Raus aus dem Kopf
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Stil
Kundalini
Thema
Meditation
ohne Musik
Inspiration
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Wenn Du Dich in Gedanken verlierst

Diese Meditation eignet sich, wenn Du Dich häufiger in Deinen Gedanken verlierst. Sie wird Dir helfen eine neutrale Haltung einzunehmen und Balance wieder herzustellen. Praktiziere diese Meditation täglich für eine Weile und Dein Leben wird sich aufhellen.

Liebe Grüße und Sat Nam,

Lis

Lange Version: Diese Meditation findest Du auch noch in einer 22-Minuten-Version - siehe unten bei den ähnlichen Videos.

Nachlesen: Alles über Kundalini-Meditationen

 

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4.61 von 5

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Video- Kommentare 

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Cristina


vielen Dank für diese Meditation Lis.
ich werde sie auf jeden Fall mehrmals wiederholen.
Frage, ist die ideale Dauer 11 Minuten?


Verfasst am 13.06.2022 um 20:13

Andrea


Danke, intensive Atemübung, ich habe ein bisschen früher aufgehört, die Gedanken sind auf jeden Fall ruhiger. LG

Verfasst am 17.10.2020 um 11:02

Elisabeth


Eine wundervolle Praxis, ich fühle mich berauscht und voll neuer Energie.
Dankeschön!

Verfasst am 03.10.2020 um 09:53

Monique


Danke schön :). Ich versteh die Ausatmung mit Wahe Guru nicht ganz. Es wird drei Mal gesprochen im Video,
nicht? Man solle die Ausatmung aber in zwei gleiche Teile bringen?

Verfasst am 03.10.2020 um 09:06

Lis


Liebe Monique, ja, das ist verwirrend mit den 4 Silben von wahe guru. Der Gedanke ist, dass du zwei und zwei zusammen nimmst: WAHE (1. Atemsegment), GURU (2. Atemsegment)

Verfasst am 12.10.2020 um 14:26

Lis


...wie schön, eure Rückmeldungen zu lesen und dass euch die Meditation so wohl tut. Das freut mich sehr. Mit lieben Grüßen aus Wien, Lis

Verfasst am 21.08.2020 um 10:25

Katja


Wahnsinn, wie klar und frisch ich mich nach der Meditation fühle! Schon nach so einer kurzen Einheit. Besonders die Mitte, vom Bauch bis zum Scheitel fühlt sich ganz frei und offen an. Danke, Lis!

Herzlich,
Katja

Verfasst am 21.08.2020 um 08:06

Maren


Liebe Lis!
Vielen Dank für die diese tolle Meditation.
Liebe Grüße Maren

Verfasst am 19.08.2020 um 17:35

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Dein(e) LehrerIn

Lis Mitterrutzner
Kundalini Yoga Lehrerin & Sprachtrainerin

Liebt Kundalini Meditation und Elefanten

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Cristina


vielen Dank für diese Meditation Lis.
ich werde sie auf jeden Fall mehrmals wiederholen.
Frage, ist die ideale Dauer 11 Minuten?


Verfasst am 13.06.2022 um 20:13

Andrea


Danke, intensive Atemübung, ich habe ein bisschen früher aufgehört, die Gedanken sind auf jeden Fall ruhiger. LG

Verfasst am 17.10.2020 um 11:02

Elisabeth


Eine wundervolle Praxis, ich fühle mich berauscht und voll neuer Energie.
Dankeschön!

Verfasst am 03.10.2020 um 09:53

Monique


Danke schön :). Ich versteh die Ausatmung mit Wahe Guru nicht ganz. Es wird drei Mal gesprochen im Video,
nicht? Man solle die Ausatmung aber in zwei gleiche Teile bringen?

Verfasst am 03.10.2020 um 09:06

Lis


Liebe Monique, ja, das ist verwirrend mit den 4 Silben von wahe guru. Der Gedanke ist, dass du zwei und zwei zusammen nimmst: WAHE (1. Atemsegment), GURU (2. Atemsegment)

Verfasst am 12.10.2020 um 14:26

Lis


...wie schön, eure Rückmeldungen zu lesen und dass euch die Meditation so wohl tut. Das freut mich sehr. Mit lieben Grüßen aus Wien, Lis

Verfasst am 21.08.2020 um 10:25

Katja


Wahnsinn, wie klar und frisch ich mich nach der Meditation fühle! Schon nach so einer kurzen Einheit. Besonders die Mitte, vom Bauch bis zum Scheitel fühlt sich ganz frei und offen an. Danke, Lis!

Herzlich,
Katja

Verfasst am 21.08.2020 um 08:06

Maren


Liebe Lis!
Vielen Dank für die diese tolle Meditation.
Liebe Grüße Maren

Verfasst am 19.08.2020 um 17:35

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