15 Min. Abend-Yoga
sanfte Dehnungen nach einem langen Tag

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16 min
30
2
Stil
Hatha
Thema
Schultern , Rücken , Abend-Yoga
mit Musik
Fokus
-
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Sanftes Yoga Video mit Musik

Ich leite Dich durch eine nur 15 Minuten dauernde Sequenz für den Abend. Dich erwarten sanfte Übungen mit viel Zeit zum Dehnen. So kommst Du zur Ruhe und kannst den Stress des Tages hinter Dir lassen und Dich schnell wieder wohl in Deiner Haut fühlen.

Hab` einen schönen Abend und eine gute Nacht,

Nancy

Nachlesen: Tipps für Yoga am Abend

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4.7 von 5

997 Bewertungen

  • 5 Sterne 78%
  • 4 Sterne 15%
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Video- Kommentare 

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Susanne


Schöne Übungen,allerdings für mich etwas zu schnell,da kommt bei mir keine Entspannung!

Verfasst am 15.10.2023 um 19:23

Angela


Wow, was für eine wohltuende Viertelstunde! Herzlichen Dank!

Verfasst am 12.10.2023 um 10:14

Angela


Super wohltuend. Danke!

Verfasst am 27.02.2023 um 19:31

Christine


Vielen Dank hat einfach gut getan Entspannung pur.

Verfasst am 06.01.2023 um 21:10

Isabelle


Das war jetzt genau das Richtige.

Verfasst am 06.03.2022 um 20:24

Ramona


Aaaaach, so schön! Auch als wohliges Aufwachvideo fürs Wochenende :-)

Verfasst am 05.03.2022 um 07:37

Anke Dietz


BIIIIITTE mehr und LÄNGER genau davon!!!!!!!!!!!!!!! - Einfach genial f. verspannte Mamas....

Verfasst am 24.02.2022 um 21:08

Alexandra


Für mich eher was für morgens, super Übungen, tut gut!
Danke :-)

Verfasst am 06.02.2022 um 18:47

agnes


Wow, genau das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!

Verfasst am 17.11.2021 um 19:03

Evelyn


Liebe Nancy, das ist eine wunderbare Einheit. Ich mag die Schulteröffnungen, die tun unglaublich gut. DANKE! :-)

Verfasst am 14.11.2021 um 22:47

Verena


Eine Wohltat für meine Schultern… Danke!

Verfasst am 08.11.2021 um 22:10

Petra


Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen

Verfasst am 13.05.2021 um 14:52

Anja


Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön

Verfasst am 02.03.2021 um 23:36

Klaus


Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus

Verfasst am 28.02.2021 um 18:27

Lea


Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)

Verfasst am 05.02.2021 um 08:05

Heide


hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.

Verfasst am 28.12.2020 um 17:37

Christine


Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine

Verfasst am 15.10.2020 um 20:29

Angelika


Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika

Verfasst am 14.10.2020 um 19:51

Birgid


Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.

Verfasst am 09.10.2020 um 20:08

Elfchen


Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!

Verfasst am 04.10.2020 um 23:17

Mali


Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank

Verfasst am 03.10.2020 um 21:17

Alma


mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!

Verfasst am 01.10.2020 um 22:28

Sabine


Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 01.10.2020 um 21:35

Isabella


Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.

Verfasst am 01.10.2020 um 19:39

Katja


Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)

Verfasst am 18.06.2020 um 21:00

Sabine


Toll! Vielen Dank hierfür :-)

Verfasst am 19.03.2020 um 19:54

cordi


Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)

Verfasst am 25.02.2020 um 18:46

Katja


Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.

Verfasst am 04.02.2020 um 19:57

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Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Susanne


Schöne Übungen,allerdings für mich etwas zu schnell,da kommt bei mir keine Entspannung!

Verfasst am 15.10.2023 um 19:23

Angela


Wow, was für eine wohltuende Viertelstunde! Herzlichen Dank!

Verfasst am 12.10.2023 um 10:14

Angela


Super wohltuend. Danke!

Verfasst am 27.02.2023 um 19:31

Christine


Vielen Dank hat einfach gut getan Entspannung pur.

Verfasst am 06.01.2023 um 21:10

Isabelle


Das war jetzt genau das Richtige.

Verfasst am 06.03.2022 um 20:24

Ramona


Aaaaach, so schön! Auch als wohliges Aufwachvideo fürs Wochenende :-)

Verfasst am 05.03.2022 um 07:37

Anke Dietz


BIIIIITTE mehr und LÄNGER genau davon!!!!!!!!!!!!!!! - Einfach genial f. verspannte Mamas....

Verfasst am 24.02.2022 um 21:08

Alexandra


Für mich eher was für morgens, super Übungen, tut gut!
Danke :-)

Verfasst am 06.02.2022 um 18:47

agnes


Wow, genau das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!

Verfasst am 17.11.2021 um 19:03

Evelyn


Liebe Nancy, das ist eine wunderbare Einheit. Ich mag die Schulteröffnungen, die tun unglaublich gut. DANKE! :-)

Verfasst am 14.11.2021 um 22:47

Verena


Eine Wohltat für meine Schultern… Danke!

Verfasst am 08.11.2021 um 22:10

Petra


Eines meiner absoluten Lieblingsvideos. Gönne ich mir fast täglich zum runterkommen und den Rücken durchzubewegen

Verfasst am 13.05.2021 um 14:52

Anja


Wunderbare kleine Yogaeinheit, wenn der Tag wieder zu lang war. Danke schön

Verfasst am 02.03.2021 um 23:36

Klaus


Tolles Video, mein Kompliment. Herzliche Grüße aus dem Taunus

Verfasst am 28.02.2021 um 18:27

Lea


Es eignet sich auch für einen sehr sanften Start in den Tag ;)

Verfasst am 05.02.2021 um 08:05

Heide


hab nun GsD entdeckt dass es dieses Video auch ohne Musik gibt.
Ich liebe Musik zum Yoga aber entweder / oder. Die Musik wird nach einem Geschmack auch viel zu schnell runtergedimmt - in die Ruhe konnte ich damit gar nicht kommen. Sorry, aber das musste ich los werden.
Aber darüber hinaus ist die Stunde sehr wohltuend - danke dafür.

Verfasst am 28.12.2020 um 17:37

Christine


Sehr schöne kurze Yogapraxis,
Christine

Verfasst am 15.10.2020 um 20:29

Angelika


Vielen Dank liebe Nancy, diese Übungen sind eine Wohltat für meine Schultern und toll gegen den "Bürobuckel" ;) und genau das Richtige wenn mal nicht soviel Zeit übrig ist ;) Namaste Angelika

Verfasst am 14.10.2020 um 19:51

Birgid


Nancy, vielen Dank für diese entschleunigte und entspannende Einheit am Abend. Es tut so gut den Tag so abschließen zu können.

Verfasst am 09.10.2020 um 20:08

Elfchen


Immer wieder gut! :) am Anfang fände ich so eine Minute zum gedanklichen runter kommen super. Aber die Sequenz ist genau das richtige nach einem langen Tag! Danke!

Verfasst am 04.10.2020 um 23:17

Mali


Super Video nach einem langen Tag! Vielen Dank

Verfasst am 03.10.2020 um 21:17

Alma


mein erstes video für die 21 Tage Om Challange. han heute fast gedacht ich komme gar nicht mehr zum
yoga weil mein tag so vollbepackt war aber um 22 uhr hab ich mich doch noch dazu aufgerafft diese abend einheit zu machen. es war traumhaft. danke!!

Verfasst am 01.10.2020 um 22:28

Sabine


Ein tolles Video zum runterkommen und Entspannen. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 01.10.2020 um 21:35

Isabella


Danke für das schöne Abend-Yoga! Genau das, was heute perfekt gepasst hat.

Verfasst am 01.10.2020 um 19:39

Katja


Liebe Nancy, vielen Dank dafür! Nach einem langen und anstrengenden Tag so eine Wohltat! Nur einmal aufraffen und danach ist alles schön!!! Es kann so einfach sein ;-)

Verfasst am 18.06.2020 um 21:00

Sabine


Toll! Vielen Dank hierfür :-)

Verfasst am 19.03.2020 um 19:54

cordi


Boah :) das hätte ich jetzt noch eeewig machen können. Ganz wunderbar, vielen Dank und bitte mehr und länger davon :)

Verfasst am 25.02.2020 um 18:46

Katja


Eine super Übung, das habe ich gerade gebraucht.

Verfasst am 04.02.2020 um 19:57

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