Früher Vogel
15 Minuten Yoga für morgens

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16 min
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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fitness
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Kleiner Yoga-Start in Deinen Tag

Dich erwartet eine kurze, klassische Hatha-Yoga-Sequenz für den Morgen. Keine komplizierten Asanas, ein bisschen dehnen, ein bisschen aufwecken und in die Kraft kommen. In 15 Minuten bist Du ready für Deinen Tag.

Viel Freude und hab` einen schönen Tag,

Nancy

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.64 von 5

1005 Bewertungen

  • 5 Sterne75%
  • 4 Sterne18%
  • 3 Sterne6%
  • 2 Sterne1%
  • 1 Stern0%

Video-Kommentare 

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Renate

Wunderbare kurze Sequenz um fit in den Morgen zu starten ❤️

Verfasst am 09.01.2020 um 09:39

Katarina

Perfektres Dehnen, Danke!

Verfasst am 10.01.2020 um 08:36

Lea

Eine tolle, ausgewogene Sequenz. Weckt auf, ohne zu sehr Richtung Workout abzugleiten. Auch für Nachteulen geeignet ;)
Danke Nancy!

Verfasst am 16.01.2020 um 14:42

Sabine

Vielen Dank - sehr schön :-)

Verfasst am 20.03.2020 um 07:59

Franziska

Nancy, ich liebe deine kurzen Rundumprogramme - für jede Tageszeit ist das Richtige dabei. Vielen Dank!

Verfasst am 09.04.2020 um 08:45

Mira

Sehr schöne übungen, angenehme Lehrerin. Für mich sind die Übungen und Atemzüge zu schnell.

Verfasst am 09.04.2020 um 09:18

Christel

Es hat mir gefallen,aber die Zeit um in eine Übung hineinzukommen und auch die Zeit der Übung könnte etwas länger sein, das wäre dann Yoga auch mental.

Verfasst am 19.04.2020 um 09:02

Martina

Tolle knackige Morgen-Sequenz, mache die wenn ich spät dran bin.

Verfasst am 25.04.2020 um 11:36

Franziska

Tolle kurze Morgensequenz, vielen Dank!

Verfasst am 27.04.2020 um 08:07

Martina

Ich liebe Deine kurzen, knackigen Sequenzen - vielen Dank dafür!

Verfasst am 08.07.2020 um 11:21

Birgid

Nancy, vielen Dank für den FRÜHEN VOGEL. Genau die richtige Dauer und Intensität für mich, wenn ich jeden Morgen so früh aufstehen muss für meine Arbeit.
So schaffe ich sogar noch eine kleine Yogapraxis für den Tag.

Verfasst am 01.10.2020 um 17:14

Stefanie

Vielen Dank für diese Morgen-Sequenz! Es war für mich das allererste Mal, dass ich mich morgens "aufgerafft" haben und ich denke, ich werde es wieder tun.

Verfasst am 02.10.2020 um 07:22

Lili

Guten Morgen.
Was für ein wunderbarer Start in den Tag, vielen Dank. Eine sehr angenehme Stimme.
Liebe Grüße.

Verfasst am 03.10.2020 um 09:22

Mone

vielen Dank für den tollen Start in den Tag, liebe Nancy, Deine Art zu unterrichten ist so angenehm.

Verfasst am 12.10.2020 um 09:07

Sarah

Ruck zuck zum aufwachen! Super geeignet für mich, da ich jetzt in der dunkleren Jahreszeit wieder schwer ausm Bett mag ;) danke!

Verfasst am 14.10.2020 um 07:54

Birgid

Nancy, mittlerweile ist diese Sequenz mein Evergreen, vielen Dank.

Verfasst am 21.10.2020 um 06:14

Dunja

Toll. Alle Muskelgruppen gut gedehnt. Schön so den Tag zu starten . Danke dafür ---{--@

Verfasst am 21.10.2020 um 10:15

Tatjana

Liebe Nancy, du bist wirklich toll, hübsch, dabei wichtigstes Moment : mit dem perfektes Gefühl von energetische Wirkung von Yoga. Du schenkst uns echte Freude. Danke Dir und yogamehome Team! Super professional fast alle Videos!

Verfasst am 21.10.2020 um 20:37

Anne

Danke sehr, Nancy.

Verfasst am 15.12.2020 um 09:56

Ruth

Vielen Dank ich mache das oft. das ist ein tolles Video. Was auch sehr fein wäre: noch ein zweites, ähnliches Morgen-Video, vielleicht etwas länger und ein kleines bisschen langsamer.

Verfasst am 19.12.2020 um 08:54

Laura

Danke! Für mich ist das wirklich ein perfekter Guten Morgen Flow...

Verfasst am 13.04.2021 um 08:52

Ines

Einfach super und endlich ein Morgenvideo ohne Sonnengrüße!

Verfasst am 20.04.2021 um 09:00

Bettina

Liebe Nancy,

vielen Dank für das tolle Video, zum Wachwerden super, passende Länge, schöne Asanas. Der Tag kann beginnen :-))
Liebe Grüße und Namaste
Bettina

Verfasst am 28.10.2021 um 07:34

Roswitha

Guten Morgen.
würde es sehr gerne machen, aber der Ton funktioniert nicht. Kann man da was machen? Es summt und die Stimme ist verzehrt.
Liebe Grüße Roswitha

Verfasst am 04.11.2021 um 06:46

Jessica

Bei mir funktioniert der Ton auch nicht! Schade!

Verfasst am 04.11.2021 um 08:03

Verena

So gut - nicht nur bei wenig Zeit am Morgen sondern auch nach einem Homeoffice-Tag, danke!

Verfasst am 04.11.2021 um 15:27

Michaela

Ich liebe diese Sequenz!

Verfasst am 06.11.2021 um 16:11

Verena

Auch beim zweiten Mal super

Verfasst am 10.11.2021 um 09:30

Nadine

Sehr schön für den Start in den Tag♥️

Verfasst am 11.11.2021 um 06:57

Helene

Danke für diese wunderbare Sequenz

Verfasst am 13.11.2021 um 08:17

Sandra

Tolle Einheit, um in Schwung zu kommen! Dazu tragen nicht nur die Übungen bei, sondern auch Deine postive, fröhliche Art, sie anzuleiten. Zwei Übungen waren mir zu anstrengend, aber es liessen sich problemlos einfachere Varianten finden. Danke, Nancy!

Verfasst am 20.11.2021 um 12:27

Melanie

Immer wieder toll mit diesem kurzen Allround-Video gedehnt und frisch in den Tag zu starten! Danke!

Verfasst am 01.03.2022 um 07:31

Cordula

Nach diesem Start in den Morgen fühle ich mich rundum gut und spüre meinen Körper! Ich kann es nur weiterempfehlen, so den Tag zu beginnen!

Verfasst am 07.03.2022 um 07:21

Sebastian

tolle morgen praxis mach weiter so
lg Sebastian

Verfasst am 07.05.2022 um 07:29

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Video-Kommentare 

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Renate

Wunderbare kurze Sequenz um fit in den Morgen zu starten ❤️

Verfasst am 09.01.2020 um 09:39

Katarina

Perfektres Dehnen, Danke!

Verfasst am 10.01.2020 um 08:36

Lea

Eine tolle, ausgewogene Sequenz. Weckt auf, ohne zu sehr Richtung Workout abzugleiten. Auch für Nachteulen geeignet ;)
Danke Nancy!

Verfasst am 16.01.2020 um 14:42

Sabine

Vielen Dank - sehr schön :-)

Verfasst am 20.03.2020 um 07:59

Franziska

Nancy, ich liebe deine kurzen Rundumprogramme - für jede Tageszeit ist das Richtige dabei. Vielen Dank!

Verfasst am 09.04.2020 um 08:45

Mira

Sehr schöne übungen, angenehme Lehrerin. Für mich sind die Übungen und Atemzüge zu schnell.

Verfasst am 09.04.2020 um 09:18

Christel

Es hat mir gefallen,aber die Zeit um in eine Übung hineinzukommen und auch die Zeit der Übung könnte etwas länger sein, das wäre dann Yoga auch mental.

Verfasst am 19.04.2020 um 09:02

Martina

Tolle knackige Morgen-Sequenz, mache die wenn ich spät dran bin.

Verfasst am 25.04.2020 um 11:36

Franziska

Tolle kurze Morgensequenz, vielen Dank!

Verfasst am 27.04.2020 um 08:07

Martina

Ich liebe Deine kurzen, knackigen Sequenzen - vielen Dank dafür!

Verfasst am 08.07.2020 um 11:21

Birgid

Nancy, vielen Dank für den FRÜHEN VOGEL. Genau die richtige Dauer und Intensität für mich, wenn ich jeden Morgen so früh aufstehen muss für meine Arbeit.
So schaffe ich sogar noch eine kleine Yogapraxis für den Tag.

Verfasst am 01.10.2020 um 17:14

Stefanie

Vielen Dank für diese Morgen-Sequenz! Es war für mich das allererste Mal, dass ich mich morgens "aufgerafft" haben und ich denke, ich werde es wieder tun.

Verfasst am 02.10.2020 um 07:22

Lili

Guten Morgen.
Was für ein wunderbarer Start in den Tag, vielen Dank. Eine sehr angenehme Stimme.
Liebe Grüße.

Verfasst am 03.10.2020 um 09:22

Mone

vielen Dank für den tollen Start in den Tag, liebe Nancy, Deine Art zu unterrichten ist so angenehm.

Verfasst am 12.10.2020 um 09:07

Sarah

Ruck zuck zum aufwachen! Super geeignet für mich, da ich jetzt in der dunkleren Jahreszeit wieder schwer ausm Bett mag ;) danke!

Verfasst am 14.10.2020 um 07:54

Birgid

Nancy, mittlerweile ist diese Sequenz mein Evergreen, vielen Dank.

Verfasst am 21.10.2020 um 06:14

Dunja

Toll. Alle Muskelgruppen gut gedehnt. Schön so den Tag zu starten . Danke dafür ---{--@

Verfasst am 21.10.2020 um 10:15

Tatjana

Liebe Nancy, du bist wirklich toll, hübsch, dabei wichtigstes Moment : mit dem perfektes Gefühl von energetische Wirkung von Yoga. Du schenkst uns echte Freude. Danke Dir und yogamehome Team! Super professional fast alle Videos!

Verfasst am 21.10.2020 um 20:37

Anne

Danke sehr, Nancy.

Verfasst am 15.12.2020 um 09:56

Ruth

Vielen Dank ich mache das oft. das ist ein tolles Video. Was auch sehr fein wäre: noch ein zweites, ähnliches Morgen-Video, vielleicht etwas länger und ein kleines bisschen langsamer.

Verfasst am 19.12.2020 um 08:54

Laura

Danke! Für mich ist das wirklich ein perfekter Guten Morgen Flow...

Verfasst am 13.04.2021 um 08:52

Ines

Einfach super und endlich ein Morgenvideo ohne Sonnengrüße!

Verfasst am 20.04.2021 um 09:00

Bettina

Liebe Nancy,

vielen Dank für das tolle Video, zum Wachwerden super, passende Länge, schöne Asanas. Der Tag kann beginnen :-))
Liebe Grüße und Namaste
Bettina

Verfasst am 28.10.2021 um 07:34

Roswitha

Guten Morgen.
würde es sehr gerne machen, aber der Ton funktioniert nicht. Kann man da was machen? Es summt und die Stimme ist verzehrt.
Liebe Grüße Roswitha

Verfasst am 04.11.2021 um 06:46

Jessica

Bei mir funktioniert der Ton auch nicht! Schade!

Verfasst am 04.11.2021 um 08:03

Verena

So gut - nicht nur bei wenig Zeit am Morgen sondern auch nach einem Homeoffice-Tag, danke!

Verfasst am 04.11.2021 um 15:27

Michaela

Ich liebe diese Sequenz!

Verfasst am 06.11.2021 um 16:11

Verena

Auch beim zweiten Mal super

Verfasst am 10.11.2021 um 09:30

Nadine

Sehr schön für den Start in den Tag♥️

Verfasst am 11.11.2021 um 06:57

Helene

Danke für diese wunderbare Sequenz

Verfasst am 13.11.2021 um 08:17

Sandra

Tolle Einheit, um in Schwung zu kommen! Dazu tragen nicht nur die Übungen bei, sondern auch Deine postive, fröhliche Art, sie anzuleiten. Zwei Übungen waren mir zu anstrengend, aber es liessen sich problemlos einfachere Varianten finden. Danke, Nancy!

Verfasst am 20.11.2021 um 12:27

Melanie

Immer wieder toll mit diesem kurzen Allround-Video gedehnt und frisch in den Tag zu starten! Danke!

Verfasst am 01.03.2022 um 07:31

Cordula

Nach diesem Start in den Morgen fühle ich mich rundum gut und spüre meinen Körper! Ich kann es nur weiterempfehlen, so den Tag zu beginnen!

Verfasst am 07.03.2022 um 07:21

Sebastian

tolle morgen praxis mach weiter so
lg Sebastian

Verfasst am 07.05.2022 um 07:29

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