Twist, bend & yield
Yin Yoga für den Rücken

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Stil
Yin
Thema
Rücken
mit Musik
Inspiration
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Drehen, beugen, schmelzen / mit Musik

In diesem Yin Yoga Video erwartet Dich eine Sequenz mit Fokus auf unsere Rückseite. Wir gehen durch einige Twists (Drehungen), genießen Vorbeugen (bends) und mit allem,w as wir im Yin Yoga tun, möchten wir schmelzen (yield).

Wie immer, achte bitte auf Dich. Tiefer in einer Asana ist nicht immer gleich besser in einer Asana. Insbesondere bei Bandscheibendegeneration gehe bitte nicht zu tief in die Beugen.

Ich wünsche Dir und Deinem Rücken eine schöne Yin Yoga Klasse!

Alles Liebe,

Helga

Nachlesen: Mehr über Yin Yoga
Nachlesen:Buch von Helga Baumgartner, Yin Yoga

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4.81 von 5

441 Bewertungen

  • 5 Sterne87%
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Video-Kommentare 

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Sabine

Liebe Helga, ich bedanke mich die wunderbaren Yogastunden hier. Mir tut es so gut mit Dir zu üben und ich kann total entspannen. Ich hoffe, es kommen weitere Videos mit Dir. Liebe Grüße Sabine

Verfasst am 26.12.2019 um 19:40

Helga

Liebe Sabine, sooo schön das zu lesen / wissen : ) Es gibt ja schon einige Videos mit mir - aber ich hoffe auch dass es noch mehr werden... Namaste & Om, Helga

Verfasst am 28.12.2019 um 15:07

Monika

Danke, Helga!

Verfasst am 28.12.2019 um 17:28

Helga

Danke DIR

Verfasst am 29.12.2019 um 16:01

Helga

Und immer eine Herzensumarmung an Dich liebe Monika, OM Helga

Verfasst am 04.02.2020 um 23:39

Petra

... eine sooo schöne YogaStunde am ersten Tag des neuen Jahres.
Danke

Verfasst am 01.01.2020 um 16:42

Helga

Daaaaanke Dir liebe Petra : ) OM Helga

Verfasst am 03.01.2020 um 14:46

beate

wieder eine wunderschöne Yin Stunde mit so berührenden Worten...Yin Yoga auf höchstem Niveau.
eine von Herzen kommende ommmmmarmung liebe Helga

Verfasst am 06.01.2020 um 20:32

Helga

Eine OMArmung an Dich liebe Beate, Danke für das schöne Feedback : ) Helga

Verfasst am 07.01.2020 um 17:25

Regina

Liebe Helga ich bin so glücklich ueber diese Praxis mit dir.... Ich danke dir für dein sein:))) glg Regina Adame Fohlmeister

Verfasst am 01.02.2020 um 00:30

Helga

Liebe Regina, schön Dich HIER zu treffen - ich danke DIR für dein Sein : ) Helga

Verfasst am 04.02.2020 um 23:37

Silvia

Liebe Helga vielen Dank für die schöne Praxis und die Aufforderung nur mal 30%zu geben was für eine schöne Erfahrung
Herzlichen Dank

Verfasst am 02.02.2020 um 16:43

Helga

Liebe Silvia, oh wie schön dass es für Dich eine gute Erfahrung war, ich profitiere auch von diesem Mindset, weniger kann sooo viel mehr sein : ) OM Helga

Verfasst am 04.02.2020 um 23:38

Annegret

Liebe Helga...deine Stunden sind wahre Kunstwerke - ich bin sehr berührt und sehr dankbar, gerade jetzt mit dir üben zu dürfen! DANKE für all die Inspiration und die Weisheit und die Güte, die du ausstrahlst. Alles Liebe, Gretl

Verfasst am 30.03.2020 um 15:57

Helga

Liebe Gretl, Danke Dir so für Dein tolles Feedback . Auch ich bin happy dass wir gerade jetzt miteinander üben : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 31.03.2020 um 12:01

Angela

Liebe Helga, deine Art und Weise in tiefe Sanftheit zu führen, ist wirklich ein Segen. Danke dafür!

Verfasst am 12.06.2020 um 17:31

Helga

Liebe Angela, vielen lieben Dank das freut mich wenn das so bei Dir ankommt! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 12.06.2020 um 22:57

Margareta

Liebe Helga, die Yin-Yoga-Stunden bei dir sind immer wunderbar. Die ruhige Art und dein sanftes führen in das eigene Fühlen - deine wunderschöne Weise der Aufforderung "Loszulassen" haben mich bisher sehr weit gebracht. Noch nie hatte ich so ein Wohlgefühl in meinem eigenen Körper.

Verfasst am 11.10.2020 um 07:24

Helga

Ach liebe Margareta, Deine Nachricht 'made my day'. Wow, das freut mich wirklich unglaublich. Und das tolle ist, es ist ja Deine Praxis die Dich so fühlen lässt. Einfach wunderbar : ) Helga

Verfasst am 11.10.2020 um 15:58

Chrissi

wirklich auf allen Ebenen berührend, danke

Verfasst am 27.12.2020 um 10:48

Helga

Liebe Chrissi, Danke, das freut mich wirklich sehr ... Alles Liebe, Helga

Verfasst am 27.12.2020 um 18:12

Verena

Liebe Helga, herzlichen Dank für diese Klasse... Es war meine beste Entscheidung, heute Nachmittag mit Dir zu praktizieren. Bin ganz beseelt und mein Rücken so frei wie lange nicht. Alles Liebe, Verena

Verfasst am 31.01.2021 um 15:54

Helga

Liebe Verena, wie wunderbar, das freut mich total dass Dir die Praxis mit mir gut getan hat : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 31.01.2021 um 21:59

Antje

Wunderschöne Worte, entspannende Musik, eine wahnsinnig wohltuende Praxis für Körper und Seele. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 09.03.2021 um 20:07

Helga

Liebe Antje, danke Dir das freut mich ungemein : ) Ich wünsche Dir noch eine schöne Praxiszeit hier auf YMH mit unserer Begleitung, alles Liebe, Helga

Verfasst am 09.03.2021 um 21:07

Alexandra

Eine wunderbare Praxis für den Start in den Tag!

Verfasst am 04.04.2021 um 10:49

Helga

Danke Dir sehr liebe Alexandra : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 04.04.2021 um 21:13

Matthias

Poesie und Schönheit. Genau das, was ich heute nach der Impfung gebraucht habe. Vielen, lieben Dank!

Verfasst am 18.05.2021 um 00:09

Helga

Das hört sich tatsächlich nach einem guten Self-Care-Paket nach der Impfung an, ich stimme Dir zu : ) Liebe Grüße, Helga

Verfasst am 20.08.2021 um 11:59

Lykke

Die Session ist wunderbar, vielen DANK. Anstregend finde ich, dass die Musik ständig sehr stark hoch und runter gepegelt wird. Ich fänd es angenehmer, wenn sie mehr auf einem Level bleiben und auch die Titel nicht so oft wechseln würden - das bringt einfach viel Unruhe rein.

Verfasst am 02.07.2021 um 09:16

Helga

Hallo Lykke, wie schön dass Dir die Sequenz gut tut. Das mit der Musik gebe ich weiter ... Du weisst dass es das Video auch ganz ohne Musik gibt, oder? Vielleicht wäre das für Dich auch schön, dann könntest Du auch Deine eigene Musik spielen : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 02.07.2021 um 09:30

birgit

Danke, das war wunderschön und soo gut für meine Seele !

Verfasst am 14.09.2021 um 18:43

Helga

Liebe Birgit, wie wunderbar, das bereitet mir Freude : - ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 15.09.2021 um 21:39

Alexandra

Liebe Helga, das war wunderschön. Ganz herzlichen Dank Dir.

Verfasst am 01.10.2021 um 20:17

Helga

Von Herzen gerne liebe Alexandra, ich freue mich : ) Helga

Verfasst am 04.10.2021 um 18:16

Petra

Liebe Helga von ganzem Herzen Danke für diese schöne Stunde.Mögen alle Wesen glücklich sein……möge es auch dir immer gut gehen.
Namaste

Verfasst am 17.10.2021 um 21:47

Helga

Namaste liebe Petra, danke dir von ganzem Herzen

Verfasst am 19.10.2021 um 17:22

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Sabine

Liebe Helga, ich bedanke mich die wunderbaren Yogastunden hier. Mir tut es so gut mit Dir zu üben und ich kann total entspannen. Ich hoffe, es kommen weitere Videos mit Dir. Liebe Grüße Sabine

Verfasst am 26.12.2019 um 19:40

Helga

Liebe Sabine, sooo schön das zu lesen / wissen : ) Es gibt ja schon einige Videos mit mir - aber ich hoffe auch dass es noch mehr werden... Namaste & Om, Helga

Verfasst am 28.12.2019 um 15:07

Monika

Danke, Helga!

Verfasst am 28.12.2019 um 17:28

Helga

Danke DIR

Verfasst am 29.12.2019 um 16:01

Helga

Und immer eine Herzensumarmung an Dich liebe Monika, OM Helga

Verfasst am 04.02.2020 um 23:39

Petra

... eine sooo schöne YogaStunde am ersten Tag des neuen Jahres.
Danke

Verfasst am 01.01.2020 um 16:42

Helga

Daaaaanke Dir liebe Petra : ) OM Helga

Verfasst am 03.01.2020 um 14:46

beate

wieder eine wunderschöne Yin Stunde mit so berührenden Worten...Yin Yoga auf höchstem Niveau.
eine von Herzen kommende ommmmmarmung liebe Helga

Verfasst am 06.01.2020 um 20:32

Helga

Eine OMArmung an Dich liebe Beate, Danke für das schöne Feedback : ) Helga

Verfasst am 07.01.2020 um 17:25

Regina

Liebe Helga ich bin so glücklich ueber diese Praxis mit dir.... Ich danke dir für dein sein:))) glg Regina Adame Fohlmeister

Verfasst am 01.02.2020 um 00:30

Helga

Liebe Regina, schön Dich HIER zu treffen - ich danke DIR für dein Sein : ) Helga

Verfasst am 04.02.2020 um 23:37

Silvia

Liebe Helga vielen Dank für die schöne Praxis und die Aufforderung nur mal 30%zu geben was für eine schöne Erfahrung
Herzlichen Dank

Verfasst am 02.02.2020 um 16:43

Helga

Liebe Silvia, oh wie schön dass es für Dich eine gute Erfahrung war, ich profitiere auch von diesem Mindset, weniger kann sooo viel mehr sein : ) OM Helga

Verfasst am 04.02.2020 um 23:38

Annegret

Liebe Helga...deine Stunden sind wahre Kunstwerke - ich bin sehr berührt und sehr dankbar, gerade jetzt mit dir üben zu dürfen! DANKE für all die Inspiration und die Weisheit und die Güte, die du ausstrahlst. Alles Liebe, Gretl

Verfasst am 30.03.2020 um 15:57

Helga

Liebe Gretl, Danke Dir so für Dein tolles Feedback . Auch ich bin happy dass wir gerade jetzt miteinander üben : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 31.03.2020 um 12:01

Angela

Liebe Helga, deine Art und Weise in tiefe Sanftheit zu führen, ist wirklich ein Segen. Danke dafür!

Verfasst am 12.06.2020 um 17:31

Helga

Liebe Angela, vielen lieben Dank das freut mich wenn das so bei Dir ankommt! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 12.06.2020 um 22:57

Margareta

Liebe Helga, die Yin-Yoga-Stunden bei dir sind immer wunderbar. Die ruhige Art und dein sanftes führen in das eigene Fühlen - deine wunderschöne Weise der Aufforderung "Loszulassen" haben mich bisher sehr weit gebracht. Noch nie hatte ich so ein Wohlgefühl in meinem eigenen Körper.

Verfasst am 11.10.2020 um 07:24

Helga

Ach liebe Margareta, Deine Nachricht 'made my day'. Wow, das freut mich wirklich unglaublich. Und das tolle ist, es ist ja Deine Praxis die Dich so fühlen lässt. Einfach wunderbar : ) Helga

Verfasst am 11.10.2020 um 15:58

Chrissi

wirklich auf allen Ebenen berührend, danke

Verfasst am 27.12.2020 um 10:48

Helga

Liebe Chrissi, Danke, das freut mich wirklich sehr ... Alles Liebe, Helga

Verfasst am 27.12.2020 um 18:12

Verena

Liebe Helga, herzlichen Dank für diese Klasse... Es war meine beste Entscheidung, heute Nachmittag mit Dir zu praktizieren. Bin ganz beseelt und mein Rücken so frei wie lange nicht. Alles Liebe, Verena

Verfasst am 31.01.2021 um 15:54

Helga

Liebe Verena, wie wunderbar, das freut mich total dass Dir die Praxis mit mir gut getan hat : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 31.01.2021 um 21:59

Antje

Wunderschöne Worte, entspannende Musik, eine wahnsinnig wohltuende Praxis für Körper und Seele. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 09.03.2021 um 20:07

Helga

Liebe Antje, danke Dir das freut mich ungemein : ) Ich wünsche Dir noch eine schöne Praxiszeit hier auf YMH mit unserer Begleitung, alles Liebe, Helga

Verfasst am 09.03.2021 um 21:07

Alexandra

Eine wunderbare Praxis für den Start in den Tag!

Verfasst am 04.04.2021 um 10:49

Helga

Danke Dir sehr liebe Alexandra : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 04.04.2021 um 21:13

Matthias

Poesie und Schönheit. Genau das, was ich heute nach der Impfung gebraucht habe. Vielen, lieben Dank!

Verfasst am 18.05.2021 um 00:09

Helga

Das hört sich tatsächlich nach einem guten Self-Care-Paket nach der Impfung an, ich stimme Dir zu : ) Liebe Grüße, Helga

Verfasst am 20.08.2021 um 11:59

Lykke

Die Session ist wunderbar, vielen DANK. Anstregend finde ich, dass die Musik ständig sehr stark hoch und runter gepegelt wird. Ich fänd es angenehmer, wenn sie mehr auf einem Level bleiben und auch die Titel nicht so oft wechseln würden - das bringt einfach viel Unruhe rein.

Verfasst am 02.07.2021 um 09:16

Helga

Hallo Lykke, wie schön dass Dir die Sequenz gut tut. Das mit der Musik gebe ich weiter ... Du weisst dass es das Video auch ganz ohne Musik gibt, oder? Vielleicht wäre das für Dich auch schön, dann könntest Du auch Deine eigene Musik spielen : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 02.07.2021 um 09:30

birgit

Danke, das war wunderschön und soo gut für meine Seele !

Verfasst am 14.09.2021 um 18:43

Helga

Liebe Birgit, wie wunderbar, das bereitet mir Freude : - ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 15.09.2021 um 21:39

Alexandra

Liebe Helga, das war wunderschön. Ganz herzlichen Dank Dir.

Verfasst am 01.10.2021 um 20:17

Helga

Von Herzen gerne liebe Alexandra, ich freue mich : ) Helga

Verfasst am 04.10.2021 um 18:16

Petra

Liebe Helga von ganzem Herzen Danke für diese schöne Stunde.Mögen alle Wesen glücklich sein……möge es auch dir immer gut gehen.
Namaste

Verfasst am 17.10.2021 um 21:47

Helga

Namaste liebe Petra, danke dir von ganzem Herzen

Verfasst am 19.10.2021 um 17:22

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