Angela
Danke von Herzen! Auch dafür, dass es diesmal eine lange Version mit Begleitung gibt. Das ist sehr unterstützend.
Öffne Dein Herz
lange Version
der Freude, der Leichtigkeit, der Liebe
Generell lebt es sich leichter, freudiger, liebevoller, mitfühlender & gelassener aus dem Herzen heraus. Yogi Bhajan nannte diese Meditation "Open Your heart Meditation". Wir verwenden dafür in Stille das Mantra "Har", ein Mudra und eine spezielle Atemführung. Alle drei ganz leicht zu lernen und doch mit großer Wirkung.
Vor dieser Meditation wird empfohlen, dass du dich bewegst, damit Herz & Kreislauf in Schwung kommen.
Hinweis: diese Meditation gibt es 2x. Dieshier ist die lange Version, wobei die Hauptmeditation (mit Mantra & Mudra) rund 11 Minuten lang dauert. Wenn Du lieber kürzer üben möchtest, dann findest Du unten bei "Ähnliche Videos" die kurze Version, bei der die Hauptmeditation nur 3 Minuten lang dauert.
Ob lang oder kurz, ich wünsche Dir eine schöne (Rück-) Verbindung mit der Energie Deines Herzens.
Alles Liebe,
Lis
Nachlesen: Alles über Kundalini-Meditationen
Nachlesen 2: Wer war Yogi Bhajan?
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Lis Mitterrutzner
Kundalini Yoga Lehrerin & Sprachtrainerin
Liebt Kundalini Meditation und Elefanten
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenSabine
Herzlichen Dank. Sehr in die Tiefe gehend....
Angela
Du hast einfach eine unglaublich gute Art, in die Meditation zu leiten und hindurchzutragen. Ein großes Geschenk!
Lis
Vielen lieben Dank für diese schöne Rückmeldung, liebe Angela!
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Angela
Danke von Herzen! Auch dafür, dass es diesmal eine lange Version mit Begleitung gibt. Das ist sehr unterstützend.
Verfasst am 04.07.2020 um 06:04
Sabine
Herzlichen Dank. Sehr in die Tiefe gehend....
Verfasst am 08.10.2020 um 11:33
Angela
Du hast einfach eine unglaublich gute Art, in die Meditation zu leiten und hindurchzutragen. Ein großes Geschenk!
Verfasst am 08.10.2020 um 18:29
Lis
Vielen lieben Dank für diese schöne Rückmeldung, liebe Angela!
Verfasst am 12.10.2020 um 14:27