Kopfschmerzen auflösen
Yoga bei chronischem Schmerz 3

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9 min
30
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Stil
Hatha
Thema
Kopfschmerzen
ohne / mit
Fokus
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lockern, lösen & dehnen

Bei dieser Einheit widmen wir uns chronischen Kopfschmerzen und wirken durch Muskeldehnung, Atmung, Auflockerung und Entspannung entgegen. Der Spannungskopfschmerz ist chronisch und resultiert auch aus der inneren Spannung, daher ist zusätzlich eine Pranayama-Praxis zu empfehlen.

Diese Sequenz kannst Du gerne täglich am Arbeitsplatz integrieren.

Halte Dir einen Gurt oder Gürtel für diese Praxis bereit.

Deine Judith

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4.74 von 5

84 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Bettina

Liebe Judith,
ich danke dir sehr, für diese kurze Einheit, die kann man wirklich täglich und auch mehrmals am Tag einfließen lassen:-)
Freu mich schon auf's nächste Video mit dir!
Liebe Grüße
Bettina

Verfasst am 12.07.2022 um 07:38

Angela

Super erklärt und tolle Tipps. Vielen Dank 🙏🏻

Verfasst am 14.07.2022 um 07:22

Birgit

Super diese realistischen Tipps für jeden Tag , wenn man berufstätig ist.
Es hilft wirklich und man fühlt sich gleich besser.
Vielen Dank

Verfasst am 28.07.2022 um 08:56

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Judith Schäfer
Ärztin & Yogatherapeutin

Spezialistin für Yoga-Therapie

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Bettina

Liebe Judith,
ich danke dir sehr, für diese kurze Einheit, die kann man wirklich täglich und auch mehrmals am Tag einfließen lassen:-)
Freu mich schon auf's nächste Video mit dir!
Liebe Grüße
Bettina

Verfasst am 12.07.2022 um 07:38

Angela

Super erklärt und tolle Tipps. Vielen Dank 🙏🏻

Verfasst am 14.07.2022 um 07:22

Birgit

Super diese realistischen Tipps für jeden Tag , wenn man berufstätig ist.
Es hilft wirklich und man fühlt sich gleich besser.
Vielen Dank

Verfasst am 28.07.2022 um 08:56

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