Rückenschmerzen sind sehr oft Ursache für chronische Schmerzen und diesen widmen wir uns heute.
Für diese Sequenz ist es wichtig, dass Du die kurze Mattenseite an eine Wand legst.
Wir wollen den Rücken stärken, ihm Kraft geben und gleichzeitig die Muskeln und das Bindegewebe in Bewegung bringen und Leichtigkeit spüren.
Deine Judith
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Vielen Dank für dieses Video, ich bin begeistert wie man mit so wenig Aufwand so große Entlastung im Rücken verspürt. Nach meiner gestrigen Gartenarbeit war ich ziemlich eingeschränkt in der Bewegung und jetzt ist alles wieder gut. Vielen Dank!
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Dieses Yogavideo enthält Übungen, die besonders dann geeignet sind, wenn Du gerade akute Schmerzen im unteren Rücken hast. Sie sind also garantiert sanft zu Deinem Rücken und sollen Dir helfen…
Häufig liegt der Grund für chronische Schmerzen in den Faszien. Das zeigt sich dadurch, dass eine sanfte Dehnung bereits als massiver Schmerz empfunden wird.
Betroffene reagieren dann zumeist damit,…
ohne/mit
Heidi
Vielen Dank für dieses Video, ich bin begeistert wie man mit so wenig Aufwand so große Entlastung im Rücken verspürt. Nach meiner gestrigen Gartenarbeit war ich ziemlich eingeschränkt in der Bewegung und jetzt ist alles wieder gut. Vielen Dank!
Verfasst am 07.08.2022 um 06:38