Christine
Vielen Dank für die kurze und stärkende Sequenz. Es ist immer wieder schön mit dir zu üben. Merci.
Früher Vogel
15 Minuten Yoga für morgens
Kleiner Yoga-Start in Deinen Tag
Dich erwartet eine kurze, klassische Hatha-Yoga-Sequenz für den Morgen. Keine komplizierten Asanas, ein bisschen dehnen, ein bisschen aufwecken und in die Kraft kommen. In 15 Minuten bist Du ready für Deinen Tag.
Viel Freude und hab` einen schönen Tag,
Nancy
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenNancy
🧡
Alexandra
Eine wunderschöne Session für den Morgen. Genau das was ich wollte. Dehnung, etwas Kräftigung und eine tolle Abfolge der Asanas. Danke hierfür! :-)
Sebastian
tolle morgen praxis mach weiter so
lg Sebastian
Cordula
Nach diesem Start in den Morgen fühle ich mich rundum gut und spüre meinen Körper! Ich kann es nur weiterempfehlen, so den Tag zu beginnen!
Melanie
Immer wieder toll mit diesem kurzen Allround-Video gedehnt und frisch in den Tag zu starten! Danke!
Sandra
Tolle Einheit, um in Schwung zu kommen! Dazu tragen nicht nur die Übungen bei, sondern auch Deine postive, fröhliche Art, sie anzuleiten. Zwei Übungen waren mir zu anstrengend, aber es liessen sich problemlos einfachere Varianten finden. Danke, Nancy!
Helene
Danke für diese wunderbare Sequenz
Nadine
Sehr schön für den Start in den Tag♥️
Verena
Auch beim zweiten Mal super
Michaela
Ich liebe diese Sequenz!
Verena
So gut - nicht nur bei wenig Zeit am Morgen sondern auch nach einem Homeoffice-Tag, danke!
Jessica
Bei mir funktioniert der Ton auch nicht! Schade!
Roswitha
Guten Morgen.
würde es sehr gerne machen, aber der Ton funktioniert nicht. Kann man da was machen? Es summt und die Stimme ist verzehrt.
Liebe Grüße Roswitha
Bettina
Liebe Nancy,
vielen Dank für das tolle Video, zum Wachwerden super, passende Länge, schöne Asanas. Der Tag kann beginnen :-))
Liebe Grüße und Namaste
Bettina
Ines
Einfach super und endlich ein Morgenvideo ohne Sonnengrüße!
Laura
Danke! Für mich ist das wirklich ein perfekter Guten Morgen Flow...
Ruth
Vielen Dank ich mache das oft. das ist ein tolles Video. Was auch sehr fein wäre: noch ein zweites, ähnliches Morgen-Video, vielleicht etwas länger und ein kleines bisschen langsamer.
Anne
Danke sehr, Nancy.
Tatjana
Liebe Nancy, du bist wirklich toll, hübsch, dabei wichtigstes Moment : mit dem perfektes Gefühl von energetische Wirkung von Yoga. Du schenkst uns echte Freude. Danke Dir und yogamehome Team! Super professional fast alle Videos!
Dunja
Toll. Alle Muskelgruppen gut gedehnt. Schön so den Tag zu starten . Danke dafür ---{--@
Birgid
Nancy, mittlerweile ist diese Sequenz mein Evergreen, vielen Dank.
Sarah
Ruck zuck zum aufwachen! Super geeignet für mich, da ich jetzt in der dunkleren Jahreszeit wieder schwer ausm Bett mag ;) danke!
Mone
vielen Dank für den tollen Start in den Tag, liebe Nancy, Deine Art zu unterrichten ist so angenehm.
Lili
Guten Morgen.
Was für ein wunderbarer Start in den Tag, vielen Dank. Eine sehr angenehme Stimme.
Liebe Grüße.
Stefanie
Vielen Dank für diese Morgen-Sequenz! Es war für mich das allererste Mal, dass ich mich morgens "aufgerafft" haben und ich denke, ich werde es wieder tun.
Birgid
Nancy, vielen Dank für den FRÜHEN VOGEL. Genau die richtige Dauer und Intensität für mich, wenn ich jeden Morgen so früh aufstehen muss für meine Arbeit.
So schaffe ich sogar noch eine kleine Yogapraxis für den Tag.
Martina
Ich liebe Deine kurzen, knackigen Sequenzen - vielen Dank dafür!
Franziska
Tolle kurze Morgensequenz, vielen Dank!
Martina
Tolle knackige Morgen-Sequenz, mache die wenn ich spät dran bin.
Christel
Es hat mir gefallen,aber die Zeit um in eine Übung hineinzukommen und auch die Zeit der Übung könnte etwas länger sein, das wäre dann Yoga auch mental.
Mira
Sehr schöne übungen, angenehme Lehrerin. Für mich sind die Übungen und Atemzüge zu schnell.
Franziska
Nancy, ich liebe deine kurzen Rundumprogramme - für jede Tageszeit ist das Richtige dabei. Vielen Dank!
Sabine
Vielen Dank - sehr schön :-)
Lea
Eine tolle, ausgewogene Sequenz. Weckt auf, ohne zu sehr Richtung Workout abzugleiten. Auch für Nachteulen geeignet ;)
Danke Nancy!
Katarína
Perfektres Dehnen, Danke!
Renate
Wunderbare kurze Sequenz um fit in den Morgen zu starten ❤️
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15 Min. Morgen-Yoga
frischer Start in den Tag
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Sonnengrüße, Dehnen und Kraft
Wir starten diese kurze Morgen-Praxis mit ein paar Sonnengrüßen. Danach dehnen und strecken wir uns und finden Kraft und Energie für den neuen Tag.
Wir nutzen den Atem…
15
min
50
2
Yoga-Klassen
ohne/mit
Morgen-Yoga
Christine
Vielen Dank für die kurze und stärkende Sequenz. Es ist immer wieder schön mit dir zu üben. Merci.
Verfasst am 31.03.2025 um 14:24
Nancy
🧡
Verfasst am 31.03.2025 um 16:04
Alexandra
Eine wunderschöne Session für den Morgen. Genau das was ich wollte. Dehnung, etwas Kräftigung und eine tolle Abfolge der Asanas. Danke hierfür! :-)
Verfasst am 19.03.2025 um 06:01
Sebastian
tolle morgen praxis mach weiter so
lg Sebastian
Verfasst am 07.05.2022 um 07:29
Cordula
Nach diesem Start in den Morgen fühle ich mich rundum gut und spüre meinen Körper! Ich kann es nur weiterempfehlen, so den Tag zu beginnen!
Verfasst am 07.03.2022 um 07:21
Melanie
Immer wieder toll mit diesem kurzen Allround-Video gedehnt und frisch in den Tag zu starten! Danke!
Verfasst am 01.03.2022 um 07:31
Sandra
Tolle Einheit, um in Schwung zu kommen! Dazu tragen nicht nur die Übungen bei, sondern auch Deine postive, fröhliche Art, sie anzuleiten. Zwei Übungen waren mir zu anstrengend, aber es liessen sich problemlos einfachere Varianten finden. Danke, Nancy!
Verfasst am 20.11.2021 um 12:27
Helene
Danke für diese wunderbare Sequenz
Verfasst am 13.11.2021 um 08:17
Nadine
Sehr schön für den Start in den Tag♥️
Verfasst am 11.11.2021 um 06:57
Verena
Auch beim zweiten Mal super
Verfasst am 10.11.2021 um 09:30
Michaela
Ich liebe diese Sequenz!
Verfasst am 06.11.2021 um 16:11
Verena
So gut - nicht nur bei wenig Zeit am Morgen sondern auch nach einem Homeoffice-Tag, danke!
Verfasst am 04.11.2021 um 15:27
Jessica
Bei mir funktioniert der Ton auch nicht! Schade!
Verfasst am 04.11.2021 um 08:03
Roswitha
Guten Morgen.
würde es sehr gerne machen, aber der Ton funktioniert nicht. Kann man da was machen? Es summt und die Stimme ist verzehrt.
Liebe Grüße Roswitha
Verfasst am 04.11.2021 um 06:46
Bettina
Liebe Nancy,
vielen Dank für das tolle Video, zum Wachwerden super, passende Länge, schöne Asanas. Der Tag kann beginnen :-))
Liebe Grüße und Namaste
Bettina
Verfasst am 28.10.2021 um 07:34
Ines
Einfach super und endlich ein Morgenvideo ohne Sonnengrüße!
Verfasst am 20.04.2021 um 09:00
Laura
Danke! Für mich ist das wirklich ein perfekter Guten Morgen Flow...
Verfasst am 13.04.2021 um 08:52
Ruth
Vielen Dank ich mache das oft. das ist ein tolles Video. Was auch sehr fein wäre: noch ein zweites, ähnliches Morgen-Video, vielleicht etwas länger und ein kleines bisschen langsamer.
Verfasst am 19.12.2020 um 08:54
Anne
Danke sehr, Nancy.
Verfasst am 15.12.2020 um 09:56
Tatjana
Liebe Nancy, du bist wirklich toll, hübsch, dabei wichtigstes Moment : mit dem perfektes Gefühl von energetische Wirkung von Yoga. Du schenkst uns echte Freude. Danke Dir und yogamehome Team! Super professional fast alle Videos!
Verfasst am 21.10.2020 um 20:37
Dunja
Toll. Alle Muskelgruppen gut gedehnt. Schön so den Tag zu starten . Danke dafür ---{--@
Verfasst am 21.10.2020 um 10:15
Birgid
Nancy, mittlerweile ist diese Sequenz mein Evergreen, vielen Dank.
Verfasst am 21.10.2020 um 06:14
Sarah
Ruck zuck zum aufwachen! Super geeignet für mich, da ich jetzt in der dunkleren Jahreszeit wieder schwer ausm Bett mag ;) danke!
Verfasst am 14.10.2020 um 07:54
Mone
vielen Dank für den tollen Start in den Tag, liebe Nancy, Deine Art zu unterrichten ist so angenehm.
Verfasst am 12.10.2020 um 09:07
Lili
Guten Morgen.
Was für ein wunderbarer Start in den Tag, vielen Dank. Eine sehr angenehme Stimme.
Liebe Grüße.
Verfasst am 03.10.2020 um 09:22
Stefanie
Vielen Dank für diese Morgen-Sequenz! Es war für mich das allererste Mal, dass ich mich morgens "aufgerafft" haben und ich denke, ich werde es wieder tun.
Verfasst am 02.10.2020 um 07:22
Birgid
Nancy, vielen Dank für den FRÜHEN VOGEL. Genau die richtige Dauer und Intensität für mich, wenn ich jeden Morgen so früh aufstehen muss für meine Arbeit.
So schaffe ich sogar noch eine kleine Yogapraxis für den Tag.
Verfasst am 01.10.2020 um 17:14
Martina
Ich liebe Deine kurzen, knackigen Sequenzen - vielen Dank dafür!
Verfasst am 08.07.2020 um 11:21
Franziska
Tolle kurze Morgensequenz, vielen Dank!
Verfasst am 27.04.2020 um 08:07
Martina
Tolle knackige Morgen-Sequenz, mache die wenn ich spät dran bin.
Verfasst am 25.04.2020 um 11:36
Christel
Es hat mir gefallen,aber die Zeit um in eine Übung hineinzukommen und auch die Zeit der Übung könnte etwas länger sein, das wäre dann Yoga auch mental.
Verfasst am 19.04.2020 um 09:02
Mira
Sehr schöne übungen, angenehme Lehrerin. Für mich sind die Übungen und Atemzüge zu schnell.
Verfasst am 09.04.2020 um 09:18
Franziska
Nancy, ich liebe deine kurzen Rundumprogramme - für jede Tageszeit ist das Richtige dabei. Vielen Dank!
Verfasst am 09.04.2020 um 08:45
Sabine
Vielen Dank - sehr schön :-)
Verfasst am 20.03.2020 um 07:59
Lea
Eine tolle, ausgewogene Sequenz. Weckt auf, ohne zu sehr Richtung Workout abzugleiten. Auch für Nachteulen geeignet ;)
Danke Nancy!
Verfasst am 16.01.2020 um 14:42
Katarína
Perfektres Dehnen, Danke!
Verfasst am 10.01.2020 um 08:36
Renate
Wunderbare kurze Sequenz um fit in den Morgen zu starten ❤️
Verfasst am 09.01.2020 um 09:39