Ich leite Dich durch eine nur 15 Minuten dauernde Sequenz für den Abend. Dich erwarten sanfte Übungen mit viel Zeit zum Dehnen. So kommst Du zur Ruhe und kannst den Stress des Tages hinter Dir lassen und Dich schnell wieder wohl in Deiner Haut fühlen.
Hab` einen schönen Abend und eine gute Nacht,
Nancy
Nachlesen: Tipps für Yoga am Abend
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Dich.
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenIch dachte gerade "Wow - was für eine wunderschöne Dehnung des Körpers" und konnte mich nicht mehr erinnern dass ich diese Session schon einmal gemacht habe. Aber die letzte Bewertung ist Beweis genug.
Danke Nancy!
Nach 8km laufen ein optimales sanftes durchdehnen des Körpers!!
🙏💛🫶💫🤗
Das war meine erste Abend-Session mit Yoga und ich bedanke mich für diese wunderschöne, sanft dehnende Praxis. 🙏
Schöne Übungen,allerdings für mich etwas zu schnell,da kommt bei mir keine Entspannung!
Wow, was für eine wohltuende Viertelstunde! Herzlichen Dank!
Super wohltuend. Danke!
Vielen Dank hat einfach gut getan Entspannung pur.
Das war jetzt genau das Richtige.
Aaaaach, so schön! Auch als wohliges Aufwachvideo fürs Wochenende :-)
BIIIIITTE mehr und LÄNGER genau davon!!!!!!!!!!!!!!! - Einfach genial f. verspannte Mamas....
Für mich eher was für morgens, super Übungen, tut gut!
Danke :-)
Wow, genau das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!
Liebe Nancy, das ist eine wunderbare Einheit. Ich mag die Schulteröffnungen, die tun unglaublich gut. DANKE! :-)
Eine Wohltat für meine Schultern… Danke!
Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen
Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön
Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus
Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)
hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.
Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine
Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika
Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.
Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!
Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank
mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!
Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!
Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.
Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)
Toll! Vielen Dank hierfür :-)
Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)
Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.
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Dich.
In dieser Praxis für den Abend verbinden wir sanfte, mobilisierende Bewegungen mit einer meditativen Atemübung, um das Nervensystem zu beruhigen und…
ohne/mit
Spannungen loslassen für entspannten Schlaf
Wir lassen alle Spannungen und Inhalte des Tages sanft los. Zu Beginn kümmern wir uns um unsere Füße, die uns durch den Tag getragen haben. Anschließend…
ohne/mit
Alexandra
Ich dachte gerade "Wow - was für eine wunderschöne Dehnung des Körpers" und konnte mich nicht mehr erinnern dass ich diese Session schon einmal gemacht habe. Aber die letzte Bewertung ist Beweis genug.
Danke Nancy!
Nach 8km laufen ein optimales sanftes durchdehnen des Körpers!!
🙏💛🫶💫🤗
Verfasst am 30.01.2026 um 19:37
Alexandra
Das war meine erste Abend-Session mit Yoga und ich bedanke mich für diese wunderschöne, sanft dehnende Praxis. 🙏
Verfasst am 03.07.2025 um 22:24
Susanne
Schöne Übungen,allerdings für mich etwas zu schnell,da kommt bei mir keine Entspannung!
Verfasst am 15.10.2023 um 19:23
Angela
Wow, was für eine wohltuende Viertelstunde! Herzlichen Dank!
Verfasst am 12.10.2023 um 10:14
Angela
Super wohltuend. Danke!
Verfasst am 27.02.2023 um 19:31
Christine
Vielen Dank hat einfach gut getan Entspannung pur.
Verfasst am 06.01.2023 um 21:10
Isabelle
Das war jetzt genau das Richtige.
Verfasst am 06.03.2022 um 20:24
Ramona
Aaaaach, so schön! Auch als wohliges Aufwachvideo fürs Wochenende :-)
Verfasst am 05.03.2022 um 07:37
Anke Dietz
BIIIIITTE mehr und LÄNGER genau davon!!!!!!!!!!!!!!! - Einfach genial f. verspannte Mamas....
Verfasst am 24.02.2022 um 21:08
Alexandra
Für mich eher was für morgens, super Übungen, tut gut!
Danke :-)
Verfasst am 06.02.2022 um 18:47
agnes
Wow, genau das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!
Verfasst am 17.11.2021 um 19:03
Evelyn
Liebe Nancy, das ist eine wunderbare Einheit. Ich mag die Schulteröffnungen, die tun unglaublich gut. DANKE! :-)
Verfasst am 14.11.2021 um 22:47
Verena
Eine Wohltat für meine Schultern… Danke!
Verfasst am 08.11.2021 um 22:10
Petra
Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen
Verfasst am 13.05.2021 um 14:52
Anja
Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön
Verfasst am 02.03.2021 um 23:36
Klaus
Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus
Verfasst am 28.02.2021 um 18:27
Lea
Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)
Verfasst am 05.02.2021 um 08:05
Heide
hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.
Verfasst am 28.12.2020 um 17:37
Christine
Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine
Verfasst am 15.10.2020 um 20:29
Angelika
Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika
Verfasst am 14.10.2020 um 19:51
Birgid
Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.
Verfasst am 09.10.2020 um 20:08
Elfchen
Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!
Verfasst am 04.10.2020 um 23:17
Mali
Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank
Verfasst am 03.10.2020 um 21:17
Alma
mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!
Verfasst am 01.10.2020 um 22:28
Sabine
Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!
Verfasst am 01.10.2020 um 21:35
Isabella
Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.
Verfasst am 01.10.2020 um 19:39
Katja
Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)
Verfasst am 18.06.2020 um 21:00
Sabine
Toll! Vielen Dank hierfür :-)
Verfasst am 19.03.2020 um 19:54
cordi
Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)
Verfasst am 25.02.2020 um 18:46
Katja
Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.
Verfasst am 04.02.2020 um 19:57