Kapalabhati
Pranayama Übung 4
Kapalabhati - die Feuer-Atmung
Hinweis: Dies ist ein Praxis-Video. Wenn Du Kapalabhati noch nicht kennst, dann schau Dir bitte zuerst das Tutorial von Kapalabhati an und kehre danach hier her zurück.
Kapalabhati ist eine aktivierende Kriya, also eine Reinigungstechnik. Sie regt die Verdauung an und versorgt den Körper mit frischer Energie.
Nicht machen solltest Du diese Yoga-Übung, wenn Du schwanger bist, Deine Menstruation hast oder sonstige Themen im Bauchbereich hast.
Ein ausführliches Tutorial mit Schritt für Schritt-Anleitung findest Du unten bei den ähnlichen Videos.
Liebe Grüße,
Britta
Dein(e) LehrerIn
Britta Kimpel
Yogalehrerin, Coach & Psychologin
Spezialistin für Embodied-Flow™-Yoga & Pranayama
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