Katja
Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.
15 Min. Abend-Yoga
sanfte Dehnungen nach einem langen Tag
Sanftes Yoga Video mit Musik
Ich leite Dich durch eine nur 15 Minuten dauernde Sequenz für den Abend. Dich erwarten sanfte Übungen mit viel Zeit zum Dehnen. So kommst Du zur Ruhe und kannst den Stress des Tages hinter Dir lassen und Dich schnell wieder wohl in Deiner Haut fühlen.
Hab` einen schönen Abend und eine gute Nacht,
Nancy
Nachlesen: Tipps für Yoga am Abend
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendencordi
Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)
Sabine
Toll! Vielen Dank hierfür :-)
Katja
Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)
Isabella
Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.
Sabine
Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!
Alma
mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!
Mali
Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank
Elfchen
Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!
Birgid
Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.
Angelika
Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika
Christine
Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine
Heide
hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.
Lea
Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)
Klaus
Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus
Anja
Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön
Petra
Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen
Verena
Eine Wohltat für meine Schultern… Danke!
Evelyn
Liebe Nancy, das ist eine wunderbare Einheit. Ich mag die Schulteröffnungen, die tun unglaublich gut. DANKE! :-)
agnes
Wow, genau das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!
Alexandra
Für mich eher was für morgens, super Übungen, tut gut!
Danke :-)
Anke
BIIIIITTE mehr und LÄNGER genau davon!!!!!!!!!!!!!!! - Einfach genial f. verspannte Mamas....
Ramona
Aaaaach, so schön! Auch als wohliges Aufwachvideo fürs Wochenende :-)
Isabelle
Das war jetzt genau das Richtige.
Christine
Vielen Dank hat einfach gut getan Entspannung pur.
Angela
Super wohltuend. Danke!
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Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.
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cordi
Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)
Verfasst am 25.02.2020 um 18:46
Sabine
Toll! Vielen Dank hierfür :-)
Verfasst am 19.03.2020 um 19:54
Katja
Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)
Verfasst am 18.06.2020 um 21:00
Isabella
Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.
Verfasst am 01.10.2020 um 19:39
Sabine
Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!
Verfasst am 01.10.2020 um 21:35
Alma
mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!
Verfasst am 01.10.2020 um 22:28
Mali
Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank
Verfasst am 03.10.2020 um 21:17
Elfchen
Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!
Verfasst am 04.10.2020 um 23:17
Birgid
Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.
Verfasst am 09.10.2020 um 20:08
Angelika
Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika
Verfasst am 14.10.2020 um 19:51
Christine
Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine
Verfasst am 15.10.2020 um 20:29
Heide
hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.
Verfasst am 28.12.2020 um 17:37
Lea
Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)
Verfasst am 05.02.2021 um 08:05
Klaus
Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus
Verfasst am 28.02.2021 um 18:27
Anja
Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön
Verfasst am 02.03.2021 um 23:36
Petra
Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen
Verfasst am 13.05.2021 um 14:52
Verena
Eine Wohltat für meine Schultern… Danke!
Verfasst am 08.11.2021 um 22:10
Evelyn
Liebe Nancy, das ist eine wunderbare Einheit. Ich mag die Schulteröffnungen, die tun unglaublich gut. DANKE! :-)
Verfasst am 14.11.2021 um 22:47
agnes
Wow, genau das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!
Verfasst am 17.11.2021 um 19:03
Alexandra
Für mich eher was für morgens, super Übungen, tut gut!
Danke :-)
Verfasst am 06.02.2022 um 18:47
Anke
BIIIIITTE mehr und LÄNGER genau davon!!!!!!!!!!!!!!! - Einfach genial f. verspannte Mamas....
Verfasst am 24.02.2022 um 21:08
Ramona
Aaaaach, so schön! Auch als wohliges Aufwachvideo fürs Wochenende :-)
Verfasst am 05.03.2022 um 07:37
Isabelle
Das war jetzt genau das Richtige.
Verfasst am 06.03.2022 um 20:24
Christine
Vielen Dank hat einfach gut getan Entspannung pur.
Verfasst am 06.01.2023 um 21:10
Angela
Super wohltuend. Danke!
Verfasst am 27.02.2023 um 19:31