Martina
Sehr angenehm. Vielen Dank.
Sonnengruß am Morgen
rückenfreundliche Variante
Länge für Deinen Rücken
In dieser kurzen Morgensequenz machen wir den Sonnengruß A in einer rückenschonenden Variante. Ich leite Dich langsam durch und gebe Dir Hinweise, die Deinen Rücken entlasten und Dir eine wohltuende Streckung bescheren.
Eine Runde darfst Du ganz für Dich durch den Sonnengruß fließen. Am Ende machen wir noch ein paar sitzende Übungen um noch mehr Länge im Rücken zu kreieren.
Ich wünsche Dir einen achtsamen und rückenfreundlichen Tagesstart,
Deine Nancy
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenSilke
Herzliches Dankeschön Nancy, für diese tolle Variante, für alle mit "Rücken" 😉💖
Pietra
Ein wunderbarer Sonnengruss! Mein Rücken und ich danken Dir für diese wunderbare Variante :-)
Unbekannt
Wow, was für ein tolles Video. Genau das richtige für den Morgen. Vielen Dank
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Martina
Sehr angenehm. Vielen Dank.
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Silke
Herzliches Dankeschön Nancy, für diese tolle Variante, für alle mit "Rücken" 😉💖
Verfasst am 09.08.2022 um 17:01
Pietra
Ein wunderbarer Sonnengruss! Mein Rücken und ich danken Dir für diese wunderbare Variante :-)
Verfasst am 03.10.2022 um 19:03
Unbekannt
Wow, was für ein tolles Video. Genau das richtige für den Morgen. Vielen Dank
Verfasst am 19.11.2022 um 10:03