Entspannter Nacken
Übungen für den Arbeitsplatz

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

16 min
10
1
Stil
Hatha
Thema
Hals & Nacken , Yoga am Stuhl
ohne / mit
Fokus
-
Stil
Hatha
Thema
Hals & Nacken , Yoga am Stuhl
ohne / mit
Fokus
-
Merken
Download

Verspannungen im Nacken lösen

Diese Sequenz ist ideal für Deine Pause am Arbeitsplatz geeignet. Gerade wenn Du viel am Bildschirm arbeitest, kommt es häufig zu Verspannungen im Nackenbereich. Mit diesen Übungen dehnen, strecken und twisten wir den Oberkörper und Nackenbereich, damit Du entspannt in Deinen weiteren Arbeitstag gehen kannst.

Hilfsmittel: ein Stuhl und eine Wand

Frohes Schaffen und eine aufrechte, bewusste Sitzhaltung wünscht Dir

Deine Judith

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.82 von 5

180 Bewertungen

  • 5 Sterne 88%
  • 4 Sterne 7%
  • 3 Sterne 3%
  • 2 Sterne 2%
  • 1 Stern 0%

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Angelika


Super Übungsreihe die den ganzen Oberkörper lockert und entspannt vor allem die Problemzonen Nacken und Schultern. Vielen Dank.

Verfasst am 03.04.2023 um 13:07

Bettina


Liebe Judith,
Wie jedes Video mit dir, einfach herrlich! Super Übungen, die man immer wieder tagsüber achtsam einfließen lassen kann.
Herzlichen Dank dafür, alles liebe
Bettina

Verfasst am 27.02.2023 um 08:33

Heidi


Ganz tolle Übungen, vielen Dank! Wie neu geboren! Diese Übungen mach ich jetzt ganz oft. Liebe Grüße

Verfasst am 23.02.2023 um 08:30

Martina


Sehr gute Übungen, fühlt sich gut an. Vielen Dank!

Verfasst am 20.02.2023 um 16:49

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Judith Schäfer
Ärztin & Yogatherapeutin

Spezialistin für Yoga-Therapie

Mehr erfahren

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Angelika


Super Übungsreihe die den ganzen Oberkörper lockert und entspannt vor allem die Problemzonen Nacken und Schultern. Vielen Dank.

Verfasst am 03.04.2023 um 13:07

Bettina


Liebe Judith,
Wie jedes Video mit dir, einfach herrlich! Super Übungen, die man immer wieder tagsüber achtsam einfließen lassen kann.
Herzlichen Dank dafür, alles liebe
Bettina

Verfasst am 27.02.2023 um 08:33

Heidi


Ganz tolle Übungen, vielen Dank! Wie neu geboren! Diese Übungen mach ich jetzt ganz oft. Liebe Grüße

Verfasst am 23.02.2023 um 08:30

Martina


Sehr gute Übungen, fühlt sich gut an. Vielen Dank!

Verfasst am 20.02.2023 um 16:49

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang