Sonnengruß am Morgen
rückenfreundliche Variante

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13 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Morgen-Yoga , Rücken
ohne / mit
Fokus
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Länge für Deinen Rücken

In dieser kurzen Morgensequenz machen wir den Sonnengruß A in einer rückenschonenden Variante. Ich leite Dich langsam durch und gebe Dir Hinweise, die Deinen Rücken entlasten und Dir eine wohltuende Streckung bescheren.

Eine Runde darfst Du ganz für Dich durch den Sonnengruß fließen. Am Ende machen wir noch ein paar sitzende Übungen um noch mehr Länge im Rücken zu kreieren.

Ich wünsche Dir einen achtsamen und rückenfreundlichen Tagesstart,

Deine Nancy

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Video- Kommentare 

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Unbekannt


Wow, was für ein tolles Video. Genau das richtige für den Morgen. Vielen Dank

Verfasst am 19.11.2022 um 10:03

Pietra


Ein wunderbarer Sonnengruss! Mein Rücken und ich danken Dir für diese wunderbare Variante :-)

Verfasst am 03.10.2022 um 19:03

Silke


Herzliches Dankeschön Nancy, für diese tolle Variante, für alle mit "Rücken" 😉💖

Verfasst am 09.08.2022 um 17:01

Martina


Sehr angenehm. Vielen Dank.

Verfasst am 09.08.2022 um 10:20

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Unbekannt


Wow, was für ein tolles Video. Genau das richtige für den Morgen. Vielen Dank

Verfasst am 19.11.2022 um 10:03

Pietra


Ein wunderbarer Sonnengruss! Mein Rücken und ich danken Dir für diese wunderbare Variante :-)

Verfasst am 03.10.2022 um 19:03

Silke


Herzliches Dankeschön Nancy, für diese tolle Variante, für alle mit "Rücken" 😉💖

Verfasst am 09.08.2022 um 17:01

Martina


Sehr angenehm. Vielen Dank.

Verfasst am 09.08.2022 um 10:20

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