Muladhara Chakra
Stabilität, Erdung, Sicherheit

Dieses Video ist Teil des Programms: Chakra-Yoga

43 min
50
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Chakren
mit Musik
Inspiration
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Chakren
mit Musik
Inspiration
Merken
Download

Wurzel-Chakra - mit Musik

In diesem Yoga-Video fokussierst Du Dich auf Asanas, die die EIgenschaften von Muladhara verkörpern, also Stabilität, Sicherheit und Erdung. Die Praxis wird Dir also helfen, diese Eigenschaften in Dir zu erkennen. Den, es ist bereits alles vorhanden, Du bist bereits perfekt, es geht „nur“ darum, diese Gefühle in Dir wieder zu erfahren.

Außerdem wirst Du Abläufe wiederholen. Wiederholungen dienen dazu, Sicherheit aufzubauen. Wenn wir einen Weg immer wieder gehen, wissen wir wo er hinführt, wie er aussieht, wie es unterwegs riecht und was für Ausblicke wir haben. So ähnlich verhält es sich mit Sequenzen wie dem Sonnengruß. Das Wurzel-Chakra verlangt also nach Standstellungen und Wiederholungen, die uns beruhigen und stabilisieren, damit Du tiefe, kräftige Wurzeln schlagen kannst.

Viel Freude dabei,

Elena

 

Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Melanie

Eine tolle Sequenz, die mich richtig geerdet hat. Bestens angeleitet: ruhig, klar und mit Leichtigkeit. Schade, dass die Musik häufig nur sehr leise im Hintergrund zu hören ist, sie passt so wunderbar.

Verfasst am 07.11.2021 um 09:41

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Melanie

Eine tolle Sequenz, die mich richtig geerdet hat. Bestens angeleitet: ruhig, klar und mit Leichtigkeit. Schade, dass die Musik häufig nur sehr leise im Hintergrund zu hören ist, sie passt so wunderbar.

Verfasst am 07.11.2021 um 09:41

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang