Häufig stimmt das. Diese Kriya aus dem Kundalini Yoga bewegt, kräftigt und entspannt Deinen unteren Rücken. Schmerzen im unteren Rücken haben häufig ihren Ursprung in Gefühlen wie Überforderung oder Unsicherheit. Diese Kriya möchte Dir deshalb wieder mehr Sicherheit und Stabilität geben und Deinen Rücken trainieren.
Alles Liebe,
Caroline
Nachlesen: Alles über Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken
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Spezialistin für Kundalini-Yoga und Anatomie
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Kein Kommentar für 2024?.
Caroline, all Deine Kriyas sind wunderbar.Diese hat sogar mein Becken gerade gerückt und deswegen mache ich sie auch 2024 gaaaanz viel
Namaste
Und ich freu mich auch immer, mit Dir zu üben.
Namaste
Sehr schöne , kraftvolle Krya ,wenn es im Rücken mal wieder klemmt :)
Sat Nam
Gabi
Liebe Caroline, ich mag deine Videos und deine Art sehr, sehr gerne. Ich finde es nur schade, dass die Momente des Insichhineinspürens nur viel zu kurz sind und jeweils nur wenige Sekunden dauern. Vielleicht ist da auch Zeit zwischen den Übungen weggeschnitten worden? Ich bin trotzdem dabei. :-)
Sat Nam
Melanie
Hallo liebe Caroline,
nun bin ich schon das zweite mal nach dieser Kriya in Tränen ausgebrochen. Irgendwas löst sich scheinbar, was ich nun seit Wochen versucht habe in anderen Yogastilen zu finden. War irgendwie auf der Suche nach irgendwas (alte Muster haben sich wieder gezeigt) aber hab das was ich wirklich brauchte, erst wieder im Kundalini gefunden. Ich danke dir für die Inspiration und hoffe dass du noch lange hier auf dieser Plattform praktiziert.
Sag nam
Jule
Das war grad bitter nötig und tat soooo gut! Sat Nam!
Herzliches Dankeschön von meinem Rücken;)
Diese Kriya hat mich tatsächlich richtig gestärkt. Ich habe sogar einen ordentlichen Muskelkater davon bekommen. :) Vielen Dank!
Lieben Dank für diese Rücken-Power-Sitzung, sehr schön vor einem langen Tag auf dem Bürostuhl!
Mit dieser Kriya starte ich kraftvoll und stabil in den Tag. Wunderbar!
Danke, es war super.
Danke für die schöne Einheit! Erinnert mich an meine Kindheit zurück als ich mit meiner Mutter Kundalini Yoga ausprobiert habe! Liebe Grüße Johanna
Hey Caroline, Ich finde deine Videos wirklich super. Seitdem ich Kundalini Yoga regelmäßig mache fühle ich mich mental viel glücklicher. Kannst du ein Video von dir oder generell für den Abend beim Kundalini empfehlen?
Herzliche Grüße Tabea
Hallo liebe Tabea, oh weh... ich war lange nicht mehr hier online. Entschuldige, dass ich dich so lang hab warten lassen. Weil es grade so aktuell hochgeladen ist, denke ich, dasss dir der "Positive MIND" gut gefallen würde als eine Abendpraxis. Liebe Grüße, Caroline
Auch von mir lieben Dank für die schöne Kriya :) Mein Rücken möchte sie gerne öfter machen, ich auch! Alles Liebe!
Liebe Caro,
gute Kriya, etwas herausfordernd, aber zentrierend und kräftigend, lohnt sich um zur Ruhe zu kommen ideal für mich, Danke, Stephanie
Herzlichen Dank für diese tolle Einheit! Ich fühle mich jetzt sehr kraftvoll und mein Rücken ist tiefenentspannt:) Perfekte Anleitungen!
danke liebe caroline, wunderbarer sonnenstart ins osterfest. namaste kathleen
Schöne Kriya, super angeleitet. :) ...wie immer von Dir!
Für mich perfekte Zeit zwischen den Übungen zum Entspannen.
Danke und alles Liebe für Dich.
Eine wunderbar stärkende und belebede Kriya! Zwischen den Übungen könnte etwas mehr Zeit zum Nachspüren sein.
Vielen Dank und alles Liebe - bis morgen wieder auf der Matte ...
Peter und Christiane
Danke für die gute Zusammenstellung der Übungen.
Manchmal würde ich etwas langsamer vorgehen und wechseln wollen.
Gute Entspannungsleitung. ☺️
Super Stunde, entspannend und fordernd zugleich unter einer tollen Anleitung. Vielen Dank!
Wunderbar kraftvoll und herausfordernd für meinen gerade sehr gestressten Rücken.
Danke liebe Caroline
Vielen Dank - sehr schöne Kriya am Morgen.
Alles Liebe, Eva
Guten Morgen Eva. Wie schön, dass dir die Einheit gefallt!
Danke liebe Caroline die Kriya ist wunderbar. Fühle Kraft und Zentrierung.
Hab nen schönen Tag.
Thomas
Danke Thomas! Das freut mich sehr. Alles liebe und bis bald auf der matte
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In diesem Kundalini-Video stärken wir in nur 28 Minuten unsere Bauchmuskeln und nähren damit das Feuerelement in unserem Zentrum.
Ich freu mich auf Dich auf der Matte,
Caroline
Musik:…
Wir bewegen die Wirbelsäule von unten nach oben in alle Richtungen. Damit lösen wir Verspannungen und revitalisieren sie. Die Wirbelsäule ist unsere wichtigste Energiebahn im Körper, auf…
Dieses Yogavideo enthält Übungen, die besonders dann geeignet sind, wenn Du gerade akute Schmerzen im unteren Rücken hast. Sie sind also garantiert sanft zu Deinem Rücken und sollen Dir helfen…
Birgit
Kein Kommentar für 2024?.
Caroline, all Deine Kriyas sind wunderbar.Diese hat sogar mein Becken gerade gerückt und deswegen mache ich sie auch 2024 gaaaanz viel
Namaste
Verfasst am 07.03.2024 um 10:02
Birgit
Und ich freu mich auch immer, mit Dir zu üben.
Namaste
Verfasst am 09.02.2024 um 10:02
Gabi
Sehr schöne , kraftvolle Krya ,wenn es im Rücken mal wieder klemmt :)
Sat Nam
Gabi
Verfasst am 07.12.2022 um 12:54
Melanie
Liebe Caroline, ich mag deine Videos und deine Art sehr, sehr gerne. Ich finde es nur schade, dass die Momente des Insichhineinspürens nur viel zu kurz sind und jeweils nur wenige Sekunden dauern. Vielleicht ist da auch Zeit zwischen den Übungen weggeschnitten worden? Ich bin trotzdem dabei. :-)
Sat Nam
Melanie
Verfasst am 22.07.2022 um 18:50
Jule
Hallo liebe Caroline,
nun bin ich schon das zweite mal nach dieser Kriya in Tränen ausgebrochen. Irgendwas löst sich scheinbar, was ich nun seit Wochen versucht habe in anderen Yogastilen zu finden. War irgendwie auf der Suche nach irgendwas (alte Muster haben sich wieder gezeigt) aber hab das was ich wirklich brauchte, erst wieder im Kundalini gefunden. Ich danke dir für die Inspiration und hoffe dass du noch lange hier auf dieser Plattform praktiziert.
Sag nam
Jule
Verfasst am 09.04.2022 um 16:19
Lydia
Das war grad bitter nötig und tat soooo gut! Sat Nam!
Verfasst am 22.01.2022 um 09:49
Eva
Herzliches Dankeschön von meinem Rücken;)
Verfasst am 13.11.2021 um 16:36
Franziska
Diese Kriya hat mich tatsächlich richtig gestärkt. Ich habe sogar einen ordentlichen Muskelkater davon bekommen. :) Vielen Dank!
Verfasst am 11.11.2021 um 17:53
Berna
Lieben Dank für diese Rücken-Power-Sitzung, sehr schön vor einem langen Tag auf dem Bürostuhl!
Verfasst am 09.11.2021 um 06:12
Melanie
Mit dieser Kriya starte ich kraftvoll und stabil in den Tag. Wunderbar!
Verfasst am 04.11.2021 um 05:58
Elke
Danke, es war super.
Verfasst am 03.11.2021 um 22:56
Johanna
Danke für die schöne Einheit! Erinnert mich an meine Kindheit zurück als ich mit meiner Mutter Kundalini Yoga ausprobiert habe! Liebe Grüße Johanna
Verfasst am 03.11.2021 um 11:17
Tabea
Hey Caroline, Ich finde deine Videos wirklich super. Seitdem ich Kundalini Yoga regelmäßig mache fühle ich mich mental viel glücklicher. Kannst du ein Video von dir oder generell für den Abend beim Kundalini empfehlen?
Herzliche Grüße Tabea
Verfasst am 28.05.2021 um 18:40
Caroline
Hallo liebe Tabea, oh weh... ich war lange nicht mehr hier online. Entschuldige, dass ich dich so lang hab warten lassen. Weil es grade so aktuell hochgeladen ist, denke ich, dasss dir der "Positive MIND" gut gefallen würde als eine Abendpraxis. Liebe Grüße, Caroline
Verfasst am 01.12.2021 um 14:38
Monika
Auch von mir lieben Dank für die schöne Kriya :) Mein Rücken möchte sie gerne öfter machen, ich auch! Alles Liebe!
Verfasst am 09.04.2021 um 09:31
Stephanie
Liebe Caro,
gute Kriya, etwas herausfordernd, aber zentrierend und kräftigend, lohnt sich um zur Ruhe zu kommen ideal für mich, Danke, Stephanie
Verfasst am 08.04.2021 um 13:58
Yvonne
Herzlichen Dank für diese tolle Einheit! Ich fühle mich jetzt sehr kraftvoll und mein Rücken ist tiefenentspannt:) Perfekte Anleitungen!
Verfasst am 05.04.2021 um 19:09
Kathleen
danke liebe caroline, wunderbarer sonnenstart ins osterfest. namaste kathleen
Verfasst am 03.04.2021 um 09:43
Undine
Schöne Kriya, super angeleitet. :) ...wie immer von Dir!
Für mich perfekte Zeit zwischen den Übungen zum Entspannen.
Danke und alles Liebe für Dich.
Verfasst am 30.03.2021 um 12:11
Christiane
Eine wunderbar stärkende und belebede Kriya! Zwischen den Übungen könnte etwas mehr Zeit zum Nachspüren sein.
Vielen Dank und alles Liebe - bis morgen wieder auf der Matte ...
Peter und Christiane
Verfasst am 25.03.2021 um 09:49
Ulrike
Danke für die gute Zusammenstellung der Übungen.
Manchmal würde ich etwas langsamer vorgehen und wechseln wollen.
Gute Entspannungsleitung. ☺️
Verfasst am 25.03.2021 um 06:47
Diana
Super Stunde, entspannend und fordernd zugleich unter einer tollen Anleitung. Vielen Dank!
Verfasst am 24.03.2021 um 17:42
Gabi
Wunderbar kraftvoll und herausfordernd für meinen gerade sehr gestressten Rücken.
Danke liebe Caroline
Verfasst am 23.03.2021 um 10:32
Eva
Vielen Dank - sehr schöne Kriya am Morgen.
Alles Liebe, Eva
Verfasst am 23.03.2021 um 06:06
Caroline
Guten Morgen Eva. Wie schön, dass dir die Einheit gefallt!
Verfasst am 25.03.2021 um 07:56
Thomas
Danke liebe Caroline die Kriya ist wunderbar. Fühle Kraft und Zentrierung.
Hab nen schönen Tag.
Thomas
Verfasst am 22.03.2021 um 12:41
Caroline
Danke Thomas! Das freut mich sehr. Alles liebe und bis bald auf der matte
Verfasst am 25.03.2021 um 07:55