Mondgruß
Yoga vor dem Schlafengehen

Dieses Video ist Teil des Programms: Den Mond Grüßen

29 min
25
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Abend
ohne Musik
Fokus
-
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Zur Ruhe kommen

Der Mondgruss wirkt kühlend und entspannend und ist deshalb perfekt für den Abend geeignet.

Er entfaltet seine Wirkung am besten kurz vor dem Schlafengehen, um die Erlebnisse des Tages zu verdauen und so richtig schön runter zu kommen. Du kannst den Mondgruß aber natürlich jederzeit praktizieren, wenn Du das Bedürfnis hast, Dich zu entspannen, Spannung loszuwerden oder ruhiger zu werden.

Alles Liebe,

Nancy

 

Nachlesen: Drei Tipps, wie Du Dir ein Yoga am Abend noch schöner machen kannst: Yoga-Übungen am Abend

Video-Kommentare

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Ada

Ganz tolles Video sehr ruhige Stimme. Tut gut!

Verfasst am 26.07.2017 um 18:16

Tina

Liebe Nancy, ich liebe den Mondgruß! Ich habe ihn jetzt ein paar Mal gemacht und bin begeistert von seiner Wirkung. Eine tolle Art einen anstrengenden Tag hinter sich zu lassen und entspannt in die Nacht zu gehen. Danke!

Verfasst am 24.03.2020 um 21:42

Jacqueline

Die erste Runde fand ich garnicht so einfach und musste immer auf das Video schauen, aber in der zweiten Runde hat es schon fließender geklappt. Danke und gute Nacht

Verfasst am 03.10.2020 um 21:18

Christiane

Der Mondgruß hat mir gut gefallen. Ich werde ihn wohl noch öfter praktizieren, damit ich ihn flüssiger hinbekomme. Ich habe jetzt schon gespürt, wie gut es tut und stelle mir eine noch tiefere Wirkung vor, wenn ich ihn flüssiger praktizieren kann. Danke!

Verfasst am 19.10.2020 um 23:44

Gesa

Total schön! Dein Mondgruß ist für mich zu einem Klassiker für mein Yoga vor dem Schlafengehen avanciert - danke dafür, liebe Nancy!

Verfasst am 19.11.2020 um 22:18

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Ada

Ganz tolles Video sehr ruhige Stimme. Tut gut!

Verfasst am 26.07.2017 um 18:16

Tina

Liebe Nancy, ich liebe den Mondgruß! Ich habe ihn jetzt ein paar Mal gemacht und bin begeistert von seiner Wirkung. Eine tolle Art einen anstrengenden Tag hinter sich zu lassen und entspannt in die Nacht zu gehen. Danke!

Verfasst am 24.03.2020 um 21:42

Jacqueline

Die erste Runde fand ich garnicht so einfach und musste immer auf das Video schauen, aber in der zweiten Runde hat es schon fließender geklappt. Danke und gute Nacht

Verfasst am 03.10.2020 um 21:18

Christiane

Der Mondgruß hat mir gut gefallen. Ich werde ihn wohl noch öfter praktizieren, damit ich ihn flüssiger hinbekomme. Ich habe jetzt schon gespürt, wie gut es tut und stelle mir eine noch tiefere Wirkung vor, wenn ich ihn flüssiger praktizieren kann. Danke!

Verfasst am 19.10.2020 um 23:44

Gesa

Total schön! Dein Mondgruß ist für mich zu einem Klassiker für mein Yoga vor dem Schlafengehen avanciert - danke dafür, liebe Nancy!

Verfasst am 19.11.2020 um 22:18

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