Angelika
Super Übungsreihe die den ganzen Oberkörper lockert und entspannt vor allem die Problemzonen Nacken und Schultern. Vielen Dank.
Entspannter Nacken
Übungen für den Arbeitsplatz
Verspannungen im Nacken lösen
Diese Sequenz ist ideal für Deine Pause am Arbeitsplatz geeignet. Gerade wenn Du viel am Bildschirm arbeitest, kommt es häufig zu Verspannungen im Nackenbereich. Mit diesen Übungen dehnen, strecken und twisten wir den Oberkörper und Nackenbereich, damit Du entspannt in Deinen weiteren Arbeitstag gehen kannst.
Hilfsmittel: ein Stuhl und eine Wand
Frohes Schaffen und eine aufrechte, bewusste Sitzhaltung wünscht Dir
Deine Judith
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenBettina
Liebe Judith,
Wie jedes Video mit dir, einfach herrlich! Super Übungen, die man immer wieder tagsüber achtsam einfließen lassen kann.
Herzlichen Dank dafür, alles liebe
Bettina
Heidi
Ganz tolle Übungen, vielen Dank! Wie neu geboren! Diese Übungen mach ich jetzt ganz oft. Liebe Grüße
Martina
Sehr gute Übungen, fühlt sich gut an. Vielen Dank!
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Angelika
Super Übungsreihe die den ganzen Oberkörper lockert und entspannt vor allem die Problemzonen Nacken und Schultern. Vielen Dank.
Verfasst am 03.04.2023 um 13:07
Bettina
Liebe Judith,
Wie jedes Video mit dir, einfach herrlich! Super Übungen, die man immer wieder tagsüber achtsam einfließen lassen kann.
Herzlichen Dank dafür, alles liebe
Bettina
Verfasst am 27.02.2023 um 08:33
Heidi
Ganz tolle Übungen, vielen Dank! Wie neu geboren! Diese Übungen mach ich jetzt ganz oft. Liebe Grüße
Verfasst am 23.02.2023 um 08:30
Martina
Sehr gute Übungen, fühlt sich gut an. Vielen Dank!
Verfasst am 20.02.2023 um 16:49