Beckenboden-Training 3
Übungen im Stehen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Beckenboden-Training mit Yoga

16 min
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Stil
Hatha
Thema
Beckenboden
ohne Musik
Fitness
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Neue Kraft für Deinen Beckenboden

Beckenboden-Übungen auf allen Vieren und im Stehen. Die Übungen in diesem Video eignen sich, wenn Du Dich nach einer Geburt körperlich bereits wieder relativ fitt fühlst und für alle, die sonst ihren Beckenboden trainieren möchten.

Wichtiger Hinweis:

Wenn Du im Rahmen der Rückbildung nach einer Geburt diesen Kurs mitmachst, dann solltest Du die Übungen im Vierbeiner nur dann mitmachen, wenn keine Rektus-Diasthase mehr besteht und Deine Bauchmuskeln im Vierbeiner aktiv stabilisieren können.

Viel Freude mit diesem Video für Deinen Beckenboden,

Daniela

Nachlesen: Alles über Beckenboden-Training mit Yoga

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Dein(e) LehrerIn

Daniela Meinl
Yogalehrerin & Fascial Fitness Master Trainerin

Spezialisiert auf Faszien- & Beckenboden-Yoga

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