Andrea
Vielen lieben Dank… World of Wonder… WoW…
Rückenyoga
Live Aufzeichnung
Tu Deinem Rücken was Gutes!
Bei dieser Live-Klasse widem wir uns unserem Rücken! Wir lösen Spannung im unteren Rücken, entlasten die Wirbelsäule in einer Yogapraxis, die fließt und in die Tiefe geht. Dabei kräftigen wir in einer modifizierten Asanapraxis das Zentrum, dehnen Faszien und kommen sanft in die Bewegung ohne die Bandscheiben zu belasten.
Zur Prävention und Therapie von Rückenschmerzen!
Viel Freude mit der Aufzeichnung,
Judith
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenGuntscha
Gute Übungen, danke.
Etwas ungünstige Aufnahmen, evtl. das nächste Mal vorher ausprobieren und darauf achten wo die Kamera ist und was zu sehen wäre?
LG, Guntscha
Heike
Wunderbare Yoga Std, schöne kleine Flows, gute Dehnungen, perfekt, vielen Dank
Sabine
Super Praxis und herzliche Judith! :-)
Ingelore
schlechte Aufnahme! Gesicht oft vor der Kamera!
Lieber keine Live Aufnahme!
Namasté
Angela
Vielen Dank für die Aufzeichnung! Ich habe zum Glück keine Rückenprobleme, aber das war eine überraschend entspannende Klasse für den Abend.
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Empfohlene Videos
Yoga bei Bandscheibenvorfall
entlasten, massieren, entspannen
Dr. Judith Schäfer
Yoga mit Wärmflasche
Wenn der Schmerz erträglich ist und Du Lust hast, Dich zu bewegen, dann ist diese Praxis auf jeden Fall sinnvoll. Wenn die Schmerzen zu stark sind, dann begib Dich bitte in…
21
min
20
alle
Yoga Therapie
ohne/mit
Rücken
Stabilität im Rücken
Yoga bei chronischem Schmerz 4
Dr. Judith Schäfer
Sequenz an der Wand
Rückenschmerzen sind sehr oft Ursache für chronische Schmerzen und diesen widmen wir uns heute.
Für diese Sequenz ist es wichtig, dass Du die kurze Mattenseite an eine Wand…
15
min
40
alle
Yoga Therapie
ohne/mit
Rücken
Entspannter unterer Rücken
durch Dehnung & Wärme
Dr. Judith Schäfer
Rückenyoga mit Wärmflasche
Kaum jemand leidet heutzutage nicht ab und an an Rückenschmerzen. Diese Praxis hilft Dir mit sanften Übungen den unteren Rücken zu entlasten, (wieder) Ruhe im Rücken zu…
28
min
30
alle
Yoga Therapie
ohne/mit
Rücken
Andrea
Vielen lieben Dank… World of Wonder… WoW…
Verfasst am 13.10.2024 um 19:58
Guntscha
Gute Übungen, danke.
Etwas ungünstige Aufnahmen, evtl. das nächste Mal vorher ausprobieren und darauf achten wo die Kamera ist und was zu sehen wäre?
LG, Guntscha
Verfasst am 03.01.2023 um 18:35
Heike
Wunderbare Yoga Std, schöne kleine Flows, gute Dehnungen, perfekt, vielen Dank
Verfasst am 06.11.2022 um 19:33
Sabine
Super Praxis und herzliche Judith! :-)
Verfasst am 04.11.2022 um 13:36
Ingelore
schlechte Aufnahme! Gesicht oft vor der Kamera!
Lieber keine Live Aufnahme!
Namasté
Verfasst am 02.11.2022 um 06:30
Angela
Vielen Dank für die Aufzeichnung! Ich habe zum Glück keine Rückenprobleme, aber das war eine überraschend entspannende Klasse für den Abend.
Verfasst am 28.10.2022 um 21:13