15 Min. Abend-Yoga
sanfte Dehnungen nach einem langen Tag

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16 min
30
2
Stil
Hatha
Thema
Schultern , Rücken , Yoga am Abend
mit Musik
Fokus
-
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mit Musik
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Sanftes Yoga Video mit Musik

Ich leite Dich durch eine nur 15 Minuten dauernde Sequenz für den Abend. Dich erwarten sanfte Übungen mit viel Zeit zum Dehnen. So kommst Du zur Ruhe und kannst den Stress des Tages hinter Dir lassen und Dich schnell wieder wohl in Deiner Haut fühlen.

Hab` einen schönen Abend und eine gute Nacht,

Nancy

Nachlesen: Tipps für Yoga am Abend

Video-Kommentare

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Katja

Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.

Verfasst am 04.02.2020 um 19:57

cordi

Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)

Verfasst am 25.02.2020 um 18:46

Sabine

Toll! Vielen Dank hierfür :-)

Verfasst am 19.03.2020 um 19:54

Katja

Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)

Verfasst am 18.06.2020 um 21:00

Isabella

Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.

Verfasst am 01.10.2020 um 19:39

Sabine

Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 01.10.2020 um 21:35

Alma

mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!

Verfasst am 01.10.2020 um 22:28

Mali

Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank

Verfasst am 03.10.2020 um 21:17

Elfchen

Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!

Verfasst am 04.10.2020 um 23:17

Birgid

Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.

Verfasst am 09.10.2020 um 20:08

Angelika

Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika

Verfasst am 14.10.2020 um 19:51

Christine

Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine

Verfasst am 15.10.2020 um 20:29

Heide

hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.

Verfasst am 28.12.2020 um 17:37

Lea

Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)

Verfasst am 05.02.2021 um 08:05

Klaus

Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus

Verfasst am 28.02.2021 um 18:27

Anja

Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön

Verfasst am 02.03.2021 um 23:36

Petra

Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen

Verfasst am 13.05.2021 um 14:52

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Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Katja

Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.

Verfasst am 04.02.2020 um 19:57

cordi

Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)

Verfasst am 25.02.2020 um 18:46

Sabine

Toll! Vielen Dank hierfür :-)

Verfasst am 19.03.2020 um 19:54

Katja

Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)

Verfasst am 18.06.2020 um 21:00

Isabella

Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.

Verfasst am 01.10.2020 um 19:39

Sabine

Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 01.10.2020 um 21:35

Alma

mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!

Verfasst am 01.10.2020 um 22:28

Mali

Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank

Verfasst am 03.10.2020 um 21:17

Elfchen

Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!

Verfasst am 04.10.2020 um 23:17

Birgid

Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.

Verfasst am 09.10.2020 um 20:08

Angelika

Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika

Verfasst am 14.10.2020 um 19:51

Christine

Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine

Verfasst am 15.10.2020 um 20:29

Heide

hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.

Verfasst am 28.12.2020 um 17:37

Lea

Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)

Verfasst am 05.02.2021 um 08:05

Klaus

Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus

Verfasst am 28.02.2021 um 18:27

Anja

Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön

Verfasst am 02.03.2021 um 23:36

Petra

Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen

Verfasst am 13.05.2021 um 14:52

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