Easy Morning in 15 Min.
geschmeidiger Tagesstart

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17 min
60
2-3
Stil
Hatha
Thema
Morgen-Yoga
ohne / mit
Fitness
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Länge & Kraft für Fortgeschrittene

Eine starke Ausrichtung ist die Basis für Deinen erfolgreichen Tag. Diese Praxis fördert unsere Länge im Rücken, die Öffnung im Herzen und die Kraft in Deiner Mitte. Dynamisch wecken wir unseren Körper, trainieren die Balance (im Adler) und finden Fokus für den Tag (Krieger).

Die Übungen verlangen Deinen Beinen am Morgen durchaus etwas Kraft ab und stärken Dich damit für den Tag! 

Einen guten Tagesstart,

Deine Nancy

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.65 von 5

384 Bewertungen

  • 5 Sterne 74%
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Video- Kommentare 

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Maria Wollner


Die Seitdehnungen haben mir sehr gut getan, schöne Sequenz für wenig Zeit. Namaste

Verfasst am 19.10.2023 um 09:19

Christine


Vielen Dank. So wohltuende und kräftigend. Merci. Ich freue mich auf gleich zum Interview mit dir liebe Nanny!

Verfasst am 13.01.2023 um 09:50

Laura


Liebe Nancy,

deine kurze knackige Praxis bringt Sonne ins Herz und öffnet den Blick wie der Adler seine Flügel - d a n k e!

Namasté aus dem Sonn-wend-viertel ...
... zur Wintersonnenwende.

Laura

Verfasst am 21.12.2022 um 08:35

Britta


Ich habe diese Praxis zum zweiten Mal gemacht und bin sehr begeistert über diese dehnende und öffnende Morgenpraxis. 😊 Mein Körper fühlt sich gleich viel geschmeidiger an 🙏♥️

Verfasst am 29.11.2022 um 06:40

Ramona


vielen Dank für diesen Morgenstart! Ich mag so kurze Videos die mir den Tag retten, wenn mir die Zeit davon läuft und ich aber nicht aufs Morgenyoga verzichten will :-)

Verfasst am 15.11.2022 um 06:07

Pietra


mir hat es ganz gut getan. Für mich war es heute morgen aber zu viel über Kopf, hab dann einfach Pausen gemacht. Mir hat die ruhige Anleitung gut gefallen. Danke!

Verfasst am 12.11.2022 um 07:54

Verena


Ich mag deine kurzen Sequenzen am Morgen. Ich baue sie in mein Morgenritual- der neue Tag kann kommen!

Verfasst am 09.11.2022 um 07:24

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Maria Wollner


Die Seitdehnungen haben mir sehr gut getan, schöne Sequenz für wenig Zeit. Namaste

Verfasst am 19.10.2023 um 09:19

Christine


Vielen Dank. So wohltuende und kräftigend. Merci. Ich freue mich auf gleich zum Interview mit dir liebe Nanny!

Verfasst am 13.01.2023 um 09:50

Laura


Liebe Nancy,

deine kurze knackige Praxis bringt Sonne ins Herz und öffnet den Blick wie der Adler seine Flügel - d a n k e!

Namasté aus dem Sonn-wend-viertel ...
... zur Wintersonnenwende.

Laura

Verfasst am 21.12.2022 um 08:35

Britta


Ich habe diese Praxis zum zweiten Mal gemacht und bin sehr begeistert über diese dehnende und öffnende Morgenpraxis. 😊 Mein Körper fühlt sich gleich viel geschmeidiger an 🙏♥️

Verfasst am 29.11.2022 um 06:40

Ramona


vielen Dank für diesen Morgenstart! Ich mag so kurze Videos die mir den Tag retten, wenn mir die Zeit davon läuft und ich aber nicht aufs Morgenyoga verzichten will :-)

Verfasst am 15.11.2022 um 06:07

Pietra


mir hat es ganz gut getan. Für mich war es heute morgen aber zu viel über Kopf, hab dann einfach Pausen gemacht. Mir hat die ruhige Anleitung gut gefallen. Danke!

Verfasst am 12.11.2022 um 07:54

Verena


Ich mag deine kurzen Sequenzen am Morgen. Ich baue sie in mein Morgenritual- der neue Tag kann kommen!

Verfasst am 09.11.2022 um 07:24

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