Beckenboden-Training 2
Übungen im Sitzen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Beckenboden-Training mit Yoga

18 min
20
2
Stil
Hatha
Thema
Beckenboden , Yoga am Stuhl
Fokus
-
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Übungen mit Ball und Schal

In diesem Video erwarten Dich Übungen für den Beckenboden auf dem Stuhl. Du brauchst dafür zusätzlich einen Schal und einen kleinen Ball. Idealerweise ein Faszien-Ball wie der von der Firma Togu. Zur Not geht aber auch ein Tennisball. Wenn Du einen Tennisball verwendest, dann lege Dir zusätzlich noch ein weiches Kissen bereit, damit Du den Druck sanfter gestalten kannst, weil Tennisbälle doch recht hart sind.

Viel Freude beim Üben,

Daniela

Nachlesen: Alles über Beckenboden-Training mit Yoga

 

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Video- Kommentare 

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Bettina

Liebe Dani,
wieder super angeleitet, herzlichen Dank für deine Videos!
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 01.10.2023 um 10:03

Sarah

Liebe Daniela, vielen Dank für deine Beckenboden Videos. Ich übe täglich und würde mich daher sehr über weitere Videos für Beckenboden freuen! Liebe Grüße

Verfasst am 08.04.2023 um 17:36

Rike

Immer wieder eine Wohltat!Vielen Dank!

Verfasst am 11.10.2020 um 17:15

Daniela

Das freut mich liebe Erika! Alles Liebe!

Verfasst am 11.10.2020 um 19:12

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Dein(e) LehrerIn

Daniela Meinl
Yogalehrerin & Faszien Trainerin

Spezialisiert auf Faszien- & Beckenboden-Yoga

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Bettina

Liebe Dani,
wieder super angeleitet, herzlichen Dank für deine Videos!
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 01.10.2023 um 10:03

Sarah

Liebe Daniela, vielen Dank für deine Beckenboden Videos. Ich übe täglich und würde mich daher sehr über weitere Videos für Beckenboden freuen! Liebe Grüße

Verfasst am 08.04.2023 um 17:36

Rike

Immer wieder eine Wohltat!Vielen Dank!

Verfasst am 11.10.2020 um 17:15

Daniela

Das freut mich liebe Erika! Alles Liebe!

Verfasst am 11.10.2020 um 19:12

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