In dieser Yoga-Sequenz für Dein Vishuddha-Chakra nutzt Du Stellungen wie den Fisch oder die Schulterbrücke, um den Energiefluss im Bereich des Kehl-Chakras anzuregen. Mit Bumblebee-Pranayama (Brahmari) bringst Du das Kehl-Chakra zusätzlich in Schwingung.
Ich wünsche Dir eine anregendes Gespräch mit Dir selbst,
Elena
Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga
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Herzlichen Dank, Elena für diese inspirierende, die eigene Reflexion unterstützende Sequenz bezüglich Kommunikation. Die Übungen sind für mich perfekt angeleitet und eine wunderbare Mischung von Kraft, Dehnung, Experiment. Einen freudvollen Tag wünsche ich Dir
Cornelia
Liebe Cornelia, das freut mich sehr. Ich arbeite auch immer wieder damit. Danke! Elena
Hallo Elena,
mich irritiert das Kreisen des Kopfes.
Ich habe gelernt, dass die HWS kein Kugelgelenk ist und wenn man mit dem Kopf in den Nacken geht, kann die Halsschlagader möglicherweise komprimiert werden.
Konnte gerade das Video nicht weiter ansehen, schade.
Ansonsten habe ich schon öfter deine anderen Videos gesehen und finde sie super toll.
Namaste Priya
Liebe Gerlinde, danke für Dein Feedback. Natürlich sind nicht alle Menschen gleich und manchen tut das Drehen des Kopfes gut, manche sollten damit eher vorsichtig sein. Lass es einfach weg, wenn es sich für Dich nicht richtig anfühlt. Vor allem wenn, Du Einschränkungen in der HWS hast, oder eben Probleme mit den Venen oder Arterien im Hals. Grundsätzlich gilt im Yoga immer: praktiziere so, dass es Dir währenddessen und hinterher gut geht! Dann kannst Du eigentlich nichts falsch machen. Herzliche Grüße von Elena
Danke liebe Elena für diese Chakra-Serie! Sie ist einfach wunderbar! … und endlich weiß ich auch, wie ich angenehm in den Fisch komme, dank deiner Anleitung.
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ohne/mit
Im Yoga mit dem Manipura-Chakra kannst Du Deinen inneren Krieger erwecken, indem Du Core-Übungen machst und Deine Mitte stärkst. Dich erwartet eine relativ anstrengende Klasse, die Deine Kraft…
ohne/mit
In dieser Sequenz bereitest Du Deinen Körper für etwa 15 Minuten mit Hüftöffnungen und Umkehrstellungen vor, um später in einer etwa ebenso langen Meditation im Sitzen verweilen zu können.…
ohne/mit
Cornelia
Herzlichen Dank, Elena für diese inspirierende, die eigene Reflexion unterstützende Sequenz bezüglich Kommunikation. Die Übungen sind für mich perfekt angeleitet und eine wunderbare Mischung von Kraft, Dehnung, Experiment. Einen freudvollen Tag wünsche ich Dir
Cornelia
Verfasst am 03.10.2018 um 08:55
Elena
Liebe Cornelia, das freut mich sehr. Ich arbeite auch immer wieder damit. Danke! Elena
Verfasst am 03.10.2018 um 10:09
Gerlinde Priya
Hallo Elena,
mich irritiert das Kreisen des Kopfes.
Ich habe gelernt, dass die HWS kein Kugelgelenk ist und wenn man mit dem Kopf in den Nacken geht, kann die Halsschlagader möglicherweise komprimiert werden.
Konnte gerade das Video nicht weiter ansehen, schade.
Ansonsten habe ich schon öfter deine anderen Videos gesehen und finde sie super toll.
Namaste Priya
Verfasst am 01.07.2019 um 18:01
Elena
Liebe Gerlinde, danke für Dein Feedback. Natürlich sind nicht alle Menschen gleich und manchen tut das Drehen des Kopfes gut, manche sollten damit eher vorsichtig sein. Lass es einfach weg, wenn es sich für Dich nicht richtig anfühlt. Vor allem wenn, Du Einschränkungen in der HWS hast, oder eben Probleme mit den Venen oder Arterien im Hals. Grundsätzlich gilt im Yoga immer: praktiziere so, dass es Dir währenddessen und hinterher gut geht! Dann kannst Du eigentlich nichts falsch machen. Herzliche Grüße von Elena
Verfasst am 09.07.2019 um 12:00
marlene
Danke liebe Elena für diese Chakra-Serie! Sie ist einfach wunderbar! … und endlich weiß ich auch, wie ich angenehm in den Fisch komme, dank deiner Anleitung.
Verfasst am 17.10.2020 um 09:14