Muladhara Chakra
Stabilität - Erdung - Sicherheit

Dieses Video ist Teil des Programms: Chakra-Yoga

43 min
50
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Chakren
ohne Musik
Inspiration
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Muladhara-Sequenz ohne Musik

In diesem Yoga-Video fokussierst Du Dich auf Asanas, die die EIgenschaften von Muladhara verkörpern, also Stabilität, Sicherheit und Erdung. Die Praxis wird Dir also helfen, diese Eigenschaften in Dir zu erkennen. Den, es ist bereits alles vorhanden, Du bist bereits perfekt, es geht „nur“ darum, diese Gefühle in Dir wieder zu erfahren.

Außerdem wirst Du Abläufe wiederholen. Wiederholungen dienen dazu, Sicherheit aufzubauen. Wenn wir einen Weg immer wieder gehen, wissen wir wo er hinführt, wie er aussieht, wie es unterwegs riecht und was für Ausblicke wir haben. So ähnlich verhält es sich mit Sequenzen wie dem Sonnengruß. Das Wurzel-Chakra verlangt also nach Standstellungen und Wiederholungen, die uns beruhigen und stabilisieren, damit Du tiefe, kräftige Wurzeln schlagen kannst.

Viel Freude dabei,

Elena

 

Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga

Video-Kommentare 

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Anne

Wunderschön, ich freue mich schon auf die nächste Sequenz.

Verfasst am 01.09.2018 um 08:12

Brigitte

wunderschöń ich freue mich schon auf mehr

Verfasst am 03.09.2018 um 12:08

Elena

Hey Brigitte, freut mich total, dass Du mit mir yoga machst:-))) Love, e

Verfasst am 05.09.2018 um 15:38

Elena

Danke, Anne. Das freut mich. Viel Spaß weiterhin!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:37

Elena

Liebe Anne, Danke! Viel Spaß weiterhin!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:38

Andrea

Sehr gut und ruhig durch die Stunde geführt. Danke. Freue mich auf die nächsten Sequenzen. Andrea

Verfasst am 01.09.2018 um 10:28

Elena

Gute Erdung, liebe Andrea! Enjoy!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:40

christine

Hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank!

Verfasst am 03.09.2018 um 21:05

Elena

Danke, das freut mich!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:40

Alexandra

Liebe Elena, ich habe mit absoluter Begeisterung soeben deine yoga sequence mitgemacht. Das tat sooo gut!! Ich freue mich sehr auf die anderen chakra Yoga Kurse mit Dir! Ich finde Du machst das wunderbar. Danke! Es war meine Premiere mit dir; so wie eine Privat Stunde

Verfasst am 14.09.2018 um 11:42

Elena

Liebe Alex, ich freue mich so sehr, dass ich für Dich aus der Ferne da sein kann. Danke für Dein super schönes Feedback!

Verfasst am 14.09.2018 um 14:20

Daniela

Sehr schön, ruhig, klar, gut verständlich und angenehm. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 14.09.2018 um 20:43

susa

Riesengroßes Danke für die Sequenz!! Ich habe mich sehr gut gefühlt dabei und besonders danach!

Verfasst am 02.10.2018 um 19:15

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Anne

Wunderschön, ich freue mich schon auf die nächste Sequenz.

Verfasst am 01.09.2018 um 08:12

Brigitte

wunderschöń ich freue mich schon auf mehr

Verfasst am 03.09.2018 um 12:08

Elena

Hey Brigitte, freut mich total, dass Du mit mir yoga machst:-))) Love, e

Verfasst am 05.09.2018 um 15:38

Elena

Danke, Anne. Das freut mich. Viel Spaß weiterhin!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:37

Elena

Liebe Anne, Danke! Viel Spaß weiterhin!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:38

Andrea

Sehr gut und ruhig durch die Stunde geführt. Danke. Freue mich auf die nächsten Sequenzen. Andrea

Verfasst am 01.09.2018 um 10:28

Elena

Gute Erdung, liebe Andrea! Enjoy!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:40

christine

Hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank!

Verfasst am 03.09.2018 um 21:05

Elena

Danke, das freut mich!

Verfasst am 05.09.2018 um 15:40

Alexandra

Liebe Elena, ich habe mit absoluter Begeisterung soeben deine yoga sequence mitgemacht. Das tat sooo gut!! Ich freue mich sehr auf die anderen chakra Yoga Kurse mit Dir! Ich finde Du machst das wunderbar. Danke! Es war meine Premiere mit dir; so wie eine Privat Stunde

Verfasst am 14.09.2018 um 11:42

Elena

Liebe Alex, ich freue mich so sehr, dass ich für Dich aus der Ferne da sein kann. Danke für Dein super schönes Feedback!

Verfasst am 14.09.2018 um 14:20

Daniela

Sehr schön, ruhig, klar, gut verständlich und angenehm. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 14.09.2018 um 20:43

susa

Riesengroßes Danke für die Sequenz!! Ich habe mich sehr gut gefühlt dabei und besonders danach!

Verfasst am 02.10.2018 um 19:15

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