Kriya für den unteren Rücken
löst Stress & Verspannung

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33 min
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Stil
Kundalini
Thema
Rücken , Stress
ohne Musik
Fokus
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Alltagsstress = Rückenstress?

Häufig stimmt das. Diese Kriya aus dem Kundalini Yoga bewegt, kräftigt und entspannt Deinen unteren Rücken. Schmerzen im unteren Rücken haben häufig ihren Ursprung in Gefühlen wie Überforderung oder Unsicherheit. Diese Kriya möchte Dir deshalb wieder mehr Sicherheit und Stabilität geben und Deinen Rücken trainieren.

Alles Liebe,

Caroline

Nachlesen: Alles über Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken

Video-Kommentare

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Thomas

Danke liebe Caroline die Kriya ist wunderbar. Fühle Kraft und Zentrierung.
Hab nen schönen Tag.
Thomas

Verfasst am 22.03.2021 um 12:41

Caroline

Danke Thomas! Das freut mich sehr. Alles liebe und bis bald auf der matte

Verfasst am 25.03.2021 um 07:55

Eva

Vielen Dank - sehr schöne Kriya am Morgen.
Alles Liebe, Eva

Verfasst am 23.03.2021 um 06:06

Caroline

Guten Morgen Eva. Wie schön, dass dir die Einheit gefallt!

Verfasst am 25.03.2021 um 07:56

Gabi

Wunderbar kraftvoll und herausfordernd für meinen gerade sehr gestressten Rücken.
Danke liebe Caroline

Verfasst am 23.03.2021 um 10:32

Diana

Super Stunde, entspannend und fordernd zugleich unter einer tollen Anleitung. Vielen Dank!

Verfasst am 24.03.2021 um 17:42

Ulrike

Danke für die gute Zusammenstellung der Übungen.
Manchmal würde ich etwas langsamer vorgehen und wechseln wollen.
Gute Entspannungsleitung. ☺️

Verfasst am 25.03.2021 um 06:47

Christiane

Eine wunderbar stärkende und belebede Kriya! Zwischen den Übungen könnte etwas mehr Zeit zum Nachspüren sein.
Vielen Dank und alles Liebe - bis morgen wieder auf der Matte ...
Peter und Christiane

Verfasst am 25.03.2021 um 09:49

Undine

Schöne Kriya, super angeleitet. :) ...wie immer von Dir!
Für mich perfekte Zeit zwischen den Übungen zum Entspannen.
Danke und alles Liebe für Dich.

Verfasst am 30.03.2021 um 12:11

Kathleen

danke liebe caroline, wunderbarer sonnenstart ins osterfest. namaste kathleen

Verfasst am 03.04.2021 um 09:43

Yvonne

Herzlichen Dank für diese tolle Einheit! Ich fühle mich jetzt sehr kraftvoll und mein Rücken ist tiefenentspannt:) Perfekte Anleitungen!

Verfasst am 05.04.2021 um 19:09

Stephanie

Liebe Caro,
gute Kriya, etwas herausfordernd, aber zentrierend und kräftigend, lohnt sich um zur Ruhe zu kommen ideal für mich, Danke, Stephanie

Verfasst am 08.04.2021 um 13:58

Monika

Auch von mir lieben Dank für die schöne Kriya :) Mein Rücken möchte sie gerne öfter machen, ich auch! Alles Liebe!

Verfasst am 09.04.2021 um 09:31

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Dein(e) LehrerIn

Caroline Eder
Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Spezialistin für Kundalini-Yoga und Anatomie

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Thomas

Danke liebe Caroline die Kriya ist wunderbar. Fühle Kraft und Zentrierung.
Hab nen schönen Tag.
Thomas

Verfasst am 22.03.2021 um 12:41

Caroline

Danke Thomas! Das freut mich sehr. Alles liebe und bis bald auf der matte

Verfasst am 25.03.2021 um 07:55

Eva

Vielen Dank - sehr schöne Kriya am Morgen.
Alles Liebe, Eva

Verfasst am 23.03.2021 um 06:06

Caroline

Guten Morgen Eva. Wie schön, dass dir die Einheit gefallt!

Verfasst am 25.03.2021 um 07:56

Gabi

Wunderbar kraftvoll und herausfordernd für meinen gerade sehr gestressten Rücken.
Danke liebe Caroline

Verfasst am 23.03.2021 um 10:32

Diana

Super Stunde, entspannend und fordernd zugleich unter einer tollen Anleitung. Vielen Dank!

Verfasst am 24.03.2021 um 17:42

Ulrike

Danke für die gute Zusammenstellung der Übungen.
Manchmal würde ich etwas langsamer vorgehen und wechseln wollen.
Gute Entspannungsleitung. ☺️

Verfasst am 25.03.2021 um 06:47

Christiane

Eine wunderbar stärkende und belebede Kriya! Zwischen den Übungen könnte etwas mehr Zeit zum Nachspüren sein.
Vielen Dank und alles Liebe - bis morgen wieder auf der Matte ...
Peter und Christiane

Verfasst am 25.03.2021 um 09:49

Undine

Schöne Kriya, super angeleitet. :) ...wie immer von Dir!
Für mich perfekte Zeit zwischen den Übungen zum Entspannen.
Danke und alles Liebe für Dich.

Verfasst am 30.03.2021 um 12:11

Kathleen

danke liebe caroline, wunderbarer sonnenstart ins osterfest. namaste kathleen

Verfasst am 03.04.2021 um 09:43

Yvonne

Herzlichen Dank für diese tolle Einheit! Ich fühle mich jetzt sehr kraftvoll und mein Rücken ist tiefenentspannt:) Perfekte Anleitungen!

Verfasst am 05.04.2021 um 19:09

Stephanie

Liebe Caro,
gute Kriya, etwas herausfordernd, aber zentrierend und kräftigend, lohnt sich um zur Ruhe zu kommen ideal für mich, Danke, Stephanie

Verfasst am 08.04.2021 um 13:58

Monika

Auch von mir lieben Dank für die schöne Kriya :) Mein Rücken möchte sie gerne öfter machen, ich auch! Alles Liebe!

Verfasst am 09.04.2021 um 09:31

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