Yang Flow
fließende Sequenz aus dem taoistischen Yoga

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Vinyasa Flow
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mit Musik
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Golden Seed & Flying Dragon + Musik

Eine fliessende Sequenz aus dem taoistischen Yoga, unterlegt mit der wunderbaren Musik von David Ma und Iris Boyen. Hier geht es nicht um Ausrichtung, sondern um eine fliessende und energetisierende Praxis, die Dich energetisch ‘anfüllt’ und nicht ‘verbraucht’. Eine perfekte Auffrischung für den Morgen und auch sanft genug für den Abend.

Die Übungen aus dem taoistischen Yoga werden für Dich vielleicht anfangs ungewohnt sein, aber sie sind nicht schwer und Du wirst sicherlich sehr bald ins Fließen kommen.

Viel Freude,

Helga

Musik von David Ma und Iris von Boyen: mehr über das Album "the Sound of Soulence" findest Du hier.

Video-Kommentare 

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cordi

Was total witzig ist, ich habe dieses Video vor Kurzem gemacht und fand es nicht so gut. Heute aus Zufall, weil ich mir nicht gemerkt hatte, welches Video es war, hab ich es nochmal gemacht und fand es wunderschön und war total im Fluß und es hat alles so wunderbar gepasst, die Bewegung, der Atem und am Schluß diese herzlichen Worte....wie wunderbar Yoga doch ist

Verfasst am 09.12.2019 um 20:21

cordi

Das hat es jetzt abgeschnitten. Danke für dieses schöne Video, was jetzt zu meinen Favoriten gehört.
Alles Liebe und Namasté, cordi

Verfasst am 09.12.2019 um 20:23

Helga

Nun hat es meine Antwort auch abgeschnittenen ; ) Alles alles Liebe Dir, OM Helga

Verfasst am 13.12.2019 um 17:25

Helga

Liebe Cordi, Danke für das Teilen Deiner Erfahrung... Wie nahe mögen und nicht mögen doch manchmal beinander liegen können : ) Ich freue mich dass es Dir nun am Ende doch gefallen hat

Verfasst am 13.12.2019 um 17:24

beate

Liebe Helga,
wie schön Yang sein kann durch die Weichheit und Symbiose von Qi Gong und Yoga,......ich würde mir mehr davon wünschen
Danke für die berührenden Worte..oooooommarmung

Verfasst am 12.01.2020 um 10:14

Helga

Liebe Beate, ja - ich mag diese Fusion auch so sehr! Vielleicht drehen wir bald mehr davon : ) Eine OMArmung auch an Dich, Helga xx

Verfasst am 13.01.2020 um 16:40

Inken

Diese Yogasequenz hat mich sehr berührt und mir sehr gut getan. Die fließenden Bewegungen umrahmt von wunderbarer dezenter Musik und Spiritualität ist genau das, was für mich Yoga ist. Vielen lieben Dank Helga, ich werde noch oft deine Stunden mitmachen.

Verfasst am 09.02.2020 um 12:03

Helga

Liebe Inken, ohhh Danke für Deinen Kommentar : ) ich nehme das genauso wahr wie Du ... Alles Liebe Dir, OM Helga

Verfasst am 09.02.2020 um 13:21

Ulrike

Liebe Helga, so fein fließend, energetisierend und stärkend...

Verfasst am 21.03.2020 um 11:42

Helga

Oh Danke Dir sehr liebe Ulrike, freut mich wenn das taoistische Yoga so gut bei Dir ankommt : ) Om Helga

Verfasst am 21.03.2020 um 23:56

Daniela

Liebe Helga, deine Art zu Unterrichten ist ganz wunderbar und nach dieser Sequenz fühle ich mich leicht und mit neuer Energie angefüllt - genau wie du es beschreibst. Auch die Musik ist wunderschön und passt perfekt dazu. Herzlichen Dank dafür!

Verfasst am 02.05.2020 um 17:10

Helga

Danke Dir liebe Daniela, ich liebe die fliessenden taoistischen Sequenzen sehr und freue mich dass sie auch Dich mit Energie füllen. Alles Liebe! Helga

Verfasst am 02.05.2020 um 20:59

Martina

Liebe Helga, eine wundervolle Yogasequenz... ich fühle mich nun leicht und energetisch wie ein Drachen, der durch die Lüfte schwebt.
Deine sanfte Art und Deine sanfte Stimme, die Musik... wunderschön....

Verfasst am 26.08.2020 um 12:01

Helga

Danke Dir sehr liebe Martina für Dein Feedback. Ich liebe den Drachenflug auch total : ) Viel Freude beim schweben ! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 26.08.2020 um 17:35

Heike

Ich hatte heute keine Lust auf die Vorschläge aus der 21daysofom - und bin bei der Suche nach Alternativen auf diese Sequenz gestoßen. Es hat ein bisschen gebraucht, bis ich die Abfolge verstand, aber dann fand ich das Programm wunderschön. Bitte bitte mehr davon!

Verfasst am 06.10.2020 um 17:00

Helga

Liebe Heike, wow, Dankeschön ! Ich mag diese Sequenzen auch so sehr. Wir suchen schon nach neuen Drehterminen : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 06.10.2020 um 17:24

Christine

Vielen Dank für diese schöne fließende Sequenz. Das hat mir heute Morgen sehr gut getan. Liebe Grüße

Verfasst am 08.10.2020 um 08:36

Helga

Vielen lieben Dank für Dein Feedback liebe Christine. Ich finde die taoist Flows am Morgen auch sehr grossartig : ) Alles Liebe an Dich! Helga

Verfasst am 08.10.2020 um 10:37

Alexandra

Herzlichen Dank. Es war sehr schön. Ich genieße Deine Stunden. Alles Gute

Verfasst am 21.10.2020 um 19:28

Helga

Danke Dir sehr liebe Alexandra. Ich freue mich immer total über ein Feedback! Alles Gute an Dich, Helga

Verfasst am 21.10.2020 um 20:42

Heidi

Wow, ich hab yoga so noch nicht erlebt. Ein ganz anderes Gefühl, ich hab es sehr genossen. Vielen Dank, ich habe den Unterschied zum Yin yoga erfahren dürfen

Verfasst am 11.11.2020 um 17:42

Helga

Liebe Heidi, wie schön dass Du eine wow Erfahrung in Deiner Praxis machen durftest . Das freut mich enorm : ) Yin Yoga ist natürlich auch super, super schön. Alles Liebe, Helga

Verfasst am 11.11.2020 um 21:41

Matthias

Superschön, auch wenn ich noch nicht so richtig rein gekommen bin, besonders im Mittelteil. Es wäre noch schöner gewesen, wenn ich nicht so oft auf den Bildschirm hätte schauen müssen. Ich denke aber, dass ich mich in Deine Yoga-Art einleben kann.
Danke, Liebe Grüße aus Franken und Gute Nacht
Matthias

Verfasst am 17.12.2020 um 02:08

Matthias

Ganz vergessen... Die Musik hat sehr gut gepasst! Sehr harmonisch.

Verfasst am 17.12.2020 um 02:10

Helga

Lieber Matthias, Danke Dir! Ja das mit dem Bildschirm verstehe ich - ich denke wenn Du die Sequenz einige Male übst wird das sicherlich angenehmer und Du musst Dir den Hals nicht mehr so verrenken ; ) ! Viel Freude beim Weiterüben, liebe Grüsse aus Regensburg, Helga

Verfasst am 17.12.2020 um 09:35

Matthias

G´sund´s Neu´s , liebe Helga! Die Randsequenz geht schon ganz mit geschlossenen Augen, beim Drachen klappt das noch nicht. Mit Deiner schönen Stimme kommt das Zitat übrigens sehr gut an. Ich würde mich sehr über weitere entspannte Flows von Dir freuen. Liebe Grüße aus Franken, Matthias

Verfasst am 01.01.2021 um 01:38

Steffi

Hallo Helga, ich hoffe du stellst mehr Taoistische Videos ein (zusätzlich natürlich zu deinen Yin) denn es tut so gut und es ist so schwer in dieser Richtung etwas gleichwertiges zu finden.
Liebe Grüße,
Steffi

Verfasst am 02.02.2021 um 20:34

Helga

Liebe Steffi, wow, Danke für das Feedback von Dir! Ja ich hoffe auch - tatsächlich kucken wir gerade ab wann wir wieder drehen können. Ich würde total gerne noch mehr Taoist Yoga Flows hier anbieten können : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 02.02.2021 um 21:17

Matthias

Ja, bitte! Dein Flow ist hier meine Lieblingsyogasequenz. Vielleicht könnte ich ja mal nach Regensburg kommen. Yoga und Pralinen.
Alles Liebe, Matthias

Verfasst am 08.02.2021 um 00:06

Petra

Liebe Helga, sehr wundervoller Flow, die Musik, deine Ansagen, passt alles zusammen, und beim zweiten Mal konnte ich mich ganz auf die Bewegungen einlassen und deiner Stimme folgen. Vielen Dank

Verfasst am 06.03.2021 um 16:39

Helga

Liebe Petra, ich danke dir sehr für dein tolles Feedback, ich freue mich enorm : ) Liebe Grüsse an Dich und OM, Helga

Verfasst am 07.03.2021 um 21:00

Anita

Liebe Helga, diese Yang-Flow-Sequenz zählt absolut zu meinen Favoriten, und ist so natürlich...mit der Mala, die Dir herausfällt und ein paar Knackser im Mikrofon - das hat mich am Anfang irritiert, aber jetzt weiß ich ja schon, dass es kommt. Ich habe beide Sequenzen jetzt schon so oft gemacht, dass ich sie auch schon alleine, ohne Deine Anleitung üben kann :-)
Eine Bitte habe ich noch - könntest Du bitte den Namen des Autors des Zitats während Savasana schicken? Antonio...?
Vielen herzlichen Dank und ja - ich hätte auch gerne noch mehr taostische Yoga Angebote von Dir!

Verfasst am 11.06.2021 um 09:22

Helga

Liebe Anita, danke für Deine Nachricht! Ich dachte schon niemand bemerkt das mit der Mala ; ) Wenn die Knackser stark sind geb mir Bescheid wo, dann gebe ich das weiter! So schön dass Du die Sequenz schon verinnerlicht hast - genauso ist das auch gedacht. Antonio Machado, ein spanischer Lyriker ist / war das. Liebe Grüsse an Dich, Helga

Verfasst am 11.06.2021 um 22:38

Ramona

oh dieses Fließen und diese Hingabe,
dieses Gedicht und diese Ruhe!
Wie wohltuend!
Danke dir!

Verfasst am 02.11.2021 um 07:45

Helga

Liebe Ramona, wie schön dass du so mit dem Flow gehen konntest - das hört sich wunderbar an... Herzensgrüsse, Helga

Verfasst am 06.11.2021 um 14:49

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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cordi

Was total witzig ist, ich habe dieses Video vor Kurzem gemacht und fand es nicht so gut. Heute aus Zufall, weil ich mir nicht gemerkt hatte, welches Video es war, hab ich es nochmal gemacht und fand es wunderschön und war total im Fluß und es hat alles so wunderbar gepasst, die Bewegung, der Atem und am Schluß diese herzlichen Worte....wie wunderbar Yoga doch ist

Verfasst am 09.12.2019 um 20:21

cordi

Das hat es jetzt abgeschnitten. Danke für dieses schöne Video, was jetzt zu meinen Favoriten gehört.
Alles Liebe und Namasté, cordi

Verfasst am 09.12.2019 um 20:23

Helga

Nun hat es meine Antwort auch abgeschnittenen ; ) Alles alles Liebe Dir, OM Helga

Verfasst am 13.12.2019 um 17:25

Helga

Liebe Cordi, Danke für das Teilen Deiner Erfahrung... Wie nahe mögen und nicht mögen doch manchmal beinander liegen können : ) Ich freue mich dass es Dir nun am Ende doch gefallen hat

Verfasst am 13.12.2019 um 17:24

beate

Liebe Helga,
wie schön Yang sein kann durch die Weichheit und Symbiose von Qi Gong und Yoga,......ich würde mir mehr davon wünschen
Danke für die berührenden Worte..oooooommarmung

Verfasst am 12.01.2020 um 10:14

Helga

Liebe Beate, ja - ich mag diese Fusion auch so sehr! Vielleicht drehen wir bald mehr davon : ) Eine OMArmung auch an Dich, Helga xx

Verfasst am 13.01.2020 um 16:40

Inken

Diese Yogasequenz hat mich sehr berührt und mir sehr gut getan. Die fließenden Bewegungen umrahmt von wunderbarer dezenter Musik und Spiritualität ist genau das, was für mich Yoga ist. Vielen lieben Dank Helga, ich werde noch oft deine Stunden mitmachen.

Verfasst am 09.02.2020 um 12:03

Helga

Liebe Inken, ohhh Danke für Deinen Kommentar : ) ich nehme das genauso wahr wie Du ... Alles Liebe Dir, OM Helga

Verfasst am 09.02.2020 um 13:21

Ulrike

Liebe Helga, so fein fließend, energetisierend und stärkend...

Verfasst am 21.03.2020 um 11:42

Helga

Oh Danke Dir sehr liebe Ulrike, freut mich wenn das taoistische Yoga so gut bei Dir ankommt : ) Om Helga

Verfasst am 21.03.2020 um 23:56

Daniela

Liebe Helga, deine Art zu Unterrichten ist ganz wunderbar und nach dieser Sequenz fühle ich mich leicht und mit neuer Energie angefüllt - genau wie du es beschreibst. Auch die Musik ist wunderschön und passt perfekt dazu. Herzlichen Dank dafür!

Verfasst am 02.05.2020 um 17:10

Helga

Danke Dir liebe Daniela, ich liebe die fliessenden taoistischen Sequenzen sehr und freue mich dass sie auch Dich mit Energie füllen. Alles Liebe! Helga

Verfasst am 02.05.2020 um 20:59

Martina

Liebe Helga, eine wundervolle Yogasequenz... ich fühle mich nun leicht und energetisch wie ein Drachen, der durch die Lüfte schwebt.
Deine sanfte Art und Deine sanfte Stimme, die Musik... wunderschön....

Verfasst am 26.08.2020 um 12:01

Helga

Danke Dir sehr liebe Martina für Dein Feedback. Ich liebe den Drachenflug auch total : ) Viel Freude beim schweben ! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 26.08.2020 um 17:35

Heike

Ich hatte heute keine Lust auf die Vorschläge aus der 21daysofom - und bin bei der Suche nach Alternativen auf diese Sequenz gestoßen. Es hat ein bisschen gebraucht, bis ich die Abfolge verstand, aber dann fand ich das Programm wunderschön. Bitte bitte mehr davon!

Verfasst am 06.10.2020 um 17:00

Helga

Liebe Heike, wow, Dankeschön ! Ich mag diese Sequenzen auch so sehr. Wir suchen schon nach neuen Drehterminen : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 06.10.2020 um 17:24

Christine

Vielen Dank für diese schöne fließende Sequenz. Das hat mir heute Morgen sehr gut getan. Liebe Grüße

Verfasst am 08.10.2020 um 08:36

Helga

Vielen lieben Dank für Dein Feedback liebe Christine. Ich finde die taoist Flows am Morgen auch sehr grossartig : ) Alles Liebe an Dich! Helga

Verfasst am 08.10.2020 um 10:37

Alexandra

Herzlichen Dank. Es war sehr schön. Ich genieße Deine Stunden. Alles Gute

Verfasst am 21.10.2020 um 19:28

Helga

Danke Dir sehr liebe Alexandra. Ich freue mich immer total über ein Feedback! Alles Gute an Dich, Helga

Verfasst am 21.10.2020 um 20:42

Heidi

Wow, ich hab yoga so noch nicht erlebt. Ein ganz anderes Gefühl, ich hab es sehr genossen. Vielen Dank, ich habe den Unterschied zum Yin yoga erfahren dürfen

Verfasst am 11.11.2020 um 17:42

Helga

Liebe Heidi, wie schön dass Du eine wow Erfahrung in Deiner Praxis machen durftest . Das freut mich enorm : ) Yin Yoga ist natürlich auch super, super schön. Alles Liebe, Helga

Verfasst am 11.11.2020 um 21:41

Matthias

Superschön, auch wenn ich noch nicht so richtig rein gekommen bin, besonders im Mittelteil. Es wäre noch schöner gewesen, wenn ich nicht so oft auf den Bildschirm hätte schauen müssen. Ich denke aber, dass ich mich in Deine Yoga-Art einleben kann.
Danke, Liebe Grüße aus Franken und Gute Nacht
Matthias

Verfasst am 17.12.2020 um 02:08

Matthias

Ganz vergessen... Die Musik hat sehr gut gepasst! Sehr harmonisch.

Verfasst am 17.12.2020 um 02:10

Helga

Lieber Matthias, Danke Dir! Ja das mit dem Bildschirm verstehe ich - ich denke wenn Du die Sequenz einige Male übst wird das sicherlich angenehmer und Du musst Dir den Hals nicht mehr so verrenken ; ) ! Viel Freude beim Weiterüben, liebe Grüsse aus Regensburg, Helga

Verfasst am 17.12.2020 um 09:35

Matthias

G´sund´s Neu´s , liebe Helga! Die Randsequenz geht schon ganz mit geschlossenen Augen, beim Drachen klappt das noch nicht. Mit Deiner schönen Stimme kommt das Zitat übrigens sehr gut an. Ich würde mich sehr über weitere entspannte Flows von Dir freuen. Liebe Grüße aus Franken, Matthias

Verfasst am 01.01.2021 um 01:38

Steffi

Hallo Helga, ich hoffe du stellst mehr Taoistische Videos ein (zusätzlich natürlich zu deinen Yin) denn es tut so gut und es ist so schwer in dieser Richtung etwas gleichwertiges zu finden.
Liebe Grüße,
Steffi

Verfasst am 02.02.2021 um 20:34

Helga

Liebe Steffi, wow, Danke für das Feedback von Dir! Ja ich hoffe auch - tatsächlich kucken wir gerade ab wann wir wieder drehen können. Ich würde total gerne noch mehr Taoist Yoga Flows hier anbieten können : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 02.02.2021 um 21:17

Matthias

Ja, bitte! Dein Flow ist hier meine Lieblingsyogasequenz. Vielleicht könnte ich ja mal nach Regensburg kommen. Yoga und Pralinen.
Alles Liebe, Matthias

Verfasst am 08.02.2021 um 00:06

Petra

Liebe Helga, sehr wundervoller Flow, die Musik, deine Ansagen, passt alles zusammen, und beim zweiten Mal konnte ich mich ganz auf die Bewegungen einlassen und deiner Stimme folgen. Vielen Dank

Verfasst am 06.03.2021 um 16:39

Helga

Liebe Petra, ich danke dir sehr für dein tolles Feedback, ich freue mich enorm : ) Liebe Grüsse an Dich und OM, Helga

Verfasst am 07.03.2021 um 21:00

Anita

Liebe Helga, diese Yang-Flow-Sequenz zählt absolut zu meinen Favoriten, und ist so natürlich...mit der Mala, die Dir herausfällt und ein paar Knackser im Mikrofon - das hat mich am Anfang irritiert, aber jetzt weiß ich ja schon, dass es kommt. Ich habe beide Sequenzen jetzt schon so oft gemacht, dass ich sie auch schon alleine, ohne Deine Anleitung üben kann :-)
Eine Bitte habe ich noch - könntest Du bitte den Namen des Autors des Zitats während Savasana schicken? Antonio...?
Vielen herzlichen Dank und ja - ich hätte auch gerne noch mehr taostische Yoga Angebote von Dir!

Verfasst am 11.06.2021 um 09:22

Helga

Liebe Anita, danke für Deine Nachricht! Ich dachte schon niemand bemerkt das mit der Mala ; ) Wenn die Knackser stark sind geb mir Bescheid wo, dann gebe ich das weiter! So schön dass Du die Sequenz schon verinnerlicht hast - genauso ist das auch gedacht. Antonio Machado, ein spanischer Lyriker ist / war das. Liebe Grüsse an Dich, Helga

Verfasst am 11.06.2021 um 22:38

Ramona

oh dieses Fließen und diese Hingabe,
dieses Gedicht und diese Ruhe!
Wie wohltuend!
Danke dir!

Verfasst am 02.11.2021 um 07:45

Helga

Liebe Ramona, wie schön dass du so mit dem Flow gehen konntest - das hört sich wunderbar an... Herzensgrüsse, Helga

Verfasst am 06.11.2021 um 14:49

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