Erika
Immer wieder eine Wohltat!Vielen Dank!
Beckenboden-Training 2
Übungen im Sitzen
Übungen mit Ball und Schal
In diesem Video erwarten Dich Übungen für den Beckenboden auf dem Stuhl. Du brauchst dafür zusätzlich einen Schal und einen kleinen Ball. Idealerweise ein Faszien-Ball wie der von der Firma Togu. Zur Not geht aber auch ein Tennisball. Wenn Du einen Tennisball verwendest, dann lege Dir zusätzlich noch ein weiches Kissen bereit, damit Du den Druck sanfter gestalten kannst, weil Tennisbälle doch recht hart sind.
Viel Freude beim Üben,
Daniela
Nachlesen: Alles über Beckenboden-Training mit Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Daniela Meinl
Yogalehrerin & Fascial Fitness Master Trainerin
Spezialisiert auf Faszien- & Beckenboden-Yoga
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenDaniela
Das freut mich liebe Erika! Alles Liebe!
Sarah
Liebe Daniela, vielen Dank für deine Beckenboden Videos. Ich übe täglich und würde mich daher sehr über weitere Videos für Beckenboden freuen! Liebe Grüße
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Daniela
Das freut mich liebe Erika! Alles Liebe!
Verfasst am 11.10.2020 um 19:12
Sarah
Liebe Daniela, vielen Dank für deine Beckenboden Videos. Ich übe täglich und würde mich daher sehr über weitere Videos für Beckenboden freuen! Liebe Grüße
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