21DaysOfOm - Alle Infos hier!
von YogaMeHome - Redaktion in Praxis und Inspiration

Dein Yoga-Retreat für zuhause: Mache mit uns zusammen 21 Tage lang jeden Tag Yoga! Am 01. November starten wir wieder in die 21DaysOfOm. Der Fokus dieses Mal: Die 5 Koshas im Yoga und Deine Reise zum inneren Glück. Bist Du dabei?

Was sind die 21DaysOfOm?

Einfach gesagt: 21 Tage lang jeden Tag auf die Matte gehen und Yoga machen. 

Doch es steckt so viel mehr drin! Eine Reise zu Dir selbst und zu Deinem inneren Glück. Jeden Tag nimmst Du Dir einen Moment, um Dich mit Dir selbst zu verbinden. Für Rückzug, um Kraft zu tanken, Deinen Körper und Geist zu stärken und Neues zu entdecken. 

Dabei begleitet Dich das Fokus-Thema dieser 21DaysOfOm: Wir schauen uns die 5 Koshas (Schichten des Körpers) an - vom Körper bis zum inneren Glück und Frieden. (mehr dazu unten)

Während der 21DaysOfOm gehen Tausende Yogi:nis aus Deutschland, Österreich, der Schweiz und der ganzen Welt gemeinsam auf die Matte. Schließe Dich uns an und starte mit uns am 01. November 2022 gemeinsam die zehnten 21DaysOfOm! 

Die 21DaysOfOm sind für alle, die... 

  • wissen wollen, wie sich Yoga anfühlt, wenn Du es täglich machst.
  • Lust haben, sich selbst besser kennen zu lernen.
  • sich fitter, beweglicher und vor allem schmerzfrei fühlen möchten. 
  • Stress abbauen und frische Energie aufbauen möchten.
  • Neues lernen wollen und ihren Horizont erweitern möchten.

So funktioniert’s

Für die 21DaysOfOm musst Du Dich anmelden - egal, ob Du bereits Mitglied bist, früher mal aktiv warst und jetzt zurückkkommst, oder noch nie bei uns warst. Denn während der 21Days wird es eine eigene E-Mailliste geben. Nur wer da drauf ist, erhält laufend Updates und Inspirationen für sein Retreat zuhause. Wie Du Dich anmeldest, erfährst Du weiter unten.

Unser gemeinsamer Start ist am 01.11.2022. An diesem Tag holen überall in Deutschland, Österreich, der Schweiz und manche auch weltweit ihre Matten raus und beginnen. Jede:r für sich, aber keine:r allein.

Was Dich konkret erwartet

Deine Yoga-Praxis ist genauso individuell wie Du, deswegen gibt es kein vorgeschriebenes Programm. Das heißt: 

  • Du kannst jeden Tag selbst aus unseren über 950+ Yoga-Videos und Programmen auswählen, was Du heute machen möchtest. Nutze den Filter, um Deine Favoriten zu finden. Hier findest Du Tipps zur Video-Suche

  • Oder Du machst mit beim 21DaysOfOm-Programm, in dem wir Dir Videos für jeden Tag vorschlagen. Oder eine Mischung aus beidem! Yogi‘s choice. 

  • Außerdem gibt es wöchentlich eine spannende Live-Klassen mit unseren Lehrer:innen,

  • tägliche kleine Aufgaben, um Dein Yoga nicht "nur" auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben,

  • und natürlich auch wieder jede Menge tolle Preise zu gewinnen.

  • Wer möchte, kann gerne unserer Facebook-Gruppe beitreten, denn gemeinsam ist die Motivation am größten.

So kannst Du teilnehmen:

Jede:r kann teilnehmen, egal ob Anfänger:in oder Super-Yogi, egal ob bereits Mitglied bei uns oder Neuzugang!

So meldest Du Dich an: 

Du bist neu bei uns? 

Die Anmeldung für die 21DayOfOm ist leider schon geschlossen. Du kannst aber sehr gerne unser gesmtes Online-Studio für 7 Tage kostenlos und absolut unverbindlich kennen lernen.

Du bist bereits Mitglied?

Damit Du während der 21DaysOfOm alle Infos erhältst, setze Dich bitte auf die Mailingliste für alle Teilnehmer*innen. Dafür schicken wir Dir am 13.10. abends eine Mail mit einem Link. (Schaue auch ab und zu in Deinen Spam-Ordner rein.)

Deine Teilnahme ist natürlich schon in Deiner Mitgliedschaft inkludiert.

Du bist kein Mitglied mehr, warst aber früher schon bei uns?

Willkommen zurück! Auch Du, schaue am 13. Oktober abends in Deinen Posteingang (und den Spam-Ordner). Da findest Du eine persönliche Einladung.

Falls Du Deine Zugangsdaten nicht mehr weißt, kannst Du sie Dir nach Klick auf ANMELDEN (oben rechts) neu schicken lassen.

Fragen? Melde Dich gern direkt bei uns: Kontakt

Kann ich Freund:innen einladen?

Ja, das kannst Du natürlich gerne. Zusammen macht es mehr Spaß!

Wenn deine Freund:innen zum ersten Mal bei YogaMeHome sind, können sie sogar kostenlos teilnehmen - und zwar ab dem Tag ihrer Registrierung bis zum Ende der 21DaysOfOm am 21. November.

Teile einfach diesen Artikel mit ihnen, siehe Teilen-Button unten. Dann finden sie hier das Anmelde-Formular für neue Homies.

Unser Fokus: Die 5 Koshas

Die 21DaysOfOm stehen immer unter einem Thema. Bei diesen zehnten 21Days widmen wir uns den 5 Koshas. Die 5 Koshas beschreiben im Yoga die verschiedenen Schichten oder Energiehüllen unseres ganzheitlichen Körpers. 

Das sind: 

  1. Der physische Körper - Annamaya Kosha 
  2. Der Energiekörper - Pranamaya Kosha 
  3. Geist und Denken – Manomaya Kosha  
  4. Intelligenz und Intuition – Vijnanamaya Kosha 
  5. Glückseligkeit, innerer Frieden und höheres Bewusstsein - Anandamaya Kosha 

Wie Du siehst, bieten diese Schichten wunderbare Meilensteine entlang der Reise zum inneren Glück. Deswegen nutzen wir sie als Schritte, die uns durch die 3 Wochen führen:

Woche 1: Körper - Annamaya & Pranamaya Kosha 

Woche 2: Geist - Manomaya & Vijnanamaya Kosha 

Woche 3: Seele - Anandamaya Kosha 

Jede Woche lernst Du mehr über die einzelnen Schichten und bekommst passende Tagesaufgaben und Video-Vorschläge zum Reflektieren und praktisch Erfahren. 

Retreat-Programm

Lust auf Inspiration? Dann komme ins 21DaysOfOm-Programm. Dort findest Du für jeden Tag: 

  • Video-Vorschläge 

  • eine Tagesaufgabe 

  • eine kleine yogische Inspiration

Zum 21DaysOfOm Programm

Live-Events

Jede Woche treffen wir uns ein Mal live via Zoom und üben zusammen Yoga. Während der 21DaysOfOm erwarten dich diese Klassen:

  • 07.11., 19 Uhr mit Caroline Eder (Kundalini Yoga)
  • 14.11., 19 Uhr mit Danja Lutz (Hatha Tantra Yoga)
  • 21.11., 19 Uhr mit Birgit Pöltl (Anusara Yoga)

Weitere Infos und den Teilnahme-Link findest du im Blog und in der Übersicht hier: Live-Klassen Wenn Du zur 21DaysOfOm-Mailing-Liste angemeldet bist, erhältst du immer rechtzeitige Erinnerungen per Mail.

Facebook-Gruppe

Die Facebook-Gruppe ist ein geschützter Ort für Austausch, Video-Tipps, Inspiration und Eure Gedanken. Die Gruppe ist nur für Teilnehmer:innen der 21DaysOfOm und nicht öffentlich sichtbar. Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich! 

Zur Facebook-Gruppe

Mailing-Liste

Es wird eine eigene 21DaysOfOm-Mailing-Liste geben, in der Du stets alle Infos rund um das Retreat erhältst. Ab dem 01.11. versenden wir nur noch über diese Liste Infos über die 21DaysOfOm – die normale Liste bleibt dann 21DaysOfOm-frei. ;)

Wie Du Dich auf die Mailing-Liste setzt? Wenn Du neu bei uns bist und Dich auf dieser Seite oben registriert hast, bist Du automatisch auf der Liste. Wenn Du bereits Mitglied bei uns bist oder jetzt neu buchst, dann bekommst Du sehr bald eine Mail von uns mit einem Anmeldungs-Link zur Liste.

Gewinnspiel

Es wird auch wieder ein Gewinnspiel geben! Jede Woche verlosen wir unter allen, die sich in den 21DaysOfOm einbringen, tolle Produkte und Gutscheine.

Unter anderem gibt es diese super Gewinne für Euch:

Zusammenfassung

  • Am 01.11.2022 geht es los! 
  • 21 Tage lang üben wir jeden Tag Yoga – ob auf der Matte, beim Meditieren oder indem Du einem Vortrag lauschst. Dabei suchst Du Dir täglich Dein Video des Tages selbst heraus... 
  • ...oder folgst unserem 21DaysOfOm-Programm. 
  • Alle, die zum ersten Mal bei uns sind, registrieren sich kostenlos. 
  • Wenn Du früher schon mal bei uns warst, buche bitte eine neue Mitgliedschaft über die e-Mail, die Du ab dem 13. Oktober erhältst.
  • Alle Mitglieder werden zusätzlich per Mail eingeladen. 
  • Gerne jederzeit Freunde einladen - gemeinsam macht es mehr Freude. 

Alle weiteren Infos kommen rechtzeitig per Mail, hier im Blog und natürlich immer auch tagesaktuell in "Mein Bereich". 

Wir freuen uns schon jetzt riesig auf Euch alle, denn die 21DaysOfOm waren in der Vergangenheit immer eine tolle Zeit!

Bis bald, 

Eure Homies 

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YogaMeHome - Redaktion

 

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