Anahata Chakra
Liebe, Mitgefühl, Weite

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Dieses Video ist Teil des Programms: Chakra-Yoga

35 min
50
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Chakren
mit Musik
Inspiration
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Herz-Chakra-Sequenz - mit Musik

Im Zeichen der inneren und äußeren Öffnung erforschst Du Deine weiche Seite. Du öffnest den Raum für Dich selbst und für Dein inneres Wachstum. Rückbeugen und Schulteröffnungen, kombiniert mit der richtigen inneren Haltung, lassen Dich innerlich und äußerlich weit werden.

Alles Liebe,

Elena

Hilfsmittel: Yoga-Block, Yoga-Gurt, Gürtel oder T-Shirt

 

Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga

Video-Kommentare

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Angela

Liebe Elena, vielen Dank für diesen scönen Flow, hab mich richtig schön drauf einlassen können

Verfasst am 18.10.2018 um 08:16

Elena

Danke, das freut mich sehr! Hab einen fließenden Tag!

Verfasst am 18.10.2018 um 09:41

Bärbel

vielen Dank,
sehr schöne Sequenz

Verfasst am 10.12.2018 um 18:54

Maria

war sehr schön vielen Dank. Nur ein bischen schwer für mich konnte die übungen nicht richtig durführen.

Verfasst am 04.12.2019 um 01:36

Elena

Liebe Maria, die Chakra-Sequenzen sind unterschiedlich schwer. Eventuell ist eine andere besser für Dich geeignet. Oder probier mal die ProAgeYoga Sequenzen aus. Danke für Dein Feedback. Herzlich, Elena

Verfasst am 04.12.2019 um 17:17

Claudia

Vielen Dank für diese wunderschöne herzerwärmende Praxis!

Verfasst am 04.10.2020 um 21:18

Elena

Sehr gerne und von ganzem Herzen! Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 04.10.2020 um 21:36

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Angela

Liebe Elena, vielen Dank für diesen scönen Flow, hab mich richtig schön drauf einlassen können

Verfasst am 18.10.2018 um 08:16

Elena

Danke, das freut mich sehr! Hab einen fließenden Tag!

Verfasst am 18.10.2018 um 09:41

Bärbel

vielen Dank,
sehr schöne Sequenz

Verfasst am 10.12.2018 um 18:54

Maria

war sehr schön vielen Dank. Nur ein bischen schwer für mich konnte die übungen nicht richtig durführen.

Verfasst am 04.12.2019 um 01:36

Elena

Liebe Maria, die Chakra-Sequenzen sind unterschiedlich schwer. Eventuell ist eine andere besser für Dich geeignet. Oder probier mal die ProAgeYoga Sequenzen aus. Danke für Dein Feedback. Herzlich, Elena

Verfasst am 04.12.2019 um 17:17

Claudia

Vielen Dank für diese wunderschöne herzerwärmende Praxis!

Verfasst am 04.10.2020 um 21:18

Elena

Sehr gerne und von ganzem Herzen! Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 04.10.2020 um 21:36

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