Melanie
Eine tolle Sequenz, die mich richtig geerdet hat. Bestens angeleitet: ruhig, klar und mit Leichtigkeit. Schade, dass die Musik häufig nur sehr leise im Hintergrund zu hören ist, sie passt so wunderbar.
In diesem Yoga-Video fokussierst Du Dich auf Asanas, die die EIgenschaften von Muladhara verkörpern, also Stabilität, Sicherheit und Erdung. Die Praxis wird Dir also helfen, diese Eigenschaften in Dir zu erkennen. Den, es ist bereits alles vorhanden, Du bist bereits perfekt, es geht „nur“ darum, diese Gefühle in Dir wieder zu erfahren.
Außerdem wirst Du Abläufe wiederholen. Wiederholungen dienen dazu, Sicherheit aufzubauen. Wenn wir einen Weg immer wieder gehen, wissen wir wo er hinführt, wie er aussieht, wie es unterwegs riecht und was für Ausblicke wir haben. So ähnlich verhält es sich mit Sequenzen wie dem Sonnengruß. Das Wurzel-Chakra verlangt also nach Standstellungen und Wiederholungen, die uns beruhigen und stabilisieren, damit Du tiefe, kräftige Wurzeln schlagen kannst.
Viel Freude dabei,
Elena
Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Eine tolle Sequenz, die mich richtig geerdet hat. Bestens angeleitet: ruhig, klar und mit Leichtigkeit. Schade, dass die Musik häufig nur sehr leise im Hintergrund zu hören ist, sie passt so wunderbar.
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Melanie
Eine tolle Sequenz, die mich richtig geerdet hat. Bestens angeleitet: ruhig, klar und mit Leichtigkeit. Schade, dass die Musik häufig nur sehr leise im Hintergrund zu hören ist, sie passt so wunderbar.
Verfasst am 07.11.2021 um 09:41