taichi und Qi Gong immer noch ;) dir gute Besserung und bis bald, deine naissan

Verfasst am 18.01.2023 um 10:30

Suzanne


Sehr angenehm, vielen lieben Dank!
Ich hätte sehr gerne noch mehr Kurse.
Zum Beispiel die 8 Brokate oder die 5 Tiere - beides klingt sehr ansprechend…

Verfasst am 15.09.2022 um 17:42

naissan


Liebe/r Unbekannte/r .... das wird kommen, ich bin sicher :) viele Grüße!! Naissan

Verfasst am 16.09.2022 um 09:48

Nicole


Liebe Naissan, für mich war das die erste Erfahrung mit Qi Gong und es hat mir sehr gut gefallen. Ich würde mich sehr über weiter Videos freuen. Bis dahin hab ich noch genug zum Üben mit dieser schönen Reihe.
Ich Danke dir von Herzen Liebe Grüße Nicole

Verfasst am 27.06.2022 um 09:27

naissan


Liebe Nicole, wie schön, dass dir die Reihe so gut gefällt und ich bin sicher, dass weitere Videos folgen :) Danke fürs Feedback, sonnige Grüße aus Spanien, naissan

Verfasst am 01.07.2022 um 15:17

Andrea


Liebe Naissan, Qigong praktiziere ich gelegentlich in einer Gruppe in schöner Natur und finde es klasse, dass es nun auch bei YogaMeHome ein Programm von Dir gibt. Ich würde mich freuen, wenn Du weitere Videos mit dieser wunderbar entspannenden chinesischen Musik aufnimmst. Danke und ganz liebe Grüße, Andrea

Verfasst am 18.06.2022 um 08:41

naissan


Liebe Andrea, ich denke es wird weitere Qi Gong Videos geben hier dank dir und den anderen Feedbacks. Ich freue mich sehr, dass es so gut angekommen wird. Fühl dich geherzt und gegrüßt aus der Ferne und danke für dein Feedback, herzlich, naissan

Verfasst am 19.06.2022 um 20:38

Michael


Qigong tut mir so gut. Du hast das so super angeleitet und die Übungsabfolge ist wunderschön. Qigong möchte ich ab jetzt regelmäßig machen. Vielen Dank für Deine Videos. Bin sehr glücklich darüber.

Verfasst am 09.06.2022 um 06:16

naissan


schön lieber Michael! Das freut mich. Ich finde auch, es ergänzt sich super zum Yoga :) alles liebe und herzliche Grüße aus dem Münsterland, Naissan

Verfasst am 13.06.2022 um 09:44

Helena


Ich habe noch nie Qhigong praktiziert. Du hast mich ab dem ersten Video des Programms überzeugt! Mein Mann hat mir zugesehen und will das jetzt auch ausprobieren. :)
Deine Videos machen Spaß, da du einfach sympathisch und autentisch rüberkommst! Danke für die neue Erfahrung und BITTE mehr davon ;)

Verfasst am 04.06.2022 um 12:17

naissan


Oh was für ein wunderbares Feedback! Dankeschön liebe Helena! Mein Mann macht diese Übungen auch schon seit 22 Jahren mit mir und liebt sie :) viel Glück und Freude dir! herzlichst, Naissan

Verfasst am 08.06.2022 um 12:27

Astrid


Es bringt mich total zur inneren Ruhe. Danke!

Verfasst am 29.05.2022 um 16:12

naissan


Wie schön :) so soll es sein. Love and Hug, Naissan

Verfasst am 30.05.2022 um 10:06

Elke


Ein wunderbares Programm und sehr guter Einstieg ins Quigong. Dankeschön.

Verfasst am 28.05.2022 um 21:02

naissan


Das freut mich liebe Elke! Viele Grüße und bis zum nächsten mal, Naissan

Verfasst am 30.05.2022 um 10:05

Mechthild


Super. Mehr davon. Danke.

Verfasst am 25.05.2022 um 21:04

naissan


sehr gerne :) liebe Grüße Mechthild!

Verfasst am 27.05.2022 um 07:41

Cornelia


Herzlichen Dank Naissan, für die wunderschöne Reihe an QiGong Übungen. Eine grossartige Ergänzung zum Yoga. Und die Übung heisst: Das Nashorn trinkt Wasser. Liebe Grüsse Cornelia

Verfasst am 25.05.2022 um 08:01

naissan


ja genau, woher weißt du das liebe Cornelia? Kennst du die 24 Tai Übungen?
viele Grüße, Naissan

Verfasst am 27.05.2022 um 07:40

naissan


Tao Übungen!

Verfasst am 27.05.2022 um 07:40

Lea


Gefällt mir total gut. Vielen Dank : )

Verfasst am 21.05.2022 um 21:10

naissan


sehr gerne Lea :) sonnige Grüße aus Münster...

Verfasst am 23.05.2022 um 10:46

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang