Anke
Danke liebe Judith,
das war total wohltuend. Werd ich jetzt sicher öfter machen.
Namasté
Entspannter unterer Rücken
durch Dehnung & Wärme
Rückenyoga mit Wärmflasche
Kaum jemand leidet heutzutage nicht ab und an an Rückenschmerzen. Diese Praxis hilft Dir mit sanften Übungen den unteren Rücken zu entlasten, (wieder) Ruhe im Rücken zu finden und Körper und Geist zu entspannen. Lass uns direkt beginnen und mit diesen Bewegungen Deinen Rückenschmerzen entgegenwirken.
Hilfsmittel: Decke, Gurt, Stuhl / Sofa / Sessel, optional Wärmflasche
Ich wünsche Dir eine schmerzfreie Zeit,
Deine Judith
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Dein(e) LehrerIn
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenMartina
Danke liebe Judith für diese sehr entspannende und wohltuende Lektion. Fühlt sich jetzt sehr gut an.
Christine
Liebe Judith Danke für die angenehm stärkende und entspannende Lektion.
Dorothee
Liebe Judith!
Wie für mich geschaffen! Die Wärmeflasche, der schmerzende untere Rücken, das Sofa.... alles da.
Grüße von meinem Rücken, er fand es auch wunderbar!
Doro
Ulrike
Liebe Judith! Was für ein wunderbares Video, nicht nur für den unteren Rücken! Herzlichen Dank dafür!
Ulrike
Anneli
Liebe Judith, mein Rücken dankt, die Praxis ist wie gemacht für meine Beschwerden. Sie ist jetzt eingebaut in mein Programm. Ich bin seit langem Fan von deinen vielfältigen Übungen, die so klar sind, dass man nichts falsch machen kann. Vielen Dank, Namaste Anneli
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Anke
Danke liebe Judith,
das war total wohltuend. Werd ich jetzt sicher öfter machen.
Namasté
Verfasst am 08.01.2023 um 10:06
Martina
Danke liebe Judith für diese sehr entspannende und wohltuende Lektion. Fühlt sich jetzt sehr gut an.
Verfasst am 08.01.2023 um 15:42
Christine
Liebe Judith Danke für die angenehm stärkende und entspannende Lektion.
Verfasst am 11.01.2023 um 17:25
Dorothee
Liebe Judith!
Wie für mich geschaffen! Die Wärmeflasche, der schmerzende untere Rücken, das Sofa.... alles da.
Grüße von meinem Rücken, er fand es auch wunderbar!
Doro
Verfasst am 13.01.2023 um 22:29
Ulrike
Liebe Judith! Was für ein wunderbares Video, nicht nur für den unteren Rücken! Herzlichen Dank dafür!
Ulrike
Verfasst am 14.01.2023 um 11:55
Anneli
Liebe Judith, mein Rücken dankt, die Praxis ist wie gemacht für meine Beschwerden. Sie ist jetzt eingebaut in mein Programm. Ich bin seit langem Fan von deinen vielfältigen Übungen, die so klar sind, dass man nichts falsch machen kann. Vielen Dank, Namaste Anneli
Verfasst am 01.02.2023 um 11:30