Beckenboden-Training 2
Übungen im Sitzen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Beckenboden-Training mit Yoga

18 min
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Stil
Hatha
Thema
Beckenboden , Yoga am Stuhl
Fokus
-
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Übungen mit Ball und Schal

In diesem Video erwarten Dich Übungen für den Beckenboden auf dem Stuhl. Du brauchst dafür zusätzlich einen Schal und einen kleinen Ball. Idealerweise ein Faszien-Ball wie der von der Firma Togu. Zur Not geht aber auch ein Tennisball. Wenn Du einen Tennisball verwendest, dann lege Dir zusätzlich noch ein weiches Kissen bereit, damit Du den Druck sanfter gestalten kannst, weil Tennisbälle doch recht hart sind.

Viel Freude beim Üben,

Daniela

Nachlesen: Alles über Beckenboden-Training mit Yoga

 

Video-Kommentare 

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Erika

Immer wieder eine Wohltat!Vielen Dank!

Verfasst am 11.10.2020 um 17:15

Daniela

Das freut mich liebe Erika! Alles Liebe!

Verfasst am 11.10.2020 um 19:12

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Dein(e) LehrerIn

Daniela Meinl
Yogalehrerin & Fascial Fitness Master Trainerin

Spezialisiert auf Faszien- & Beckenboden-Yoga

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Erika

Immer wieder eine Wohltat!Vielen Dank!

Verfasst am 11.10.2020 um 17:15

Daniela

Das freut mich liebe Erika! Alles Liebe!

Verfasst am 11.10.2020 um 19:12

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