Mit Yin Yoga den Tag beginnen
Entspannt in Deinen Tag

Dieses Video ist Teil des Programms: Yoga zum Frühstück

36 min
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Stil
Yin
Thema
Morgen-Yoga
mit Musik
Inspiration
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Yin Yoga für den Morgen

Diese Yin Yoga Session ist für alle, die noch verschlafen aus dem Bett und auf die Yoga-Matte kriechen und ihren Tag ganz entspannt beginnen wollen. Wir liegen zunächst auf der Matte und räkeln uns ganz natürlich und beginnen dann mit sanften Dehnungen unseren Körper zu öffnen. Gegen Ende der Klasse kommen wir zum Stehen, so dass wir frisch und mit einem entspannten Lächeln auf den Lippen in unseren Tag starten können.

Ich wünsche Dir viel entspannte Freude für Deinen heutigen Tag,

Helga

Hilfsmittel: Block, Rolle oder eine gerollte Decke oder ein festes Kissen

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.63 von 5

611 Bewertungen

  • 5 Sterne 76%
  • 4 Sterne 14%
  • 3 Sterne 7%
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Video- Kommentare 

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Sebastian


Einfach nur eine wunderbare art den Tag zu starten danke
kannst du mal wieder eine yin yoga einheit für den morgen machen ?

Verfasst am 30.09.2023 um 08:19

Helga


Hallo Sebastian, eine total gute Idee, ich werde das mal anregen für den nächsten Dreh! Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 04.10.2023 um 08:52

Elke


Was für eine wunderbare Einheit...meine Kopfschmerzen haben sie gebessert.

Verfasst am 08.12.2022 um 09:16

Helga


Wie wunderbar liebe Elke. Yin Yoga als Kopfschmerz-Medizin, wie gut. Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 08.12.2022 um 15:17

Bianca


Eine richtig schöne Einheit, wenn man noch müde ist und sich gar nicht viel bewegen möchte. Hat mir sehr gut getan.

Verfasst am 13.11.2022 um 11:41

Helga


Liebe Bianca, genauso würde ich diese Einheit auch beschreiben! Es gibt einfach die müderen Tage oder Vormittage, dafür ist diese Sequenz perfekt. Schön dass es dir gut getan hat! Ich selber liebe es auch sehr, direkt am Morgen Yin Yoga zu praktizieren Liebe Grüsse, Helga

Verfasst am 22.11.2022 um 23:34

Susan


Ich bin schon in aller Frühe aufgewacht u. konnte nicht mehr einschlafen. Da bin ich fast vom Bett auf die Matte geschlüpft und habe mich dieser sanften Sequenz gewidment. Das war wirklich wunderbar in dieser Situation.
Anschließend habe ich noch ein paar Sonnengrüße gemacht, um den Kreislauf richtig in Schwung zu bringen und war dann munter u. fit für den Tag.
Wenn ich wieder mal viel zu zeitig wach bin, werde ich mich wieder dieser schönen Praxis widmen.

Verfasst am 11.06.2022 um 20:17

Helga


Liebe Susan, das klingt wirklich nach einem tollen Aufwachprogramm : - ) Dann wünsche ich dir trotzdem viele lange Sommernächte, und beim nächsten Early Bird ist Yin Yoga wieder dran! Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 15.06.2022 um 23:16

Alexandra


Das perfekte Wochenend-Ritual, vielen Dank!

Verfasst am 07.02.2021 um 10:28

Helga


Vielen Dank Dir liebe Alexandra, alles Liebe, OM Helga

Verfasst am 07.02.2021 um 11:39

Susanne


Wunderschöner Start in den Tag der ..... Einheit! Danke!

Verfasst am 03.10.2020 um 09:42

Helga


Absolut, in innerer Einheit in die Feier zur Einheit. Ist doch auch schön : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 03.10.2020 um 14:23

Sandra


Schöner Start in einen entspannten Sonntag-Morgen, danke :-)

Verfasst am 26.04.2020 um 12:12

Helga


Liebe Sandra das freut mich sehr :-) Einen schönen Sonntag-Abend Dir! Om Helga

Verfasst am 26.04.2020 um 18:04

Misel


Ich fand die Musik genau richtig und auch das "Sprechen" sehr beruhigend und sinnvoll. Alles war wunderbar. Danke.

Verfasst am 27.10.2019 um 09:15

Helga


Danke Dir Misel, Dein Feedback freut mich sehr : ) Ich habe auch ein neues Video online (3 Steps Yinwards) - falls Du mal reinkucken möchtest! OM Helga

Verfasst am 27.10.2019 um 21:56

Elisabeth


Einfach wunderbar :) Danke!

Verfasst am 14.05.2019 um 09:55

Helga


Wie schön liebe Elisabeth, das freut mich sehr : ) Alles Liebe und OM Helga

Verfasst am 14.05.2019 um 21:09

Nicole


Liebe Helga, das war eine sehr, sehr schöne Yin Sequenz. Vielen Dank dafür. Auch die Musik hat mir sehr gut gefallen, allerdings fand ich sie an manchen Stellen zu laut, so dass sie Deine Worte übertönt hat.
Sonst war alles ganz wunderbar und ich habe mich großartig gefühlt.

Verfasst am 31.03.2019 um 13:48

Helga


Liebe Dila, vielen Dank für Dein Feedback - freut mich total wenn Dir die Sequenz gefallen hat

Verfasst am 02.04.2019 um 20:49

Helga


Das verstehe ich mit der Musik - das kann man bestimmt etwas leiser einstellen - ich gebe es mal 'weiter' ; ) ! Alles Liebe und OM Helga

Verfasst am 02.04.2019 um 20:50

Jasmin


Liebe Dila, vielen Dank für Deinen Hinweis.

Wir werden das Video auf jeden Fall überarbeiten.

Eine bessere Qualität/ klarere+deutlichere Stimme kannst Du auf jeden Fall sofort erreichen, wenn Du an Dein Gerät (Laptop, Smartphone, etc.) externe Boxen anschließt - Du wirst sofort einen Unterschied bemerken.

Viel Freude weiterhin mit den Videos von Helga
Jasmin ... und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 03.04.2019 um 17:10

Nicole


Liebe Jasmin,

vielen Dank für das Feedback. Externe Boxen habe ich schon. An der Gesamtqualität habe ich auch überhaupt nichts auszusetzen. Da ist alles ganz prima. Nur hier und da war die Musik halt etwas zu laut, so dass ich die Lehrerin nicht mehr so gut hören konnte.
Ich finde es aber toll, dass sich hier sofort gekümmert wird, da spürt man ganz viel Mühe und Liebe. Und das sieht (und hört) man dann auch in den Videos :)


Vielen Dank und macht weiter so, Dila

Verfasst am 07.04.2019 um 14:03

Helga



Verfasst am 07.04.2019 um 15:46

Yvonne


Liebe Helga, eine wunderschöne Sequenz. Im Stehen habe ich zum Abschluss noch meine Meridiane wachgeklopft und dann war alles perfekt! Hoffe sehr, bald wieder mit Dir persönlich praktizieren zu können :-).

Verfasst am 31.03.2018 um 14:15

Helga


Liebe Yvonne, freut mich sehr dass Dir die Sequenz gefällt. Die Meridiane abklopfen am Ende ist eine super Idee! Hoffentlich klappt es bald wieder persönlich, ja : ) Alles Liebe, OM Helga

Verfasst am 16.12.2018 um 20:52

Tina


Liebe Helga, ich würde gerne wissen mit welcher Musik dieses wunderbare Video untermalt ist. Die Sequenz ist wie immer gelungen und eine weitere wunderbare Inspiration für meinen eigenen Unterricht. Namasté Tina

Verfasst am 04.08.2017 um 09:23

Helga


Liebe Tina, danke Dir

Verfasst am 10.10.2017 um 15:49

Helga


Die Musik ist 'Garth Stevenson' Flying : )

Verfasst am 10.10.2017 um 15:49

Franziska


Liebe Helga, mir gefallen deine Yin Videos sehr und ich finde, du hast eine sehr angenehmen Stimme. Ich wünschte mir allerdings einige Phasen der Stille. Dadurch, dass du praktisch die ganze Zeit redest, finde ich es sehr schwierig, loszulassen und in die Übungen einzutauchen.

Verfasst am 08.07.2017 um 17:35

Helga


Liebe Franziska, danke für dein Feedback - da stimme ich Dir zu ! In einer 90 Min. Stunde rede ich vermutlich nur halb so viel ; ) Beim nächsten Video werde ich versuchen etwas mehr Raum für Stille zu lassen... Alles Liebe Dir, Helga

Verfasst am 08.07.2017 um 22:14

Franziska


Liebe Helga, danke dir herzlich für deine Antwort. Ich freue mich, auf das nächste Video von dir! Liebe Grüsse, Franziska

Verfasst am 09.07.2017 um 17:48

Helga


Ich mich auch - hoffentlich drehen wir bald wieder : ) Alles Liebe Dir, Helga

Verfasst am 09.07.2017 um 20:47

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Sebastian


Einfach nur eine wunderbare art den Tag zu starten danke
kannst du mal wieder eine yin yoga einheit für den morgen machen ?

Verfasst am 30.09.2023 um 08:19

Helga


Hallo Sebastian, eine total gute Idee, ich werde das mal anregen für den nächsten Dreh! Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 04.10.2023 um 08:52

Elke


Was für eine wunderbare Einheit...meine Kopfschmerzen haben sie gebessert.

Verfasst am 08.12.2022 um 09:16

Helga


Wie wunderbar liebe Elke. Yin Yoga als Kopfschmerz-Medizin, wie gut. Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 08.12.2022 um 15:17

Bianca


Eine richtig schöne Einheit, wenn man noch müde ist und sich gar nicht viel bewegen möchte. Hat mir sehr gut getan.

Verfasst am 13.11.2022 um 11:41

Helga


Liebe Bianca, genauso würde ich diese Einheit auch beschreiben! Es gibt einfach die müderen Tage oder Vormittage, dafür ist diese Sequenz perfekt. Schön dass es dir gut getan hat! Ich selber liebe es auch sehr, direkt am Morgen Yin Yoga zu praktizieren Liebe Grüsse, Helga

Verfasst am 22.11.2022 um 23:34

Susan


Ich bin schon in aller Frühe aufgewacht u. konnte nicht mehr einschlafen. Da bin ich fast vom Bett auf die Matte geschlüpft und habe mich dieser sanften Sequenz gewidment. Das war wirklich wunderbar in dieser Situation.
Anschließend habe ich noch ein paar Sonnengrüße gemacht, um den Kreislauf richtig in Schwung zu bringen und war dann munter u. fit für den Tag.
Wenn ich wieder mal viel zu zeitig wach bin, werde ich mich wieder dieser schönen Praxis widmen.

Verfasst am 11.06.2022 um 20:17

Helga


Liebe Susan, das klingt wirklich nach einem tollen Aufwachprogramm : - ) Dann wünsche ich dir trotzdem viele lange Sommernächte, und beim nächsten Early Bird ist Yin Yoga wieder dran! Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 15.06.2022 um 23:16

Alexandra


Das perfekte Wochenend-Ritual, vielen Dank!

Verfasst am 07.02.2021 um 10:28

Helga


Vielen Dank Dir liebe Alexandra, alles Liebe, OM Helga

Verfasst am 07.02.2021 um 11:39

Susanne


Wunderschöner Start in den Tag der ..... Einheit! Danke!

Verfasst am 03.10.2020 um 09:42

Helga


Absolut, in innerer Einheit in die Feier zur Einheit. Ist doch auch schön : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 03.10.2020 um 14:23

Sandra


Schöner Start in einen entspannten Sonntag-Morgen, danke :-)

Verfasst am 26.04.2020 um 12:12

Helga


Liebe Sandra das freut mich sehr :-) Einen schönen Sonntag-Abend Dir! Om Helga

Verfasst am 26.04.2020 um 18:04

Misel


Ich fand die Musik genau richtig und auch das "Sprechen" sehr beruhigend und sinnvoll. Alles war wunderbar. Danke.

Verfasst am 27.10.2019 um 09:15

Helga


Danke Dir Misel, Dein Feedback freut mich sehr : ) Ich habe auch ein neues Video online (3 Steps Yinwards) - falls Du mal reinkucken möchtest! OM Helga

Verfasst am 27.10.2019 um 21:56

Elisabeth


Einfach wunderbar :) Danke!

Verfasst am 14.05.2019 um 09:55

Helga


Wie schön liebe Elisabeth, das freut mich sehr : ) Alles Liebe und OM Helga

Verfasst am 14.05.2019 um 21:09

Nicole


Liebe Helga, das war eine sehr, sehr schöne Yin Sequenz. Vielen Dank dafür. Auch die Musik hat mir sehr gut gefallen, allerdings fand ich sie an manchen Stellen zu laut, so dass sie Deine Worte übertönt hat.
Sonst war alles ganz wunderbar und ich habe mich großartig gefühlt.

Verfasst am 31.03.2019 um 13:48

Helga


Liebe Dila, vielen Dank für Dein Feedback - freut mich total wenn Dir die Sequenz gefallen hat

Verfasst am 02.04.2019 um 20:49

Helga


Das verstehe ich mit der Musik - das kann man bestimmt etwas leiser einstellen - ich gebe es mal 'weiter' ; ) ! Alles Liebe und OM Helga

Verfasst am 02.04.2019 um 20:50

Jasmin


Liebe Dila, vielen Dank für Deinen Hinweis.

Wir werden das Video auf jeden Fall überarbeiten.

Eine bessere Qualität/ klarere+deutlichere Stimme kannst Du auf jeden Fall sofort erreichen, wenn Du an Dein Gerät (Laptop, Smartphone, etc.) externe Boxen anschließt - Du wirst sofort einen Unterschied bemerken.

Viel Freude weiterhin mit den Videos von Helga
Jasmin ... und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 03.04.2019 um 17:10

Nicole


Liebe Jasmin,

vielen Dank für das Feedback. Externe Boxen habe ich schon. An der Gesamtqualität habe ich auch überhaupt nichts auszusetzen. Da ist alles ganz prima. Nur hier und da war die Musik halt etwas zu laut, so dass ich die Lehrerin nicht mehr so gut hören konnte.
Ich finde es aber toll, dass sich hier sofort gekümmert wird, da spürt man ganz viel Mühe und Liebe. Und das sieht (und hört) man dann auch in den Videos :)


Vielen Dank und macht weiter so, Dila

Verfasst am 07.04.2019 um 14:03

Helga



Verfasst am 07.04.2019 um 15:46

Yvonne


Liebe Helga, eine wunderschöne Sequenz. Im Stehen habe ich zum Abschluss noch meine Meridiane wachgeklopft und dann war alles perfekt! Hoffe sehr, bald wieder mit Dir persönlich praktizieren zu können :-).

Verfasst am 31.03.2018 um 14:15

Helga


Liebe Yvonne, freut mich sehr dass Dir die Sequenz gefällt. Die Meridiane abklopfen am Ende ist eine super Idee! Hoffentlich klappt es bald wieder persönlich, ja : ) Alles Liebe, OM Helga

Verfasst am 16.12.2018 um 20:52

Tina


Liebe Helga, ich würde gerne wissen mit welcher Musik dieses wunderbare Video untermalt ist. Die Sequenz ist wie immer gelungen und eine weitere wunderbare Inspiration für meinen eigenen Unterricht. Namasté Tina

Verfasst am 04.08.2017 um 09:23

Helga


Liebe Tina, danke Dir

Verfasst am 10.10.2017 um 15:49

Helga


Die Musik ist 'Garth Stevenson' Flying : )

Verfasst am 10.10.2017 um 15:49

Franziska


Liebe Helga, mir gefallen deine Yin Videos sehr und ich finde, du hast eine sehr angenehmen Stimme. Ich wünschte mir allerdings einige Phasen der Stille. Dadurch, dass du praktisch die ganze Zeit redest, finde ich es sehr schwierig, loszulassen und in die Übungen einzutauchen.

Verfasst am 08.07.2017 um 17:35

Helga


Liebe Franziska, danke für dein Feedback - da stimme ich Dir zu ! In einer 90 Min. Stunde rede ich vermutlich nur halb so viel ; ) Beim nächsten Video werde ich versuchen etwas mehr Raum für Stille zu lassen... Alles Liebe Dir, Helga

Verfasst am 08.07.2017 um 22:14

Franziska


Liebe Helga, danke dir herzlich für deine Antwort. Ich freue mich, auf das nächste Video von dir! Liebe Grüsse, Franziska

Verfasst am 09.07.2017 um 17:48

Helga


Ich mich auch - hoffentlich drehen wir bald wieder : ) Alles Liebe Dir, Helga

Verfasst am 09.07.2017 um 20:47

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