Stabilität im Rücken
Yoga bei chronischem Schmerz 4

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15 min
40
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Stil
Hatha
Thema
Rücken
ohne / mit
Fitness
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Sequenz an der Wand

Rückenschmerzen sind sehr oft Ursache für chronische Schmerzen und diesen widmen wir uns heute.

Für diese Sequenz ist es wichtig, dass Du die kurze Mattenseite an eine Wand legst.

Wir wollen den Rücken stärken, ihm Kraft geben und gleichzeitig die Muskeln und das Bindegewebe in Bewegung bringen und Leichtigkeit spüren.

Deine Judith

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Heidi

Vielen Dank für dieses Video, ich bin begeistert wie man mit so wenig Aufwand so große Entlastung im Rücken verspürt. Nach meiner gestrigen Gartenarbeit war ich ziemlich eingeschränkt in der Bewegung und jetzt ist alles wieder gut. Vielen Dank!

Verfasst am 07.08.2022 um 06:38

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Judith Schäfer
Ärztin & Yogatherapeutin

Spezialistin für Yoga-Therapie

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Heidi

Vielen Dank für dieses Video, ich bin begeistert wie man mit so wenig Aufwand so große Entlastung im Rücken verspürt. Nach meiner gestrigen Gartenarbeit war ich ziemlich eingeschränkt in der Bewegung und jetzt ist alles wieder gut. Vielen Dank!

Verfasst am 07.08.2022 um 06:38

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