Entspannter unterer Rücken
durch Dehnung & Wärme

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

28 min
30
alle
Stil
Hatha
Thema
Rücken
ohne / mit
Fitness
Stil
Hatha
Thema
Rücken
ohne / mit
Fitness
Merken
Download

Rückenyoga mit Wärmflasche

Kaum jemand leidet heutzutage nicht ab und an an Rückenschmerzen. Diese Praxis hilft Dir mit sanften Übungen den unteren Rücken zu entlasten, (wieder) Ruhe im Rücken zu finden und Körper und Geist zu entspannen. Lass uns direkt beginnen und mit diesen Bewegungen Deinen Rückenschmerzen entgegenwirken.

Hilfsmittel: Decke, Gurt, Stuhl / Sofa / Sessel, optional Wärmflasche

Ich wünsche Dir eine schmerzfreie Zeit,

Deine Judith

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.77 von 5

102 Bewertungen

  • 5 Sterne 85%
  • 4 Sterne 11%
  • 3 Sterne 2%
  • 2 Sterne 0%
  • 1 Stern 2%

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Anke

Danke liebe Judith,
das war total wohltuend. Werd ich jetzt sicher öfter machen.
Namasté

Verfasst am 08.01.2023 um 10:06

Martina

Danke liebe Judith für diese sehr entspannende und wohltuende Lektion. Fühlt sich jetzt sehr gut an.

Verfasst am 08.01.2023 um 15:42

Christine

Liebe Judith Danke für die angenehm stärkende und entspannende Lektion.

Verfasst am 11.01.2023 um 17:25

Dorothee

Liebe Judith!
Wie für mich geschaffen! Die Wärmeflasche, der schmerzende untere Rücken, das Sofa.... alles da.
Grüße von meinem Rücken, er fand es auch wunderbar!
Doro

Verfasst am 13.01.2023 um 22:29

Ulrike

Liebe Judith! Was für ein wunderbares Video, nicht nur für den unteren Rücken! Herzlichen Dank dafür!
Ulrike

Verfasst am 14.01.2023 um 11:55

Anneli

Liebe Judith, mein Rücken dankt, die Praxis ist wie gemacht für meine Beschwerden. Sie ist jetzt eingebaut in mein Programm. Ich bin seit langem Fan von deinen vielfältigen Übungen, die so klar sind, dass man nichts falsch machen kann. Vielen Dank, Namaste Anneli

Verfasst am 01.02.2023 um 11:30

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Judith Schäfer
Ärztin & Yogatherapeutin

Spezialistin für Yoga-Therapie

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Anke

Danke liebe Judith,
das war total wohltuend. Werd ich jetzt sicher öfter machen.
Namasté

Verfasst am 08.01.2023 um 10:06

Martina

Danke liebe Judith für diese sehr entspannende und wohltuende Lektion. Fühlt sich jetzt sehr gut an.

Verfasst am 08.01.2023 um 15:42

Christine

Liebe Judith Danke für die angenehm stärkende und entspannende Lektion.

Verfasst am 11.01.2023 um 17:25

Dorothee

Liebe Judith!
Wie für mich geschaffen! Die Wärmeflasche, der schmerzende untere Rücken, das Sofa.... alles da.
Grüße von meinem Rücken, er fand es auch wunderbar!
Doro

Verfasst am 13.01.2023 um 22:29

Ulrike

Liebe Judith! Was für ein wunderbares Video, nicht nur für den unteren Rücken! Herzlichen Dank dafür!
Ulrike

Verfasst am 14.01.2023 um 11:55

Anneli

Liebe Judith, mein Rücken dankt, die Praxis ist wie gemacht für meine Beschwerden. Sie ist jetzt eingebaut in mein Programm. Ich bin seit langem Fan von deinen vielfältigen Übungen, die so klar sind, dass man nichts falsch machen kann. Vielen Dank, Namaste Anneli

Verfasst am 01.02.2023 um 11:30

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang