Farina
Es wäre so schön noch ein weiteres Yogavideo speziell zu Yoga mit Beckenboden. Wie baue ich den Beckenboden in eine einfache Yogasequenz mit ein ...
Beckenboden-Übungen auf allen Vieren und im Stehen. Die Übungen in diesem Video eignen sich, wenn Du Dich nach einer Geburt körperlich bereits wieder relativ fitt fühlst und für alle, die sonst ihren Beckenboden trainieren möchten.
Wichtiger Hinweis:
Wenn Du im Rahmen der Rückbildung nach einer Geburt diesen Kurs mitmachst, dann solltest Du die Übungen im Vierbeiner nur dann mitmachen, wenn keine Rektus-Diasthase mehr besteht und Deine Bauchmuskeln im Vierbeiner aktiv stabilisieren können.
Viel Freude mit diesem Video für Deinen Beckenboden,
Daniela
Nachlesen: Alles über Beckenboden-Training mit Yoga
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Spezialisiert auf Faszien- & Beckenboden-Yoga
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Verfasst am 12.10.2022 um 07:34