Diese Yin-Sequenz enthält eine Vor-, Seit-, und Rückbeuge und einen Twist. Damit schenkst Du Deiner Wirbelsäule in nur 25 Minuten jede Bewegung, die ihr gut tut und gönnst Dir und Deiner Seele eine kleine Auszeit. Einfach abtauchen und wohlfühlen.
Alles Liebe,
Deine Helga
Hilfsmittel: Du brauchst einen Yin Yoga Bolster oder dickes Kissen und zwei Yoga-Blöcke.
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Vielen lieben Dank für diese tolle Yin-Einheit. Immer wieder praktziere ich mit diesem Video, vor allem am Morgen, wenn ich leider nicht so viel Zeit habe. Dann passt es perfekt um enstpannt und mit Liebe erfüllt in den Tag zu starten. Danke liebe Helga
Liebe Ronja, so ein Yin-Yoga-Morgen als Start in einen mit Liebe erfüllten Tag klingt einfach nach einer so guten Idee! Mich freut es jedenfalls sehr, dass meine Yin-Klasse dazu einen Beitrag leistet. Herzensgrüsse, Helga
Wow! Meine erste Yin-Yoga-Stunde und es war eine Wohltat!
Ich hatte das Hirn "aus" und habe deine sanfte Leitung durch die Sequenz und das Vogel im Video sehr genossen. Vielen lieben Dank für diese tolle Erfahrung!
Vogelgezwitscher sollte es heißen 😅
Oh wow liebe Nina, das freut mich ganz ungemein, dass du Yin Yoga für dich entdeckt hast. Yeah! Das Vogelgezwitscher ist auch so herrlich, ich stimme dir total zu. Herzliche Grüsse, Helga
Liebe Helga, danke für die kurze und doch wunderbare Auszeit. Wie immer ein Genuss dir zuzuhören und YinYoga zu üben! Namasté und liebe Grüße, Brigitte
Liebe Brigitte, danke für dein Wohlwollen. Ich freue mich total, und vor allem darüber, dass es für dich eine genussvolle und wunderbare Auszeit war. Namaste und Herzensgrüsse, Helga
Liebe Helga, ich danke dir herzlich für diese wohltuende und ruhige, so angenehme Yin Yoga Einheit! Es war ein unglaublich schöne, erdende Erfahrung und ich bin wieder mehr ins Spüren meines Körpers und der feinen Empfindungen bei den einzelnen Haltungen gekommen.
Danke und lieben Gruß! Maria
Liebe Maria, vielen Dank für dein Teilen mit mir. Das hört sich nach einer schönen nährenden, verbindenden Yin-Erfahrung an. Wie wunderbar! Alles Liebe, Helga
Liebe liebe Helga...ich habe gestern Abend auf dem Balkon mit Weinlaub im Gesicht diese Einheit genossen...und deine Stimme und deine so unfassbar bildhafte Wortwahl haben sich angefühlt wie Heimkommen...so schöne Erinnerungen, so viel Inspiration! Ich danke dir für dich! Herzensgrüße, Gretl
Liebe Gretl, das hört sich einfach unglaublich zauberhaft an. Balkon und Weinlaub und Abendsonne und Yin Yoga. Yes! So schön dass wir wieder einmal miteinander praktiziert haben. Bis hoffentlich bald! Herzensgrüsse, Helga
Lieben Dank für diese tolle Einheit und deine ruhige Art !
Es hat mir sehr gut getan!
Das freut mich enorm : ) Alles Liebe, Helga
Liebe Helga, ich mag diese kurze Sequenz sehr gerne. Nach einem anstrengenden Tag oder in der Mittagspause die perfekte Entspannung.
Vielen Dank!
Das freut mich total zu lesen liebe Alexandra. Dann wünsche ich dir noch viele entspannte Mittagspausen mit der kurzen Yin Sequenz und mir : ) Alles Liebe, Helga
soooo schön, vielen herzlichen Dank liebe Helga für diese kurze Yin-Sequenz und vor allem für deine berührenden Worte dazu, sie haben mich wieder daran erinnert, freundlicher mit mir selbst um zu gehen, danke dafür!!! Alles Liebe, Namaste Angelika
Liebe Angelika, oh wow das berührt mich sehr. Wie wunderbar! Herzliche Grüsse an dich, Helga
Merci für diesen etwas andere Praxis für mich die mir in das Bett ganz leicht hinein bringen wird. Namasté
Wie schön dass die Yin Yoga Sequenz für dich sehr entspannend war : ) Namaste, Helga
Liebe Helga
Ich danke dir für diese Sequenz . Es ist ein wunderbarer Start in den Morgen. Danke dir auch für deine wertvollen Hinweise zu den Ereignissen während des Übens im Körper.
Hanne
Liebe Hanne, es ist mir eine Freude : ) Sehr gerne, Helga
Liebe Helga,
wie immer eine so wundervolle Praxis. Danke für die kurze Sequenz zum täglichen Runterkommen oder vorbereiten auf den Tag.
Deine ruhige und spielerische Art gefällt mir so sehr. Sie nimmt den Leistungsdruck komplett heraus. Danke dir!
Liebe Margareta, danke dir für dieses wunderbare Feedback. Genau das ist mein Anliegen, jeglichen Leistungsdruck abfallen zu lassen. So schön wenn das für dich gut klappt, ich freue mich enorm mit dir : ) Helga
Wunderschön, wie immer!! Danke für die wunderbaren Worte und Deine entspannende, inspirierende Art und Weise
Ach wie schön liebe Antje, ich freue mich total wenn es Dir gut getan hat mit mir zu üben... Alles Liebe, Helga
Herrlich entspannend und erfrischend für meinen gestressten Körper! Vielen Dank, Helga!
Oh das ist großartig liebe Franziska, genau so darf es sein, eine Oase mit Yin Yoga! Alles Liebe, Helga
Liebe Helga! Eine wirklich schöne Klasse, die ich heute schon zum zweiten Mal geübt habe. Sie wird sicher eine meiner Lieblinge werden! Präzise angesagt und toll geführt mit sachlicher und feiner Spiritualität. Eine für mich perfekte Klasse. Danke!
Liebe Bettina, oh das freut mich enorm, so viel Lob für mich, Danke : - ) Am allerschönsten aber ist es dass und wenn Du gerne mit der Sequenz übst. Das ist wunderbar! Alles Liebe, Helga
Wie immer wunderbar Helga :) Danke!
Liebste Moni, Danke Dir : - ) Eine Umarmung an Dich! Helga
Bin das 1. Mal dabei, es hat mir sehr gut getan. Danke
Liebe Petra, das freut mich sehr! Alles Liebe, Helga
Liebe Helga,
danke für dieses wunderschöne neue Video. Deine Videos haben mich das ganze vergangene Jahr intensiv begleitet. Und obwohl meine Yoga Stunden jetzt wieder in Präsenz stattfinden, möchte ich nicht auf deine wunderbaren Yin Yoga Sequenzen zu Hause verzichten...
Liebe Ilona, oh danke, das ist so schön für mich zu hören, dass ich Dich mit meinen Videos begleiten durfte, das ist mir so eine Ehre! Hoffentlich sind sie Dir weiterhin eine gute Unterstützung , alles Liebe, Helga
Soooo wunder-wunder-wunderschön!! Vielen Dank :)
So wunderschön dass es für Dich wunderschön war Lea : ) Danke an Dich! Helga
Liebe Helga, das war eine super tolle Yin Sequenz mit soviel mindfulness und selfcompassion einfach grossartig! Vielen Dank an dich!
Liebe Angelika, das freut mich enorm. Sowohl Self-Compassion als auch Mindfulness kann es nie zu viel geben, nicht wahr. Liebe Grüsse, Helga
Was für eine wunderbar leichtfüßige & (selbst) liebevolle Sequenz. Ich schließ mich an: Wünsche mir auch mehr von diesen kurzen Yin-Einheiten. Danke!
Hallo Lykke, danke das freut mich sehr, leichtfüßig & selbst-liebevolle ist grossartig. Gerne drehe ich ein paar kurze Sequenzen neu : ) Liebe Grüsse, Helga
Mit dieser deiner angenehmen Trainingseinheit starte ich nun mit Freundlichkeit und Achtsamkeit in die neue Woche. Sehr schön.Vielen Dank Helga.
Das freut mich sehr liebe Sibylle : ) Liebe Grüsse, Helga
Ob wow, das war sooo wohltuend!!! Bitte, bitte unbedingt mehr von solchen kürzeren Sequenzen.
Und All sou Need is Yin passte wirklich genau.
Danke Dir, liebe Helga.
Liebe Nina, wie wunderbar! Ich werde total gerne ein paar kürzere Sequenzen drehen . All you need is YIN. Alles Liebe, Helga
Danke liebe Helga, für diese wunderbare Sequenz - mit und ohne Musik, ganz liebevoll, großzügig & still :-) Wie schön dass es dieses neue Video jetzt gibt, welches uns eine wohltuende Yin-Erfahrung in so kurzer Zeit schenkt.
Liebe Diana, herzlichen Dank für Deine lieben Worte! Ich freue mich wenn ich meinen als Yin Botschafterin meinen Beitrag zum Wohlergehen von Dir und anderen beitragen kann : ) Helga
So eine tolle Sequenz. Vielen Dank dafür
Sehr gerne liebe Elke, ich freue mich : ) Helga
Einkehr und Weite. So werden 25 Minuten zur Oase! Danke dafür.
Wie herrliche liebe Angela, das freut mich sehr dass Deine Praxis für Dich eine Oase ist. So schön : ) Helga
Tolles Video, tolle Kulisse ... optimale Dauer für mal zwischendurch. Ich liebe Yinyoga aber 1 Stunde schaffe ich zeitlich nicht immer. Vielen Dank
Liebe Petra, Danke Dir! Es freut mich dass diese Länge der Praxis gut für Dich passt. Vielleicht werde ich künftig noch einige dieser kurzen Videos aufnehmen : ) Liebe Grüsse, Helga
Liebe Helga, oh das wäre ganz toll :O)
Liebe Helga,
das war ein guter Start in den Tag, vielen Dank dafür.
Sebastian
Lieber Sebastian, ach wie toll, Du warst die erste Person die mit diesem neuen Video praktiziert hat. Ich freue mich enorm dass es Dir gut getan hat : ) Liebe Grüsse, Helga
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Für alle, die Yin Yoga und Mantren lieben, haben wir diese Yin-Sequenz aufgenommen. Sundaram begleitet uns mit Live-Gesang und Harmonium. Bei den Asanas erwarten Dich Vor- und…
In dieser Yin Yoga-Sequenz lassen wir das Qi in den Blasen-Meridian und den Nieren-Meridian fließen. Durch wiederholte Vor- und Rückbeugen stärken wir das Wasserelement, zu dem der…
Yin Yoga für den Morgen
Diese Yin Yoga Session ist für alle, die noch verschlafen aus dem Bett und auf die Yoga-Matte kriechen und ihren Tag ganz entspannt beginnen wollen. Wir liegen zunächst auf der Matte und…
Ronja
Vielen lieben Dank für diese tolle Yin-Einheit. Immer wieder praktziere ich mit diesem Video, vor allem am Morgen, wenn ich leider nicht so viel Zeit habe. Dann passt es perfekt um enstpannt und mit Liebe erfüllt in den Tag zu starten. Danke liebe Helga
Verfasst am 06.04.2023 um 08:41
Helga
Liebe Ronja, so ein Yin-Yoga-Morgen als Start in einen mit Liebe erfüllten Tag klingt einfach nach einer so guten Idee! Mich freut es jedenfalls sehr, dass meine Yin-Klasse dazu einen Beitrag leistet. Herzensgrüsse, Helga
Verfasst am 06.04.2023 um 10:18
Nina
Wow! Meine erste Yin-Yoga-Stunde und es war eine Wohltat!
Ich hatte das Hirn "aus" und habe deine sanfte Leitung durch die Sequenz und das Vogel im Video sehr genossen. Vielen lieben Dank für diese tolle Erfahrung!
Verfasst am 28.12.2022 um 21:01
Nina
Vogelgezwitscher sollte es heißen 😅
Verfasst am 28.12.2022 um 21:04
Helga
Oh wow liebe Nina, das freut mich ganz ungemein, dass du Yin Yoga für dich entdeckt hast. Yeah! Das Vogelgezwitscher ist auch so herrlich, ich stimme dir total zu. Herzliche Grüsse, Helga
Verfasst am 28.12.2022 um 21:22
Brigitte
Liebe Helga, danke für die kurze und doch wunderbare Auszeit. Wie immer ein Genuss dir zuzuhören und YinYoga zu üben! Namasté und liebe Grüße, Brigitte
Verfasst am 12.11.2022 um 19:12
Helga
Liebe Brigitte, danke für dein Wohlwollen. Ich freue mich total, und vor allem darüber, dass es für dich eine genussvolle und wunderbare Auszeit war. Namaste und Herzensgrüsse, Helga
Verfasst am 22.11.2022 um 23:30
Maria
Liebe Helga, ich danke dir herzlich für diese wohltuende und ruhige, so angenehme Yin Yoga Einheit! Es war ein unglaublich schöne, erdende Erfahrung und ich bin wieder mehr ins Spüren meines Körpers und der feinen Empfindungen bei den einzelnen Haltungen gekommen.
Danke und lieben Gruß! Maria
Verfasst am 31.10.2022 um 08:09
Helga
Liebe Maria, vielen Dank für dein Teilen mit mir. Das hört sich nach einer schönen nährenden, verbindenden Yin-Erfahrung an. Wie wunderbar! Alles Liebe, Helga
Verfasst am 01.11.2022 um 11:34
Annegret
Liebe liebe Helga...ich habe gestern Abend auf dem Balkon mit Weinlaub im Gesicht diese Einheit genossen...und deine Stimme und deine so unfassbar bildhafte Wortwahl haben sich angefühlt wie Heimkommen...so schöne Erinnerungen, so viel Inspiration! Ich danke dir für dich! Herzensgrüße, Gretl
Verfasst am 13.08.2022 um 09:40
Helga
Liebe Gretl, das hört sich einfach unglaublich zauberhaft an. Balkon und Weinlaub und Abendsonne und Yin Yoga. Yes! So schön dass wir wieder einmal miteinander praktiziert haben. Bis hoffentlich bald! Herzensgrüsse, Helga
Verfasst am 17.08.2022 um 23:11
Regina
Lieben Dank für diese tolle Einheit und deine ruhige Art !
Es hat mir sehr gut getan!
Verfasst am 21.02.2022 um 16:58
Helga
Das freut mich enorm : ) Alles Liebe, Helga
Verfasst am 21.02.2022 um 17:15
Alexandra
Liebe Helga, ich mag diese kurze Sequenz sehr gerne. Nach einem anstrengenden Tag oder in der Mittagspause die perfekte Entspannung.
Vielen Dank!
Verfasst am 13.01.2022 um 18:26
Helga
Das freut mich total zu lesen liebe Alexandra. Dann wünsche ich dir noch viele entspannte Mittagspausen mit der kurzen Yin Sequenz und mir : ) Alles Liebe, Helga
Verfasst am 13.01.2022 um 23:44
Angelika
soooo schön, vielen herzlichen Dank liebe Helga für diese kurze Yin-Sequenz und vor allem für deine berührenden Worte dazu, sie haben mich wieder daran erinnert, freundlicher mit mir selbst um zu gehen, danke dafür!!! Alles Liebe, Namaste Angelika
Verfasst am 06.11.2021 um 14:25
Helga
Liebe Angelika, oh wow das berührt mich sehr. Wie wunderbar! Herzliche Grüsse an dich, Helga
Verfasst am 06.11.2021 um 14:44
Laurence Dorner
Merci für diesen etwas andere Praxis für mich die mir in das Bett ganz leicht hinein bringen wird. Namasté
Verfasst am 04.11.2021 um 20:14
Helga
Wie schön dass die Yin Yoga Sequenz für dich sehr entspannend war : ) Namaste, Helga
Verfasst am 06.11.2021 um 14:43
Hanna
Liebe Helga
Ich danke dir für diese Sequenz . Es ist ein wunderbarer Start in den Morgen. Danke dir auch für deine wertvollen Hinweise zu den Ereignissen während des Übens im Körper.
Hanne
Verfasst am 01.11.2021 um 07:16
Helga
Liebe Hanne, es ist mir eine Freude : ) Sehr gerne, Helga
Verfasst am 06.11.2021 um 14:42
Margareta
Liebe Helga,
wie immer eine so wundervolle Praxis. Danke für die kurze Sequenz zum täglichen Runterkommen oder vorbereiten auf den Tag.
Deine ruhige und spielerische Art gefällt mir so sehr. Sie nimmt den Leistungsdruck komplett heraus. Danke dir!
Verfasst am 29.09.2021 um 18:13
Helga
Liebe Margareta, danke dir für dieses wunderbare Feedback. Genau das ist mein Anliegen, jeglichen Leistungsdruck abfallen zu lassen. So schön wenn das für dich gut klappt, ich freue mich enorm mit dir : ) Helga
Verfasst am 04.10.2021 um 18:46
Antje
Wunderschön, wie immer!! Danke für die wunderbaren Worte und Deine entspannende, inspirierende Art und Weise
Verfasst am 05.08.2021 um 21:10
Helga
Ach wie schön liebe Antje, ich freue mich total wenn es Dir gut getan hat mit mir zu üben... Alles Liebe, Helga
Verfasst am 20.08.2021 um 11:43
Franziska
Herrlich entspannend und erfrischend für meinen gestressten Körper! Vielen Dank, Helga!
Verfasst am 04.08.2021 um 22:28
Helga
Oh das ist großartig liebe Franziska, genau so darf es sein, eine Oase mit Yin Yoga! Alles Liebe, Helga
Verfasst am 20.08.2021 um 11:42
Bettina
Liebe Helga! Eine wirklich schöne Klasse, die ich heute schon zum zweiten Mal geübt habe. Sie wird sicher eine meiner Lieblinge werden! Präzise angesagt und toll geführt mit sachlicher und feiner Spiritualität. Eine für mich perfekte Klasse. Danke!
Verfasst am 25.06.2021 um 22:22
Helga
Liebe Bettina, oh das freut mich enorm, so viel Lob für mich, Danke : - ) Am allerschönsten aber ist es dass und wenn Du gerne mit der Sequenz übst. Das ist wunderbar! Alles Liebe, Helga
Verfasst am 26.06.2021 um 18:21
Monika
Wie immer wunderbar Helga :) Danke!
Verfasst am 23.06.2021 um 08:26
Helga
Liebste Moni, Danke Dir : - ) Eine Umarmung an Dich! Helga
Verfasst am 23.06.2021 um 10:48
Petra
Bin das 1. Mal dabei, es hat mir sehr gut getan. Danke
Verfasst am 21.06.2021 um 19:04
Helga
Liebe Petra, das freut mich sehr! Alles Liebe, Helga
Verfasst am 22.06.2021 um 19:22
Ilona
Liebe Helga,
danke für dieses wunderschöne neue Video. Deine Videos haben mich das ganze vergangene Jahr intensiv begleitet. Und obwohl meine Yoga Stunden jetzt wieder in Präsenz stattfinden, möchte ich nicht auf deine wunderbaren Yin Yoga Sequenzen zu Hause verzichten...
Verfasst am 17.06.2021 um 12:39
Helga
Liebe Ilona, oh danke, das ist so schön für mich zu hören, dass ich Dich mit meinen Videos begleiten durfte, das ist mir so eine Ehre! Hoffentlich sind sie Dir weiterhin eine gute Unterstützung , alles Liebe, Helga
Verfasst am 17.06.2021 um 22:35
Lea
Soooo wunder-wunder-wunderschön!! Vielen Dank :)
Verfasst am 16.06.2021 um 15:11
Helga
So wunderschön dass es für Dich wunderschön war Lea : ) Danke an Dich! Helga
Verfasst am 16.06.2021 um 23:22
angelika
Liebe Helga, das war eine super tolle Yin Sequenz mit soviel mindfulness und selfcompassion einfach grossartig! Vielen Dank an dich!
Verfasst am 16.06.2021 um 10:38
Helga
Liebe Angelika, das freut mich enorm. Sowohl Self-Compassion als auch Mindfulness kann es nie zu viel geben, nicht wahr. Liebe Grüsse, Helga
Verfasst am 16.06.2021 um 23:21
Lykke
Was für eine wunderbar leichtfüßige & (selbst) liebevolle Sequenz. Ich schließ mich an: Wünsche mir auch mehr von diesen kurzen Yin-Einheiten. Danke!
Verfasst am 15.06.2021 um 11:09
Helga
Hallo Lykke, danke das freut mich sehr, leichtfüßig & selbst-liebevolle ist grossartig. Gerne drehe ich ein paar kurze Sequenzen neu : ) Liebe Grüsse, Helga
Verfasst am 15.06.2021 um 20:02
Sibylle
Mit dieser deiner angenehmen Trainingseinheit starte ich nun mit Freundlichkeit und Achtsamkeit in die neue Woche. Sehr schön.Vielen Dank Helga.
Verfasst am 14.06.2021 um 05:19
Helga
Das freut mich sehr liebe Sibylle : ) Liebe Grüsse, Helga
Verfasst am 14.06.2021 um 23:24
Nina
Ob wow, das war sooo wohltuend!!! Bitte, bitte unbedingt mehr von solchen kürzeren Sequenzen.
Und All sou Need is Yin passte wirklich genau.
Danke Dir, liebe Helga.
Verfasst am 09.06.2021 um 11:21
Helga
Liebe Nina, wie wunderbar! Ich werde total gerne ein paar kürzere Sequenzen drehen . All you need is YIN. Alles Liebe, Helga
Verfasst am 10.06.2021 um 20:23
Diana Veit
Danke liebe Helga, für diese wunderbare Sequenz - mit und ohne Musik, ganz liebevoll, großzügig & still :-) Wie schön dass es dieses neue Video jetzt gibt, welches uns eine wohltuende Yin-Erfahrung in so kurzer Zeit schenkt.
Verfasst am 09.06.2021 um 09:32
Helga
Liebe Diana, herzlichen Dank für Deine lieben Worte! Ich freue mich wenn ich meinen als Yin Botschafterin meinen Beitrag zum Wohlergehen von Dir und anderen beitragen kann : ) Helga
Verfasst am 10.06.2021 um 20:22
Elke
So eine tolle Sequenz. Vielen Dank dafür
Verfasst am 09.06.2021 um 08:01
Helga
Sehr gerne liebe Elke, ich freue mich : ) Helga
Verfasst am 10.06.2021 um 20:21
Angela
Einkehr und Weite. So werden 25 Minuten zur Oase! Danke dafür.
Verfasst am 09.06.2021 um 04:46
Helga
Wie herrliche liebe Angela, das freut mich sehr dass Deine Praxis für Dich eine Oase ist. So schön : ) Helga
Verfasst am 10.06.2021 um 20:20
Petra
Tolles Video, tolle Kulisse ... optimale Dauer für mal zwischendurch. Ich liebe Yinyoga aber 1 Stunde schaffe ich zeitlich nicht immer. Vielen Dank
Verfasst am 08.06.2021 um 22:47
Helga
Liebe Petra, Danke Dir! Es freut mich dass diese Länge der Praxis gut für Dich passt. Vielleicht werde ich künftig noch einige dieser kurzen Videos aufnehmen : ) Liebe Grüsse, Helga
Verfasst am 08.06.2021 um 23:24
Petra
Liebe Helga, oh das wäre ganz toll :O)
Verfasst am 09.06.2021 um 11:08
SuE
Liebe Helga,
das war ein guter Start in den Tag, vielen Dank dafür.
Sebastian
Verfasst am 08.06.2021 um 06:25
Helga
Lieber Sebastian, ach wie toll, Du warst die erste Person die mit diesem neuen Video praktiziert hat. Ich freue mich enorm dass es Dir gut getan hat : ) Liebe Grüsse, Helga
Verfasst am 08.06.2021 um 22:01