Diese Klasse schenkt Dir eine gerade, aufrechte Haltung und nebenbei einen knackigen Po. Wir kräftigen den Gluteus-Muskel, also Deinen Gesäß-Muskel, stärken den Rücken und den Schultergürtel.
Diese Klasse fördert damit eine strahlende, selbstbewusste Haltung.
Im ersten Teil wird es etwas anstrengend, dafür im zweiten angenehm ruhig und entspannend.
Viel Freude,
Deine Birgit
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Dich.
Liebe Birgit, es macht immer so viel Freude mit dir zu üben, und man lernt viel, ohne dass es einem zu viel wird - irgendwie so spielerisch und leicht. Danke dafür!
Ja, liebe Birgit, es hat Freude gemacht :-)
Und mir richtig viel Leichtigkeit gebracht mit der ich jetzt gerne in die Woche starte. Danke dir!
Vielen Dank für diese tolle Yogapraxis. War zum Glück nicht so anstrengend wie befürchtet. Genau passend für mich.
Finde diese Einheit in der Home-Office Mittagspause genau richtig. Aufrechte Haltung gut erklärt. Vielen Dank
Eine schöne, intensive Einheit. Hat sehr gut getan.
Sehr belebende, nicht zu anstrengende Praxis am Morgen.
Ich liebe die ganz genauen Beschreibungen, wie die Haltung ausgeführt werden soll.
Vielen Dank
Ich habe diese sehr wohltuende, aber doch auch kräftigende Yoga Klasse am Morgen praktiziert. Danach bin ich mit einer tollen Aufrichtung in den Tag gestartet. Vielen Dank Birgit.
Liebe Grüße und Namaste
Danke liebe Birgit für dieses weitere wunderbare Video. Ich habe es heute in meiner Morgenpraxis getestet und bin danach genauso begeistert, wie bei deinem Video für den unteren Rücken. Durch deine präzisen Anweisungen fühle ich mich gut durch die Stunde geführt und habe nun ein wunderbar leichtes Körpergefühl. Natürlich wird dies auch eines MEINER Videos.....Liebe Grüße von deinem Fan Sabine ( Ü 60 )
Ich hatte mit dieser Stunde eine wunderbare Morgenpraxis. Was ich neben dem guten Körpergefühl mitnehme ist das Gefühl der inneren Aufrichtung und vollen Präsenz. Kann ich im Moment sehr gut gebrauchen. Was für ein schönes Geschenk liebe Birgit, DANKE! Namaste
Ganz liebe Grüße ! ich habe es sehr genossen. Namaste
Danke dir von Herzen liebe Brigit. Ich fühle mich so wunderbar geerdet in mir, nach deiner schön aufgebauten Einheit. Deine Stimme tut gut und deine motivierende Art holt mich jedesmal auf eine sehr feine Weise ab. ❤️
Liebe Birgit, danke. Diese Stunde war wieder wundervoll. Namaste
das freut mich - danke dir!
Wieder mal eine etwas andere Stunde. Hat mir sehr gut gefallen. Auch die schöne Hintergrundmusik. Bei dir muss man kaum auf den Bildschirm schauen da du alles so gut ansagst.
so soll es sein - nur hören und bei sich bleiben! Danke für dein Feedback liebe Marion :)
Liebe Birgit, die Thema Glutäen und Aufrichtung passte auch bei mir gerade super gut :) Deine präzisen Anleitungen und Formulierungen deiner Herzensqualitäten sind immer sehr motivierend für mich.
Das freut mich liebe Katharina - kraftvolle Glutäen können wir ja alle brauchen ;)
Danke liebe Birgit für diese neue Yogastunde. Ich liebe deine immer genauen Erklärungen der kleinen Muskelbewegungen, spürt man und macht Spass - und nützt. Hat genau gepasst für mich, werde das Video in meine Lieblingsvideos aufnehmen :)
Danke dir für das wunderbare Feedback liebe Claudia! Das ist wirklich motivierend :)
Vielen Dank liebe Claudia! Das freut mich sehr!
Danke für diese wundervolle Stunde 🙏🏻
sehr sehr gerne liebe Angela!
Liebe Birgit!
Herzlichen Dank, das mit der strahlenden Aufrichtung ist ein so tolles Gefühl. Ich spüre jede Zelle! Danke und alles Liebe Elisabeth
Danke dir liebe Elisabeth :)
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In diesem Video erwarten Dich Yoga-Übungen für den unteren Rücken.
Wir öffnen ihn zunächst in die Länge, was allein schon wohltuend ist. Danach kräftigen wir ihn, denn oftmals stammen…
Dieses Yogavideo enthält Übungen, die besonders dann geeignet sind, wenn Du gerade akute Schmerzen im unteren Rücken hast. Sie sind also garantiert sanft zu Deinem Rücken und sollen Dir helfen…
Eine gemeinsame Yoga-Sequenz für Schreibtischsitzer und Jogger? Klingt zunächst unlogisch, ist es aber nicht. Denn sowohl vom vieleln Sitzen als auch vom Laufen verkürzt…
Heide
Liebe Birgit, es macht immer so viel Freude mit dir zu üben, und man lernt viel, ohne dass es einem zu viel wird - irgendwie so spielerisch und leicht. Danke dafür!
Verfasst am 19.11.2022 um 15:31
Ramona
Ja, liebe Birgit, es hat Freude gemacht :-)
Und mir richtig viel Leichtigkeit gebracht mit der ich jetzt gerne in die Woche starte. Danke dir!
Verfasst am 14.11.2022 um 06:17
Michaela
Vielen Dank für diese tolle Yogapraxis. War zum Glück nicht so anstrengend wie befürchtet. Genau passend für mich.
Verfasst am 12.11.2022 um 18:45
Tanja
Finde diese Einheit in der Home-Office Mittagspause genau richtig. Aufrechte Haltung gut erklärt. Vielen Dank
Verfasst am 09.11.2022 um 22:50
Bianca
Eine schöne, intensive Einheit. Hat sehr gut getan.
Verfasst am 06.11.2022 um 17:46
Eva
Sehr belebende, nicht zu anstrengende Praxis am Morgen.
Ich liebe die ganz genauen Beschreibungen, wie die Haltung ausgeführt werden soll.
Vielen Dank
Verfasst am 02.11.2022 um 09:24
Marianne
Ich habe diese sehr wohltuende, aber doch auch kräftigende Yoga Klasse am Morgen praktiziert. Danach bin ich mit einer tollen Aufrichtung in den Tag gestartet. Vielen Dank Birgit.
Liebe Grüße und Namaste
Verfasst am 02.11.2022 um 09:02
Sabine
Danke liebe Birgit für dieses weitere wunderbare Video. Ich habe es heute in meiner Morgenpraxis getestet und bin danach genauso begeistert, wie bei deinem Video für den unteren Rücken. Durch deine präzisen Anweisungen fühle ich mich gut durch die Stunde geführt und habe nun ein wunderbar leichtes Körpergefühl. Natürlich wird dies auch eines MEINER Videos.....Liebe Grüße von deinem Fan Sabine ( Ü 60 )
Verfasst am 25.10.2022 um 09:10
Susi
Ich hatte mit dieser Stunde eine wunderbare Morgenpraxis. Was ich neben dem guten Körpergefühl mitnehme ist das Gefühl der inneren Aufrichtung und vollen Präsenz. Kann ich im Moment sehr gut gebrauchen. Was für ein schönes Geschenk liebe Birgit, DANKE! Namaste
Verfasst am 22.10.2022 um 08:40
Manuela
Ganz liebe Grüße ! ich habe es sehr genossen. Namaste
Verfasst am 19.10.2022 um 08:38
Bernadette
Danke dir von Herzen liebe Brigit. Ich fühle mich so wunderbar geerdet in mir, nach deiner schön aufgebauten Einheit. Deine Stimme tut gut und deine motivierende Art holt mich jedesmal auf eine sehr feine Weise ab. ❤️
Verfasst am 18.10.2022 um 11:02
Alexandra Baumgarten
Liebe Birgit, danke. Diese Stunde war wieder wundervoll. Namaste
Verfasst am 11.10.2022 um 19:02
Birgit
das freut mich - danke dir!
Verfasst am 12.10.2022 um 08:00
Marion
Wieder mal eine etwas andere Stunde. Hat mir sehr gut gefallen. Auch die schöne Hintergrundmusik. Bei dir muss man kaum auf den Bildschirm schauen da du alles so gut ansagst.
Verfasst am 11.10.2022 um 18:53
Birgit
so soll es sein - nur hören und bei sich bleiben! Danke für dein Feedback liebe Marion :)
Verfasst am 12.10.2022 um 07:59
Katharina
Liebe Birgit, die Thema Glutäen und Aufrichtung passte auch bei mir gerade super gut :) Deine präzisen Anleitungen und Formulierungen deiner Herzensqualitäten sind immer sehr motivierend für mich.
Verfasst am 11.10.2022 um 09:03
Birgit
Das freut mich liebe Katharina - kraftvolle Glutäen können wir ja alle brauchen ;)
Verfasst am 12.10.2022 um 07:59
Claudia
Danke liebe Birgit für diese neue Yogastunde. Ich liebe deine immer genauen Erklärungen der kleinen Muskelbewegungen, spürt man und macht Spass - und nützt. Hat genau gepasst für mich, werde das Video in meine Lieblingsvideos aufnehmen :)
Verfasst am 10.10.2022 um 13:43
Birgit
Danke dir für das wunderbare Feedback liebe Claudia! Das ist wirklich motivierend :)
Verfasst am 10.10.2022 um 13:48
Birgit
Vielen Dank liebe Claudia! Das freut mich sehr!
Verfasst am 12.10.2022 um 07:57
Angela
Danke für diese wundervolle Stunde 🙏🏻
Verfasst am 09.10.2022 um 13:22
Birgit
sehr sehr gerne liebe Angela!
Verfasst am 09.10.2022 um 17:11
Elisabeth
Liebe Birgit!
Herzlichen Dank, das mit der strahlenden Aufrichtung ist ein so tolles Gefühl. Ich spüre jede Zelle! Danke und alles Liebe Elisabeth
Verfasst am 09.10.2022 um 09:51
Birgit
Danke dir liebe Elisabeth :)
Verfasst am 09.10.2022 um 17:10