Zack, Warm!
feurige, kleine Yoga-Praxis

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13 min
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Stil
Anusara
Thema
Yoga am Morgen
ohne / mit
Fitness
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Wärmt Dich von innen

In nur 12 Minuten produzieren wir viel angenehme Wärme. Gut an kalten Wintertagen, super auch in der Mittagspause oder morgens, wenn Du kurz und knackig in den Tag starten möchtest.

Viel Spass auf der Matte,

Eure Elena

Video-Kommentare

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Angela

Liebe Elena, wie immer perfekt. Eine tolle Routine zum schnellen Warmwerden. Vielen Dank.

Verfasst am 17.11.2021 um 11:46

Indina

genau, einmal mehr toll - herzlichen Dank liebe Elena.. Und dein herzliches Strahlen zum Abschluss, schenkt uns zusätzlich strahlende Herzenswärme
- was für eine Freude!

Verfasst am 17.11.2021 um 18:45

Laurence

Merci, setzte ich ein wenn ich mich nicht erwärmen kann mit anderen Bewegungen. Namasté, die Quikies einander sind auch eine tolle yogaklasse für mich.

Verfasst am 17.11.2021 um 18:51

Johanna

Toll für zwischendurch, wenn man mal nicht so viel Zeit hat. So gute Übungen! Vielen Dank dafür!

Verfasst am 17.11.2021 um 21:32

Verena

Danke liebe Elena für diese kurze, knackige Praxis!

Verfasst am 18.11.2021 um 08:10

Ramona

Genau richtig für die Morgen an denen ich mir keine Zeit fürs Yoga nehmen will. So wird der tägliche Yogamattenbesuch dann echt leichter :-)

Verfasst am 19.11.2021 um 06:39

Cordula

Das hat heute sehr gut für mich gepasst, in kurzer Zeit konnte ich meinen Körper angenehm auf Touren bringen. Ich nehme den Schwung gleich mit in den Tag!

Verfasst am 19.11.2021 um 07:56

Bettina

...genau das richtige Video für heute, herzlichen Dank dafür liebe Elena!
Namaste
Bettina

Verfasst am 20.11.2021 um 18:12

Diana

Eine tolle kurze Einheit

Verfasst am 21.11.2021 um 16:41

Diana

Die Hälfte meiner Antwort ist verloren gegangen.
Deine Praxis hat mich überzeugt hier ein Abo abzuschließen. Vielen dank für die ersten 21 Tage.

Verfasst am 21.11.2021 um 16:43

cordi

Boah DANKE! Mir war es grad soooo ars..... äh sehr kalt und jetzt fühle ich mich viel besser, durchbewegt und die Finger und Füße sind wieder warm und schön durchblutet! Wie immer wunderbar! Liebe Grüße, cordi :)

Verfasst am 24.11.2021 um 19:09

Sonja

Lieben Dank Elena! Du triffst die Praxis immer auf den Punkt. Es macht Freude, Yoga mit Dir zu praktizieren!
Liebe Grüße Sonja

Verfasst am 02.12.2021 um 07:50

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Angela

Liebe Elena, wie immer perfekt. Eine tolle Routine zum schnellen Warmwerden. Vielen Dank.

Verfasst am 17.11.2021 um 11:46

Indina

genau, einmal mehr toll - herzlichen Dank liebe Elena.. Und dein herzliches Strahlen zum Abschluss, schenkt uns zusätzlich strahlende Herzenswärme
- was für eine Freude!

Verfasst am 17.11.2021 um 18:45

Laurence

Merci, setzte ich ein wenn ich mich nicht erwärmen kann mit anderen Bewegungen. Namasté, die Quikies einander sind auch eine tolle yogaklasse für mich.

Verfasst am 17.11.2021 um 18:51

Johanna

Toll für zwischendurch, wenn man mal nicht so viel Zeit hat. So gute Übungen! Vielen Dank dafür!

Verfasst am 17.11.2021 um 21:32

Verena

Danke liebe Elena für diese kurze, knackige Praxis!

Verfasst am 18.11.2021 um 08:10

Ramona

Genau richtig für die Morgen an denen ich mir keine Zeit fürs Yoga nehmen will. So wird der tägliche Yogamattenbesuch dann echt leichter :-)

Verfasst am 19.11.2021 um 06:39

Cordula

Das hat heute sehr gut für mich gepasst, in kurzer Zeit konnte ich meinen Körper angenehm auf Touren bringen. Ich nehme den Schwung gleich mit in den Tag!

Verfasst am 19.11.2021 um 07:56

Bettina

...genau das richtige Video für heute, herzlichen Dank dafür liebe Elena!
Namaste
Bettina

Verfasst am 20.11.2021 um 18:12

Diana

Eine tolle kurze Einheit

Verfasst am 21.11.2021 um 16:41

Diana

Die Hälfte meiner Antwort ist verloren gegangen.
Deine Praxis hat mich überzeugt hier ein Abo abzuschließen. Vielen dank für die ersten 21 Tage.

Verfasst am 21.11.2021 um 16:43

cordi

Boah DANKE! Mir war es grad soooo ars..... äh sehr kalt und jetzt fühle ich mich viel besser, durchbewegt und die Finger und Füße sind wieder warm und schön durchblutet! Wie immer wunderbar! Liebe Grüße, cordi :)

Verfasst am 24.11.2021 um 19:09

Sonja

Lieben Dank Elena! Du triffst die Praxis immer auf den Punkt. Es macht Freude, Yoga mit Dir zu praktizieren!
Liebe Grüße Sonja

Verfasst am 02.12.2021 um 07:50

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